Soupe Lentilles Et Sauce Tomate (Vegan, Sans Gluten, Italie) De &Quot;Farine D'Étoiles&Quot; Et Ses Recettes De Cuisine Similaires - Recettesmania, Cbo - Réalisations - Créateur De Maquettes Personnalisées

© Getty La farine de lentilles, naturellement sans gluten et riche en fibres, permet de découvrir cette légumineuse sous un nouveau jour: en crêpe évidemment, mais aussi en cake, en pancake, en pain, etc. Comment utiliser la farine de lentilles dans sa pâte à crêpes? Associée à de la fécule de maïs, la farine de lentilles est une excellente base pour des galettes épicées aux légumes et au poulet. On peut aussi parfumer sa pâte à crêpes avec du cumin, du curcuma, du curry, du paprika…

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Les lentilles (graines) sont récoltées après que la plante ai formé ses graines. D'un point de vue calendaire, le semis est réalisé au printemps, la floraison est courant juin, puis la récolte en milieu d'été. Les graines sont ensuite laissées à sécher à l'air libre au moins deux mois. Sur les étals/dans les magasins Si on retrouve le plus souvent la lentille verte entière à cuire, la farine de lentilles trouve dans les magasins, magasins paysans ou grandes surfaces engagées pour la promotion de producteurs locaux. Elle se présente sous forme de sachets de 500g. **** II. Comment cuisiner la farine de lentilles? Utilisations En cuisine, la farine de lentilles peut être utilisée soit: en temps qu'absorbeur d'eau & liant dans une préparation: terrine, flan, garniture de quiche, galette,.. comme farine « classique » pour former gâteaux, crêpes, pancake, biscuits, en remplaçant totalement ou partiellement la farine de blé. A noter que c'est une farine sans gluten. Elle ne permettra pas de faire lever les pâtes.

Si la masse est trop épaisse pour toi, tu peux la diluer avec un peu d'eau. En ajoutant des cacahuètes concassées, tu obtiens une variante croustillante! Idée KoRo: Pour une touche plus épicée, tu peux ajouter un peu de cannelle de Ceylan. Bien sûr, nous préférons notre purée de cacahuètes, qui a un goût particulièrement crémeux et noisette! La farine de cacahuètes comme liant de sauce et épaississant Ce qui est formidable avec notre farine de cacahuètes, c'est qu'elle est un excellent épaississant riche en protéines. Mélangée aux sauces, aux soupes et même aux smoothies, elle permet d'obtenir une consistance plus épaisse. Pour un smoothie vert puissant, tu peux par exemple préparer un super smoothie vert avec deux bananes, une poignée d'épinards, une poire, un kiwi, un peu de menthe et 1 à 2 cuillères à soupe de farine de cacahuètes. Pour une couleur verte encore plus intense, tu peux encore ajouter un peu de notre fine poudre de matcha.

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