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Friday, 3 May 2024

Poêle chinoise aux 5 épices Poulet aux haricots verts et poivrons Le dîner ne doit pas être compliqué. J'aime cuisiner, mais j'aime aussi passer du temps avec des amis, jouer aux cartes avec mes enfants et jouer dehors. Je n'ai que tant d'heures la nuit pour faire ces choses. Avec tant de choses à faire, c'est agréable d'avoir des recettes dans ma poche arrière qui peuvent être préparées à l'avance, cuites dans une casserole et sur la table en 30 minutes environ. La poêle au poulet chinoise à 5 épices convient parfaitement! Le mélange d'orange, de fenouil et de 5 épices chinoises est réuni dans ce plat pour un délicieux dîner de poulet avec une poêle à frire. Je prépare un repas complet en ajoutant des haricots verts frais et des lanières de poivron doux. QU'EST-CE QUE LES 5 ÉPICES CHINOISES? Les 5 épices chinoises sont un mélange doux et épicé d'épices audacieuses. Un mélange typique peut comprendre du fenouil, des clous de girofle, de la cannelle, des poivrons et de l'anis étoilé. Vous pouvez faire votre propre mélange ou simplement acheter un mélange dans la plupart des épiceries.

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Je l'utilise dans ce dîner de poulet dans une poêle pour amplifier la douceur du jus d'orange et du fenouil. LE MEILLEUR POULET POUR CETTE RECETTE Pour cette recette, il est préférable d'utiliser des poitrines de poulet, des filets ou des filets de poulet désossés, sans peau et finement tranchés (selon la façon dont votre supermarché les étiquette). Ils cuisent plus rapidement que les moitiés de poitrine de poulet et une plus grande partie de chaque bouchée est recouverte de marinade. LA MEILLEURE COMPÉTENCE À UTILISER Lorsque vous cuisinez tout dans une seule casserole, c'est une bonne idée de commencer par une grande. J'utilise une poêle de 12 pouces (mesurée sur le dessus) pour préparer ce repas. DONNEZ AUX HARICOTS UN PEU D'AMOUR SUPPLÉMENTAIRE Vous remarquerez peut-être que les haricots et le poulet cuisent pendant environ 15 minutes, mais je commence le poulet 5 minutes plus tôt et laisse les haricots cuire avec les poivrons seuls à la fin. La raison en est que les haricots ont besoin d'un peu d'assaisonnement supplémentaire.

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Emincer finement les blancs de poulet et les verser dans le saladier avec la sauce - mélanger. Filmer et réserver au frais pendant 30 minutes au moins. Emincer finement tous les légumes à la mandoline de préférence ou au couteau Zyliss. Faire cuire les nouilles dans un litre d'eau bouillante salée et réserver. Faire chauffer le wok avec l'huile, bien la répartir sur tout le wok. Commencer par cuire le poulet - bien le laisser dorer. Puis retirer du wok, réserver et mettre les légumes à cuire pendant quelques minutes. Ajouter éventuellement un peu de sauce soja et du gingembre râpé pour plus de goût. Ajouter les nouilles chinoises, le poulet et mélanger délicatement pendant 2 ou 3 minutes. Saler très légèrement, poivrer et ajouter la coriandre ciselée. Photos Accord vin: Que boire avec? Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge Saint Emilion Bordeaux, Rouge Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge Vous allez aimer A lire également

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En retirant le poulet et en ajoutant de la sauce soja et du poivre aux haricots dans la poêle, cela me permet d'assaisonner correctement les haricots et de les enrober du jus de la poêle sans exagérer le poulet. CHANGEZ LES VEGGIES SI VOUS L'AIMEZ! Si vous faites cela un jour où vous n'avez pas les légumes suggérés sous la main, ne vous en faites pas. Servir le poulet avec une salade, riz frit au gingembre et ananas, ou un légume de votre choix. De plus, tout le monde n'aime pas les haricots verts. Ce repas fonctionnerait également bien avec du chou en tranches, du baby bok choy ou du brocoli. COMMENT TRANSMETTRE ET CONGELER Lorsque le poulet est en vente, je stocke et assemble plusieurs sacs de congélation de cette recette au cours du week-end et les congèle. Lorsque je dois préparer un dîner à la hâte, le matin, je transfère un sac de poulet mariné du congélateur au réfrigérateur. Il est décongelé et prêt à cuire lorsque ma journée de travail est terminée! Voici ce que vous devez faire: Utilisez un sac de congélation de gallon qui presse pour sceller plutôt que ceux avec une fermeture éclair.

Fermer le couvercle et cuire pendant environ 25 minutes ou jusqu'à ce que les ailes de poulet soient croustillantes et que le jus qui s'en écoule lorsqu'on les pique à l'aide d'une fourchette soit clair (les retourner de temps à autre). (Vous pouvez préparer les ailes de poulet jusqu'à cette étape, les laisser refroidir et les couvrir. Réchauffer sur le barbecue à puissance moyenne. ) * * On peut aussi préparer ces savoureuses ailes de poulet en toute saison en les faisant cuire au four préchauffé à 400°F (200°C) pendant environ 35 minutes (les retourner une fois). On les badigeonne ensuite de miel et on poursuit la cuisson pendant 3 minutes. Le cinq-épices Les Chinois utilisent beaucoup ce mélange d'épices vendu déjà préparé dans les épiceries asiatiques. On peut faire le nôtre en mélangeant une pincée de chacune des épices moulues suivantes: clou de girofle, graines de fenouil, cannelle, anis étoilé et poivre noir (ou poivre du Sichuan). Note personnelle: Je les ai fait au four de comptoir à convection Source: Coup de Pouce

Puisque vous vous êtes démenés pour m'aider à touver ce qu'était ma boite d'épices ramenée de Thaïlande, c'est à mon tour de vous régaler avec ces épices!! Une recette qu'une de mes connaissance m'a donné, par contre je ne connais pas ses sources! Ingrédients pour 4 personnes: - 350 g de blanc de poulet - 3 cuillères à soupe d'huile d'arachide - 1 oignon finement haché - 200 g de riz grain long - 1 cuillère à café de curcuma en poudre - 600 ml de bouillon de volaille - 1 cuillère à soupe de cinq épices chinois - 2 cuillères à soupe d'amidon de maïs (Maïzena) - 2 cuillères à soupe de ciboulette ciselée Coupez les blancs de poulet en gros dès. Prendre une poche de congélation, y glisser les dès de poulet, la poudre de 5 épices et la maïzéna. Secouez le sachet jusqu'à ce que les dès de poulet soient bien enrobés de mélange. Dans un wok, faire chauffer 2 c à soupe d'huile, ajoutez les dès de poulet et faire sauter à feu vif pendant 5 minutes. Retirez la viande et réservez. Mettre l'huile restante dans le wok, ajoutez l'oignon haché et faites sauter 1 minute.

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