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Tél: 01 55 80 78 35 Catégorie Jour Horaire Tarif A partir de 16 ans et adultes (1) (2) (tous niveaux) Samedi 10h00-11h00 300 €/an (3) (1) l'inscription au cours de taïso donne droit aux cours de judo et de ju-jitsu/self défense ainsi qu'à l'initiation travail au sol et ju-jitsu brésilien du vendredi au gymnase Suzanne Berlioux. (2) cours d'essai: 10 € (déductible de la cotisation). (3) licence FFJDA (40 €) comprise dans la cotisation annuelle.

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5 bonnes raisons de se mettre au taïso! Le taïso, littéralement «préparation du corps», est une discipline récente qui emprunte ses codes au judo, les chutes et les combats en moins. Il s'agit d'une méthode complète et progressive d'éducation physique. Voici pourquoi vous devriez vous y mettre: 1. Le taïso est ouvert à tous, y compris à ceux qui n'ont jamais pratiqué d'art martial. 2. On se dépense de manière ludique et efficace. Abdos, bras, dos, jambes, fesses, cardio… tout le corps travail, le plus souvent sans qu'on s'en rende compte. 3. C'est un activité conviviale, la plupart des exercices se pratiquent à deux. Par exemple, au lieu de faire des squats seul, on se place dos contre dos avec son partenaire puis on fléchit les jambes ensemble. 4. Le taïso améliore la souplesse et le sens de l'équilibre. 5. Le taïso permet d'évacuer le stress et de ressentir un réel bien-être à la fin de la séance. Les cours de taïso: renforcement musculaire, cardio et gym douce Les cours se déroulent de la manière suivante: échauffement, travail articulaire, abdominaux, renforcement musculaire des bras, jambes, fessiers, étirements et relaxation.

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Règlement par chèque (possibilité de faire jusqu'à 5 chèques par inscription, en espèces (à la rentrée), coupons sport (à la rentrée), chèques vacances (à la rentrée). Certificat médical La pratique des activités sportives au sein des Arts Martiaux de Saint Leu la forêt est conditionnée à l'obtention d'un certificat médical l'autorisant. • Pour les renouvellements de licence pour la saison 2020/2021, vous devez répondre au CERFA questionnaire de santé. • Si vous avez répondu « Non » à toutes les rubriques, il vous suffit de remplir, signer et nous envoyer l'Attestation de Questionnaire de Santé. • Si vous avez répondu « Oui » à au moins une des rubriques, vous devrez présenter un certificat médical de moins de 1 an. • Pour les nouvelles licences, le certificat médical est obligatoire. Cours: Mardi et Vendredi

Aucun équipement ou tenue réglementaire ne sont nécessaires. Les bâtons et les élastiques utilisés dans certains exercices sont fournis par l'association. Ces exercices sont progressifs et visent à améliorer l'appareil neuro-musculaire, à renforcer le système cardio-vasculaire, à développer les qualités musculaires et les amplitudes articulaires. Tarif: 2 cours d'essai gratuits puis 120€ l'année (tarifs dégressifs possibles si plusieurs adhérents). Inscription au Judo Club Douarneniste Pour être inscrit il vous faut être licencié FFJDA. Pour cela vous devez: 5 Remplir et signer la demande de licence ou de renouvellement de licence Régler le montant de l'inscription par chèque. Paiement global à l'inscription (1 ou 2 chèques), encaissement du 1er chèque en octobre et du 2e en février. Les coupons sport et les chèques vacances sont acceptés. Obtenir un certificat médical récent indiquant «l'aptitude à la pratique du judo», ou le cas échéant «l'aptitude à la pratique du judo en compétition».

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Le programme du festival sera annoncé officiellement le 7 juin 2022 à 14h au Parc de Déomas. Vivez aussi le premier envol comme si vous y étiez en assistant à la reconstitution historique du premier envol le 4 juin 2022 à 11h30 sur la Place des Cordeliers. Un moment unique et historique à ne pas manquer!

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Le Festival J'Peux Pas J'ai Montgolfière, c'est l'événement idéal pour: S'offrir un baptême de l'air entouré d'une vingtaine de montgolfières À l'occasion de cette fête, mais aussi tout au long de l'année, il est possible de faire un baptême en montgolfière avec les nombreuses associations et compagnies locales. Découvrez la liste des pilotes ICI. Déguster un petit-déjeuner, offert par la ville, au lever du soleil en admirant des envols spectaculaires Prenez le temps d'observer les montgolfières s'envoler en prenant votre petit-déjeuner au cœur du Parc de Déomas. Un moment unique au petit matin qui vous émerveillera à coup sûr et qui vous permettra d'échanger avec les différents pilotes. S'amuser et se cultiver en famille De nombreuses animations pour toute la famille sont prévues au Parc de Déomas durant le week-end. De quoi découvrir cette invention spectaculaire qui fait rêver les petits et les grands avec notamment différents villages. Un village autour de la montgolfière (vols captifs, toile gonflée au sol, création de mini montgolfières... Vente de montgolfière loire. ), un village "La prairie d'Eole" (atelier de fabrication et initiation cerf volants, sculpteur de ballons de baudruche... ) et un village fête foraine (manèges, initiation au trapèze volant.. ).

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