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« Quand je joue à droite, je dois rentrer dans l'axe pour que le latéral puisse passer. Je dois me rapprocher des milieux pour combiner, arriver à la surface et, évidemment, quand nous perdons la balle, essayer de la récupérer. » Angel DI MARIA 4 – Recherche des duels offensifs en 1 contre 1: La situation de 1 contre 1 va se créer par des passes de déséquilibre, des renversements de jeu, de la verticalité… 5 – Rapide: Rythme de jeu élevé en limitant les touches de balle, la vitesse du ballon, l'anticipation dans les actions… 6 – Maitriser les évènements: L'équipe doit savoir quand avoir la possession et quand il faut jouer avec verticalité pour chercher à marquer. 35 idées de création d'entreprise dans le sport : trouvez la vôtre !. Pour faire plus simple, sécuriser la possession et opter ou non pour la verticalité. Nous nommerons ce thème » identification des temps de jeu offensif ». « Mes équipes peuvent avoir la possession de balle pendant deux minutes, ou faire une attaque en dix secondes. Peu importe le temps que tu mets, l'important reste la finalité.

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LA PREFORMATION Elle permettra d'acquérir les moyens physiques et techniques adéquats pour prétendre à une bonne formation. HISTORIQUE Rufisque, l'une des premières villes du Sénégal est aussi l'une des plus sportives de ce pays. Le quartier Arafat est né à la suite de l'avancée de la mer, obligeant la municipalité à créer des lotissements à usage d'habitation à l'ex Camp Marchand, création française lors de la seconde guerre mondiale. Monster un projet sportif football 2018. Rufisque faisait partie des 4 Communes de plein exercice avec Dakar — Gorée — et Saint Louis. Après Arafati créé au début de l'indépendance, le quartier Arafat 2 créé en 1973 a pris l'initiative d'organiser des cours de vacances pour canaliser les enfants qui s'adonnaient à des pillages des champs de mil ou de maïs ect. Les pères de familles payaient 300F par élève pour participation aux frais. Ce fut une grande réussite, les cours étaient organisés le matin et l'après midi réservé à l'entrainement (Initiation au Football). Quelques années plus tard et compte tenu de la réussite du projet, fut créé en 1986 avec du matériel très simple (ballons, tee-shirt etc. ) une école de football appelée (École de Football) Jalooré nom de l'équipe de quartier du championnat organisé dans le pays par l'organisme National des Activités de Vacances (ONCAV) dit « Navétanes » au Sénégal.

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Planification pluriannuelle: permet d'avoir un lien entre les différentes catégories et une continuité Annuelle: permet de balayer l'ensemble des thèmes (TEC, TAC, PHY, MENT) sur l'année. Cycle Hebdomadaire: choix en fonction du moment dans la saison et de la distance par rapport au match. Séance: choix de la dominante (TEC, TAC, PHY, MENT) procédé: exercice technique, situation, jeu Quel style: Jeu de passe, jeu de percutions, recherche des 1 vs 1, jeu de combinaison, jeu direct, type de marquage, hauteur pressing Et pourquoi: Caractéristiques des joueurs, les installations ( surface de jeu, dimension du terrain, l'état du terrain), les objectifs sportifs ( jouer les premiers rôles, se maintenir…) Comment réaliser son projet de jeu: Dans l'idéal, il faut un entraineur adjoint + un préparateur physique + un staff médical dont l'importance est équivalente. 5 conseils pour bien définir le projet associatif de votre club de sport - Blog SportEasy. Les différentes tâches sont ensuite définis entre les encadrants. Recherche de valeurs (dans l'individu, le collectif) par l'éducateur intensité agressivité intelligence résistante véloce fort dans les duels solidaire esprit de compétition communication caractère, personnalité, force mentale Avoir en tête les différentes phases de jeu Mise en place de principes de jeu dans les phases Offensive, Défensive, et transitions

Enfin, les « un contre un » vont rentrer en jeu, ce qui nous amènent à l'intelligence tactique et la compétitivité des joueurs pour ne pas se faire déséquilibrer. 2 – L'attaque Offensivement, la première question à se poser est quel style de jeu voulons-nous pour notre équipe? – Un jeu direct – Un jeu de combinaison A partir de cela, l'entraineur établie des principes de jeu, sans jamais oublier que le plus important est ce que nous voulons ( partie 1), c'est-à-dire les fils conducteurs: une intensité défensive et offensive, une agressivité défensive et offensive…. Unai Emery évoque des principes pour créer un style de jeu. Ses idées sont utilisées ou non en fonction de vos objectifs sportifs, des caractéristiques de votre effectif… Idées générales de style de jeu: 1 – l'amplitude: Utiliser l'espace de jeu en largeur 2 – la profondeur: Utiliser l'espace de jeu en profondeur 3 – la mobilité Comme exemple, Emery parle d'un système en 4-2-3-1. Comment développer et dynamiser un club sportif ? - ASPTT Fédération Omnisports. Il décompose le « 4-2 » ou la structure de l'équipe est plus solide et un « 3-1 » ou se trouve la mobilité, les changements de position qui ont pour but de surprendre l'adversaire.

Pour y parvenir, il faut des contenus et des exercices à l'entrainement qui reprennent toutes ces données fondamentales qui donneront un style de jeu. Tout ceci constitue le chemin. C'est le coeur du programme en vue du match. « Mon système est toujours du 70% / 30%. 70% du système est pensé par rapport aux qualités des joueurs que je vais titulariser. Monster un projet sportif football league. Et les 30% restants, c'est pour m'adapter au mieux aux caractéristiques de l'adversaire. Cette proportion-là reste toujours la même. Après, ce sont les joueurs qui changent. » Unai EMERY 1 – La défense Dans un premier temps, l'entraineur doit adopter un système ( 4 – 1 – 4 – 1 / 5 – 3 – 2 / 4 – 4 – 2) et une organisation ( mixte / individuelle / zone) pour son équipe. A partir de cela, l'équipe à travers des principes sera comment se comporter lorsqu'elle passera en situation défensive. Pour Unai Emery, une équipe performante défensivement doit savoir si il faut RECUPERER LE BALLON ou SE REPLIER en fonction de la situation de jeu. C'est le premier principe d'action que l'équipe doit assimiler afin de défendre efficacement.

Vous aussi, vous voulez jardiner avec la lune? Mon Jardin Ma Maison vous donne toutes les instructions pour jardiner avec la lune en Juillet. Il a été prouvé que la lune avait une influence sur plusieurs phénomènes comme les marées ou la pousse des cheveux. La position de la lune agit aussi sur le sol et sur les plantes. Apprenez à mieux jardiner avec elle en découvrant le calendrier des jours propices à la récolte, à la plantation ou aux semis. A LIRE EGALEMENT Agrumes: les gestes à suivre en Juillet Fleurs: les gestes à suivre en Juillet Que faire au potager en Juillet

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Des plantes vigoureuses, des cultures saines, des récoltes généreuses tout au long de l'année... c'est facile en jardinant avec la lune! Adoptez... Lire la suite 8, 90 € Neuf Définitivement indisponible Des plantes vigoureuses, des cultures saines, des récoltes généreuses tout au long de l'année... c'est facile en jardinant avec la lune! Adoptez cette démarche ancestrale et optimisez votre pratique au jardin jour après jour. Jardiner avec les "cahiers so green", c'est la garantie du succès! Avec ce cahier so green, vous découvrirez une autre façon de jardiner qui tient compte de l'influence de la lune. Cet astre puissant régit un grand nombre de nos cycles naturels et influence les végétaux, au potager comme au jardin d'ornement. Lune croissante ou décroissante, montante ou descendante, jours-fruits, jours-fleurs ou jours-racines... Apprenez à repérer les différentes phases de la lune et les meilleures périodes pour semer vos radis, planter vos aromatiques, récolter courgettes ou carottes, bouturer grimpantes et arbustes, ou encore fertiliser le sol pour optimiser vos rendements.

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Du 15 au 16 (lune descendante) Taillez en vert les pommiers et poiriers Taillez les actinidias Supprimez les gourmands des tomates Taillez les pousses trop longues des courges et potirons Préparez le sol avant de planter des fraisiers en août. Du 17 au 20 (lune descendante) Arrachez l'ail, les échalotes et les oignons de couleurs Déterrez les pommes de terre de conservation Eclaircissez les navets semés les 1er et 2 juillet Du 21 eu 22 (lune descendante) Plantez le lis de la Madone Plantez ou diviser les touffes anciennes d'Iris Installez les bulbes à floraison automnale Du 23 au 25 (lune descendante) Eclaircissez les chicorées, la mâche et les choux de Chine Préparez le sol d'une nouvelle pelouse à semer en septembre. Le 26 (lune ascendante) Greffez en écusson les pommiers, poiriers et pruniers Le 27 (lune ascendante) Ne jardinez pas Du 28 au 29 (lune ascendante) Le 28 ne jardinez pas avant 5h45 Semez des variétés de radis d'été et d'automne en rangs espacés de 25 cm Du 30 au 31 (lune ascendante) Semez en lignes des myosotis, des pensées, des violas et des pâquerettes A LIRE EGALEMENT Jardin: L'agenda du mois de juillet Les 40 fruits et légumes à consommer au mois de juillet Jardiner en juillet: comment s'occuper des plantes en pot?

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Qu'est-ce que le jardinage en fonction de la lune en juillet pour les novices en la matière? C'est en effet le fait de suivre le calendrier lunaire pour jardiner. Cette technique permet en effet d'obtenir de meilleurs rendements, et tout cela en accord avec la nature. Le calendrier lunaire précise donc quelles sont les périodes propices pour semer, planter et récolter par exemple. Apprenez tout comme les jardiniers professionnels à suivre les influences lunaires pour vous occuper de votre jardin en étant en communion avec la nature et en respectant l'environnement. Comment profiter des avantages de la lune en juillet? Il a été prouvé scientifiquement que, tout comme la lune a une influence sur certains phénomènes naturels tels que les marées, elle en a aussi sur la façon de pousser des plantes. Les phases de Lune ascendante Pendant les phases de Lune ascendante, c'est le moment idéal pour prendre soin de vos plants car c'est durant cette période qu'ils seront plus résistants aux parasites et aux maladies.

C'est aussi durant cette même période que la sève se concentre dans les feuilles, les tiges et surtout les fruits. Il faut donc privilégier les récoltes pour des fruits ayant davantage de sucres et de vitamines, l' entretien du gazon. Vous devrez aussi préférer ce moment pour semer afin de faciliter la germination et pour greffer, en effet la cicatrisation se fera plus rapidement. Les phases de Lune descendante Pendant les phases de Lune descendante, ce sont plutôt les parties enterrées qui profitent des avantages du cycle lunaire. Ceci est dû à l'attraction satellitaire décroissante qui fait que la sève a tendance à retourner vers les racines, vous devrez donc vous concentrer sur le travail de la terre. Votre travail se concentrera donc sur la fertilisation pour un sol plus riche et nourrissant, toutes les actions relatives au fait de planter comme le bouturage, le marcottage ou le repiquage qui seront plus réussis. Pour finir, c'est le moment idéal pour tailler et éclaircir vos haies, vos arbres et vos arbustes.