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Les bienfaits et les vertus du konjac Le konjac est utilisé en Asie depuis des millénaires à des fins thérapeutiques. Il entre aussi dans la composition de certains plats (comme les nouilles de konjac par exemple). Ce qui fait son intérêt, c'est sa forte teneur en glucomannane, notamment dans ses racines. Cette dernière est une fibre qui peut absorber jusqu'à 100 fois son poids en eau et qui forme une substance gélatineuse. Ce gel aurait la faculté d'absorber les graisses et les sucres, ce qui provoque une impression de satiété. Le konjac permet de lutter contre les maladies cardiovasculaires La viscosité des fibres de glucomannane empêche une partie des graisses ingérées d'être assimilées par l'organisme. Une fois emprisonnées, elles sont éliminées par voie fécale. Qui dit moins de graisses stockées, dit un taux de cholestérol en baisse. D'après une étude, le konjac permet de réduire le taux cholestérol, et surtout le taux de LDL-C (mauvais cholestérol) dans le sang. Ligne 3k konjac. Le glucomannane pour prévenir le diabète Le diabète est l'augmentation du taux de la glycémie (taux de sucre) et de l'insuline (hormone qui régule la glycémie) dans le sang.
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Mais mieux, renseignez-vous directement en pharmacie. Ils vous indiqueront: Si le dosage en glucomannane est suffisant pour être efficace S'il contient des ingrédients nocifs ou douteux Ils vous confirmeront la posologie et si les gélules sont à prendre avant et après les repas, ou seulement avant Dans tous les cas, vous devez en parler à votre médecin traitant avant de commencer à prendre du konjac. Le konjac peut se trouver sous forme de gélules en compléments alimentaire, mais aussi sous forme de poudre, de nouilles, de vermicelles… (prenez du kojac bio de préférence) Le plus pratique est de le prendre sous forme de complément alimentaire. Dans ce cas, il est recommandé de prendre une gélule de konjac 30 minutes avant le repas, accompagnée d'un grand verre d'eau. Konjac en gélule : un vrai Coupe Faim ? Notre avis + autres bienfaits. Comme il n'est pratiquement pas calorique (proche de zéro calories), rien ne vous empêche de prendre des nouilles de konjac pour remplacer de temps en temps les pâtes de blé dur. Il vous suffit de rajouter quelques légumes, une sauce tomate, et vous vous sentirez rapidement rassasié(e).
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De plus en plus utilisé en Occident également, il a fait l'objet de nombreuses études. Elles ont permis de mettre en évidence que le tubercule de cette plante renferme de multiples propriétés liées à la minceur. Le konjac agit notamment comme un très bon coupe-faim. Il possède aussi une action sur l'équilibre de la cholestérolémie et aide à l'améliorer, cela est principalement dû à la présence d'une fibre, le glucomannane de konjac, présente dans le tubercule. Elle est parfaite dans le cadre d'un régime hypocalorique, puisqu'elle permet de favoriser la perte de poids. Ainsi, le Konjac Bio est une solution naturelle et bio, qui associe 3 fonctions en un seul produit. Un produit certifié biologique: Les tubercules de konjac proviennent de cultures certifiées biologiques, ne contenant ni herbicides, ni pesticides, ni OGM. Ligne 3k konjac en. Elles sont contrôlées afin de garantir un produit de qualité, ayant une traçabilité rigoureuse. Récolté manuellement, le produit n'est pas détérioré par l'usage de machine.
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Vous pouvez aussi vous servir de la poudre de konjac pour épaissir vos sauces ou autres préparations. Ou encore, mettre l'équivalent d'une cuillère à café dans un grand verre d'eau, et le boire 15 minutes avant le repas. En règle générale, les cures de compléments alimentaires ne doivent pas excéder quelques semaines. Ligne 3k konjac online. Quelles sont les précautions à prendre? Si vous êtes en bonne santé, le konjac ne présente pas de danger. Toutefois, il peut provoquer quelques effets indésirables, notamment pour les personnes ayant des fragilités intestinales. En effet, des consommateurs ont rapporté des cas de diarrhée, de constipation ou d'inconfort intestinal. Si vous souffrez de problèmes intestinaux ou de problèmes de santé, consultez alors absolument votre médecin traitant afin d'avoir un avis médical.
Et là encore, grâce à ses fibres visqueuse, le konjac ralenti la digestion. Le glucose est donc assimilé beaucoup plus lentement, ce qui évite les pics de glycémie et donc, d'insuline. Une étude a d'ailleurs mis en lumière les bienfaits du glucomannane sur la prévention du diabète de type 2. Il favorise le confort intestinal Le konjac permet de réguler le transit, ce qui est une excellente nouvelle si vous souffrez de problèmes de constipation. Il limite aussi le stress oxydatif du côlon en éliminant les mauvaises bactéries qui s'y trouvent. Les bonnes bactéries peuvent alors s'y développer à leur aise. Le konjac a donc aussi un effet probiotique. Il aide à perdre du poids Les études concernant l'effet du konjac sur la perte de poids se contredisent. Toutefois, il en ressort que grâce à son effet sur le temps de digestion, il prolonge le sentiment de satiété. Et donc, comme vous avez moins faim vous mangez moins. Quels sont les effets du konjac sur la perte de poids? Le konjac est donc riche en glucomannane, une fibre qui a un fort pouvoir absorbant et qui se transforme en substance visqueuse au contact de l'humidité.
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