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Tuesday, 3 September 2024

Les eaux en bouteille, qu'elles soient de source ou minérales, sont issues de nappes souterraines. Ce qui les distingue, c'est leur composition physico-chimique. Cela vous intéressera aussi Eau de source ou eau minérale, peu importe, les traitements de désinfection ou de dépollution, habituellement appliqués à l' eau potable, leur sont interdits. Les deux appellations sont également très strictement encadrées. Ce qui les distingue, c'est essentiellement leur composition physico-chimique. L'eau de source, une eau issue de sources non polluées Les eaux de source sont naturellement propres à la consommation humaine. Les seuls traitements autorisés sont des traitements d'aération, de décantation et de filtration, qui permettent de jouer sur leur teneur en gaz et de réduire la concentration d'éléments instables, naturellement présents dans ces eaux, comme le fer ou le fluor. L'eau minérale, une eau de source particulière L'eau dite minérale est en fait une eau de source qui contient, dans des quantités qui peuvent être relativement importantes, des éléments, minéraux et oligoéléments, qui ont un effet sur la santé de ceux qui la boivent.

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Quelle eau minérale consommer et pourquoi? L'eau du robinet peut s'avérer être mal supportée par certaines personnes. Celles-ci doivent alors se tourner vers des eaux minérales conditionnées en bouteille, parfois reconnues comme possédant des vertus thérapeutiques. On conseille ainsi de boire: Une eau riche en calcium et/ou en magnésium pour les grands sportifs afin de récupérer les minéraux perdus pendant l'effort par le biais de la transpiration et d'éviter les crampes. Une eau bicarbonatée pour faciliter le transit et lutter contre la constipation, les ballonnements ou les douleurs dans les intestins. Une eau très faiblement minéralisée pour préparer les biberons des nourrissons ou pour les personnes souffrant de troubles des reins. Une eau pauvre en sodium mais riche en sulfates dans le cadre de régimes alimentaires visant à une perte de poids. D'une manière plus générale, il est conseillé de boire 1, 5 à 2 litres d'eau par jour. Si cela s'avère nécessaire, demandez conseil à un médecin ou un diététicien afin de trouver l'eau minérale la plus appropriée à votre corps et vos besoins.

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À noter aussi, l'eau minérale n'est pas nécessairement bonne pour tous, selon l'état de santé. Par exemple, pour les nouveaux-nés, on optera davantage pour une eau minérale faiblement minéralisée. Les personnages âgées, quant à elles, ont davantage besoin d'une eau calcique et magnésienne.

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Les longs séjours sont préconisés pour des pathologies spécifiques, alors que les courts séjours sont orientés sur la relaxation et la détente.

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• Eaux plates moyennement ou très minéralisées Pour les adultes, les seniors et les sportifs: Vittel, Contrex, Courmayeur, Hépar. • Eaux gazeuses Elles facilitent la digestion et la récupération des sportifs. S'utilisent en cas de calculs: Perrier, Salvetat, San Pellegrino, Badoit, Quézac, Arvie, Vichy-Célestins, St-Yorre. • Quelle composition pour quel bénéfice? - Les eaux riches en sulfates (Vittel, Contrex, Courmayeur, Hépar, San Pellegrino) accélèrent le transit. Attention en cas de diarrhée! - Riches en calcium (Vittel, Contrex, Courmayeur, Hépar, La Salvetat, San Pellegrino, Badoit, Quézac, Arvie), elles sont conseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, aux adolescents, aux seniors et aux personnes qui consomment peu de produits laitiers. - Riches en magnésium (San Pellegrino, Badoit, Quézac, Arvie), elles sont à privilégier en cas d'apport énergétique restreint, de fatigue ou de constipation. - Riches en sodium (Quézac, Arvie, Vichy-Célestins, St-Yorre), elles sont à modérer lorsque l'on surveille ses apports en sel et en cas de troubles circulatoires et cardio-vasculaires.

Cela étant dit, ces eaux soufffrent d'un handicap majeur, leur contenant. En effet, la plupart du temps, les eaux de source ou minérale sont contenues dans des bouteilles, le plus souvent en plastique. Or, comme chacun le sait, le plastique est loin d'être très écologique, sans compter l'impact du transport. Pire encore, l'eau conditionnée dans les bouteilles en plastique contiendrait beaucoup plus d'hormones qu'une eau du robinet. Selon une étude réalisée par des chercheurs Allemands, le plastique utilisé pour l'embouteillage de l'eau libère dans cette dernière des hormones connues sous l'appellation de perturbateurs endocriniens. Même si leur taux est très faible, ces hormones peuvent dans certains cas avoir une incidence négative sur les fonctions reproductrices de l'homme. Les chercheurs qui ont réalisé cette étude ont également constaté que l'eau conditionnée dans une bouteille en plastique présentait une activité hormonale supérieure à celle de l'eau en verre ou de l'eau du robinet.

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