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Monday, 1 July 2024

Mettre en place une nouvelle habitude dans votre vie n'est pas forcément quelque chose de facile et ces rendez-vous avec vous-même sont souvent ce qui passe à la trappe en premier lorsque l'on est entrepreneur indépendant. Votre travail devient votre priorité et vous en oubliez de faire du sport ou de nourrir votre artiste intérieur. Cela ne serait pas forcément un problème si ces rendez-vous n'étaient pas l'occasion justement de recharger vos batteries d'indépendant et de vous permettre, entre autres choses, de revenir en forme et efficace au travail. Voici donc quelques conseils pour réussir à prendre enfin des rendez-vous avec vous-même et à les tenir. Rendez vous medecine du travail. Soyez au clair sur les bénéfices Souvent, quand on n'arrive pas à prendre un rendez-vous avec soi-même, c'est que l'on n'est pas réellement convaincu de ce qu'il pourra nous apporter, ou que ses bénéfices nous paraissent inférieurs aux bénéfices de ce que l'on pourrait faire à la place. Une bonne façon de réussir à vous y mettre, est donc de savoir précisément ce que vous avez à y gagner.

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Peut-être que jouer au badminton ou écouter de la musique en regardant passer les nuages vous épanouirait davantage. Organisez-vous Une fois que vous avez trouvé une idée de rendez-vous avec vous-même, pour vous aider à la réaliser, il est nécessaire que vous la prévoyiez afin d'en faire réellement une habitude. En effet, méditer tous les jours après le déjeuner n'est faisable que si vous décidez de ne plus prendre de rendez-vous immédiatement après votre repas. Rendez vous meme temps. Pour ne pas oublier cette décision, vous pouvez par exemple bloquer ce temps pour vous dans votre agenda. Cela vous évitera de zapper votre méditation, ou de vous retrouver à la faire en deux minutes dans les toilettes des bureaux de votre client pour vous donner bonne conscience… Prenez donc votre agenda maintenant pour y bloquer les créneaux correspondant à vos rendez-vous avec vous-même. Engagez-vous auprès de quelqu'un Si voir ce créneau réservé dans votre agenda ne suffit toujours pas, une bonne astuce pour mettre en place cette nouvelle habitude est de vous engager à le faire auprès de quelqu'un.

Oui, oui, c'est possible pour arrêter la course effrénée du quotidien, reprendre le contrôle de sa vie et retrouver confiance en soi. Vous avez tant de ressources en vous que vous êtes capable d'aller plus loin en adoptant quelques petites habitudes qui peuvent vraiment opérer un changement bénéfique dans votre vie au quotidien, tant sur un plan personnel que professionnel. Prenez un rendez-vous avec vous-même. Cela vous paraît peut-être surprenant ou anodin, or c'est super important et … d'une efficacité à toute épreuve. MAPR 6 : Frédérick revient sur son dernier rendez-vous avec Emilie et fait de nouvelles révélations - Voici. Un rendez-vous avec moi-même, je vous entends sourire – si, si, je vous l'assure, un sourire s'entend – c'est un moment arraché au quotidien que l'on s'accorde à soi, rien qu'à soi. Par ce temps que vous vous consacrerez à vous seule, vous vous envoyez deux messages essentiels: le premier est que vous êtes suffisamment importante à vos yeux pour prendre ce temps de réflexion et de recul, le second est que vous avez le désir de prendre votre vie en main. Ces deux signaux adressés à votre cerveau vous installent dans une dynamique différente qui va instaurer un changement, infime au départ et va rapidement avoir un effet positif démultiplicateur.

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