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Le syndrome des jambes sans repos ou encore Maladie de Willis-Ekbom est un mal qui touche environ 1 personne sur 10 dans le monde. Il se manifeste par le besoin de bouger les jambes pendant le repos et surtout au moment de dormir. Très nuisible pour la qualité de vie, il est conseillé dès l'apparition des premiers symptômes des Jambes sans repos de consulter le médecin neurologue. Il existe des méthodes et techniques très simples pour calmer ou éviter cette maladie bizarre. Voici trois remèdes de grand-mères pour se soulager de l'impatience dans les jambes. Jambes sans repos: remède de grand-mère Le Massage à base d'huile essentielle Le massage à base d'huile essentielle est un remède très efficace pour soigner le syndrome des jambes sans repos. Dès la perception des symptômes, il est conseillé d'enduire la peau d'huile essentielle. Parmi ces huiles, il faut privilégier: l'huile essentielle de lavande ou de marjolaine pour favoriser le sommeil; l'arnica qui est très efficace contre l'inflammation des vaisseaux; le gel d'aloe vera pour calmer le feu des jambes; etc.
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D'autres part, les conséquences d'un surpoids (inflammation, excès de mauvais cholestérol, diabète) dégradent la qualité des réseaux artériels et veineux. La grossesse La prise de poids rapide et les changements hormonaux qui surviennent lors de la grossesse sont des facteurs favorisant les jambes lourdes, particulièrement en fin de grossesse, quand le poids du ventre comprime les veines au niveau du bassin. Il n'est d'ailleurs pas rare de ressentir des crampes et un phénomène de jambes sans repos en fin de grossesse. La sédentarité Le retour veineux s'effectue grace à la pression exercée au niveau de la voute plantaire quand on marche (semelle de LEJARS). Ce phénomène agit comme une pompe qui propulse le sang dans les jambes. Le fait de marcher réduit donc la sensation de jambes lourdes. Certaines conditions de travail peuvent aussi agir comme facteurs favorisant un mauvais retour veineux; c'est par exemple le cas des métiers imposant une station debout prolongée ou un piétinement (petits pas, peu nombreux, avec une faible amplitude de mouvement) Une mauvaise hygiène de vie De mauvaises habitudes alimentaires, trop d'alcool, le tabagisme sont autant de facteurs aggravent le phénomène des jambes lourdes.
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Par conséquent, si le trouble est lié à un déficit d'une substance essentielle au bon fonctionnement de votre organisme, le vinaigre de cidre de pomme peut être l'un des remèdes maison les plus efficaces contre le syndrome des jambes sans repos. Pour le consommer, il est recommandé d'ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau chaude. Buvez-le 30 minutes avant de vous endormir, lentement, tous les jours pendant une semaine d'affilée. Soulager le syndrome des jambes sans repos avec des compresses chaudes et froides. L'utilisation de compresses sur vos jambes peut aider à réduire les symptômes du SJSR, tels que la douleur ou les crampes. On peut y parvenir efficacement en alternant la chaleur et le froid, car la première aide à réduire le gonflement, tandis que le second améliore la circulation sanguine. Dans ce remède maison contre le syndrome des jambes sans repos, vous devez remplir un seau d'eau froide et un autre d'eau chaude, qui n'est pas trop chaude pour votre peau.
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Les granules doivent fondre sous la langue, afin que la substance pénètre directement dans les vaisseaux sanguins. Néanmoins, consulter un homéopathe est conseillé pour confirmer le traitement et les doses nécessaires à chaque cas particulier. Rappel des petits principes de base à prendre en compte Privilégier une hygiène de vie et de sommeil d'une manière générale. Éviter tous les excitants comme le café, le thé ou l'alcool et particulièrement à partir de 17 heures. Limiter le tabac (arrêter si possible). Consulter son médecin qui vérifiera, notamment, grâce à une prise de sang, la présence d'une éventuelle carence en vitamines ou minéraux. À lire aussi: 8 astuces de grand-mère contre les jambes lourdes 4 remèdes de grand-mère contre les crampes nocturnes Tendinite épaule: 7 solutions naturelles pour soulager la douleur 9 remèdes de grand-mère contre les pieds gonflés 11 remèdes de grand-mère pour soulager les douleurs au talon 8 traitements naturels pour soulager les acouphènes 7 remèdes naturels pour soulager les règles douloureuses
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