Canette Lait De Coco – Avis Evolution Vie : Ce Qu'On Ne Vous Dit Pas &Bull; Finance Héros

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Thursday, 8 August 2024

Pour deux personnes 150g de tofu 200g de nouilles de riz 6 à 8 gros champignons (ou 10 petits) un citron vert une poignée d'épinards deux ou trois gousses d'ail un piment jalapeño (ou autre piment frais, ou à défaut, en poudre) deux cuillères à soupe de tamari (sauce soja) un tronçon de 3 cm de gingembre frais une canette de lait de coco du sel pour servir: de la coriandre (que l'on peut remplacer par de la menthe si l'on n'aime pas ça, ou simplement omettre), des cacahuètes, des pousses de soja… Commencer par mettre à tremper les nouilles de riz dans de l'eau. Laver les champignons (pas besoin d'enlever la peau s'ils sont bio), les couper en deux puis en tranches assez larges, mettre tous les morceaux dans un bol et parsemer d'un peu de sel et du jus du citron vert. Mélanger et laisser mariner le temps de préparer le reste de la recette. Faire chauffer une sauteuse à feu moyen-vif avec un fond d'eau, et y faire revenir l'ail et le gingembre finement râpés, ainsi que le piment coupé en rondelles (si vous n'aimez pas trop les plats pimentés, retirez les grains blancs).

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La principale différence entre le lait de coco de coco en conserve et les trucs que vous avez achetés par le carton est la quantité d\'eau présente. Votre boîte standard Boxed Le lait de coco est beaucoup plus dilué que ce que vous trouverez dans la peut. De même, le lait de coco en conserve est-il malsain? La recherche a relié des régimes riches en graisses saturées avec un cholestérol élevé et un risque accru de maladie cardiaque. Certaines personnes ne peuvent pas envisager Le lait de coco être sainement en bonne santé, en raison de sa teneur élevée en graisse. Alors que Coconut L\'huile peut ne pas augmenter les niveaux de cholestérol LDL, Les produits à base de coco sont élevés en gras et en calories. Combien de temps du lait de coco du coco est-il dure de la boîte?

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Ajouter le tamari (je ne fais pas revenir les aromates dans de l'huile car le lait de coco est déjà riche en graisses. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer le fond d'eau par un peu d'huile de coco ou d'olive). Quand l'ail, le gingembre et le piment sont cuits, ajouter le lait de coco ainsi que le volume de la canette en eau et ajouter du sel. Laisser le mélange venir à une petite ébullition puis ajouter les nouilles de riz. Laver et hacher grossièrement les épinards et couper le tofu en lamelles. Lorsque les nouilles sont quasiment cuites (cela ne prendra que quelques minutes), ajouter le tofu et les champignons marinés. Quand les nouilles sont cuites et que le tofu et les champignons sont chauds, ajouter les épinards, mélanger afin que ceux-ci soient tout juste cuits et servir. Ajouter des cacahuètes concassées et de la coriandre sur le dessus, et éventuellement quelques pousses de soja.

Passionnée par le lien entre l'alimentation et la santé, j'ai crée le blog Cuisine Saine en 2008 pour aider les intolérants à manger gourmand malgré les interdits. Retrouvez moi sur:

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