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Thursday, 15 August 2024

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Très intuitif, ce document est facile à remplir et ne nécessite pas de compétence particulière sur Excel. Il convient pour tout type d'activité sportive; il est idéal pour la course à pied (running), la musculation, le cyclisme ou encore le fitness. Ce carnet d'entrainement Excel gratuit agira comme un motivateur au quotidien pour vos efforts, à la maison, en salle ou en plein air. Utilisez-le pour vous-même ou pour les personnes que vous coachez! Voici donc un carnet d'entrainement Excel: modèle gratuit à télécharger plus bas. Voir aussi notre formation Excel en 30 leçons et 30 exercices Carnet d'entrainement Excel gratuit: comment ça marche? Le modèle à télécharger plus bas s'utilise comme suit. Roland-Garros 2022 : le tableau de simple hommes. PREMIER ONGLET. Saisissez vos informations de départ dans les cases bleues. Il vous faudra indiquer en particulier votre taille, vos mensurations, votre poids de départ, votre âge, votre morphologie et votre sexe. Indiquez aussi la date de début d'entrainement ainsi que la durée de l'entrainement en jours.

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L'outil calcule automatiquement votre poids idéal selon formule de Lorentz, de Creff, ainsi que votre IMC (indice de masse corporelle) dans les cases rouges. Ces données indicatives pour permettront de vous situer au départ. DEUXIEME ONGLET. Cet onglet constitue le coeur de l'outil Excel: c'est le suivi d'entrainement. Tableau des portions alimentaires. Décrivez ici, jour après jour, vos activités physiques et sportives. Vous pouvez les saisir à l'avance, c'est-à-dire pré-remplir le tableau, ou bien saisir au fur et à mesure de vos efforts quotidiens. Saisissez les données pour le matin et l'après-midi, ainsi que d'éventuelles remarques: sensations, difficultés rencontrées, etc. TROISIEME ONGLET. Le troisième onglet du carnet d'entrainement Excel vous permettra de suivre votre alimentation: saisissez, toujours dans les cases bleues, vos menus du petit-déjeuner, du repas de midi, du goûter et du repas du soir. Vous pouvez aussi faire figurer les quantités totales de glucides, lipides et protéines correspondantes. QUATRIEME ONGLET.

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Intemporelles et universelles, elles pourront se fondre dans des styles décoratifs de diverses époques. En misant sur ce type de photos pour votre décoration intérieur, vous pourrez chaque jour prendre plaisir à contempler des clichés ravivant vos passions les plus chères. Des photos de toutes les disciplines sportives pour tout type d'amateur Avec la multiplicité des disciplines sportives, et les nombreux photographes sportifs mobilisés pour en capturer les meilleures images, nous proposons un vaste catalogue de photos de sport que vous pouvez dès à présent parcourir. Vous retrouverez ainsi parmi notre sélection les plus belles images de tous les grands rendez-vous sportifs. Affichage sportif: tableau affichage sport multisports. Du football à l'athlétisme, en passant par le tennis, les sports automobiles, la natation ou la danse, la grande majorité des disciplines sportives phares est représentée et mise à l'honneur à travers des photos de sport minutieusement travaillées par nos photographes d'art. La célèbre main de Dieu de Diego Maradona, les victoires d'Usain Bolt sur les pistes d'athlétisme, Mohammed Ali en action sur les rings, Michael Jordan en plein dunk… sont quelques exemples de photos intenses et pleines de souvenirs, qui vous sont proposées pour décorer votre intérieur à votre image.

Vous pouvez les commander en divers formats, en plusieurs finitions, en noir et blanc ou en couleurs vives. Le choix vous revient en fonction de la discipline sportive dont vous êtes passionné et de vos goûts décoratifs. Vous pouvez également parcourir notre sélection à la recherche du cadeau idéal pour vos amis passionnés d'une discipline sportive en particulier.

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Qu'ont en commun le gâteau basque, la crème catalane ou les crêpes bretonnes? Ce sont tous des desserts du terroir, cuisinés depuis fort longtemps mais toujours autant gourmands. Parce qu'un peu de chauvisme ne fait pas de mal, oui, soyons fiers de notre pays et continuons de cuisiner les desserts typiques de nos régions. Pour l'occasion, Cuisine AZ a concocté cette sélection des 15 meilleurs desserts du terroir. Alors, la crème de la crème? C'est par ici! Commençons la visite dans le Nord avec la tarte au sucre ou le ch'tiramisu, un tiramisu certes mais réalisé avec des spéculoos, ces biscuits traditionnels des Flandres appréciés des ch'tis depuis fort longtemps. Continuons avec la Normandie et la Bretagne. Desserts du terroir - ACHETER OCCASION - 1994. La tarte normande aux abricots, la teurgoule (ndlr: une sorte de riz au lait sucré), le far breton aux pruneaux, les crêpes bretonnes au caramel au beurre salé ou le quatre-quarts n'auront plus aucun secret pour nous. Ensuite? Direction plein Sud, des Pyrénées jusqu'à la Méditerranée, avec le gâteau basque aux cerises ou la crème catalane au citron.

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Et si l'on ne se lasse pas de voyager, découvrons ou redécouvrons aussi les cannelés bordelais, le clafoutis limousin aux griottes ou le streusel aux myrtilles, chers aux girondins, aux limousins et aux vosgiens. Il est temps de partir à la (re)découverte des 15 desserts du terroir les plus traditionnels de notre territoire avec cette sélection de 15 recettes sucrées fortement appréciées des Français. Vive les desserts du terroir et vive la France, oui!

Avec des classiques en cuisine, impossible de vous tromper. Vos invités se régaleront toujours avec des spécialités du terroir. D'ailleurs, lorsque vous êtes en vacances, vous appréciez de déguster un plat typique de la région pour savourer des arômes et apprécier des goûts différents. A chaque terroir, son plat typique. MENU ENTRÉE PLAT DESSERT EN BOCAL Panier spécial AVRIL : un début de Printemps en fanfare. Boeuf bourguignon, saucisse de Morteau, baba au rhum, choucroute alsacienne, autant de recettes authentiques et gourmandes qui vont vous faire saliver... à table avec ces 15 meilleures spécialités régionales!

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