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Friday, 26 July 2024

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Réputé pour son action anti-âge, anti-rides et ses effets bénéfiques pour les articulations et les muscles, le collagène est une protéine qui peut être consommée sous forme de complément alimentaire. Mais présente-t-il un intérêt dans le cadre d'un régime? Le collagène fait-il grossir? Peut-on en prendre pour maigrir? On vous dit tout sur les liens entre fibres de collagène et prise de poids. Collagene et prise de poids et insuline. Collagène et prise de poids Naturellement présent dans la peau, mais aussi dans les muscles et les articulations, le collagène est une protéine dont la mission est de rendre les tissus résistants et de favoriser leur souplesse. Il s'agit d'une protéine en forme de fibre constituée d'une longue chaîne d'acides aminés. Afin de renforcer les tissus auxquels elles confèrent leurs propriétés mécaniques, il est possible de prendre des protéines de collagène en cure de supplémentation grâce à des compléments alimentaires à base de peptides de collagène ou d'un type de collagène assimilable par l'organisme.

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Calories dans le collagène Le collagène est une protéine dont l'apport nutritionnel est, à titre indicatif, de 4 Kcal par gramme. Un complément alimentaire qui contient 5 grammes de collagène apportera donc 20 Kcal, aux quelles il faudra ajouter les éventuels ingrédients supplémentaires tels que les édulcorants (saccharose, fructose, dextrines, etc. ). Collagène et prise de poids, quels bénéfices ? - Apyforme. En revanche, les vitamines, les minéraux et les antioxydants polyphénoliques ne contiennent pas de calories. Par conséquent, ils ne font pas grossir, du moins pas directement. Gardez toutefois à l'esprit que les compléments multivitaminés améliorant le sentiment de bien-être et d'efficacité physique, et optimisant le métabolisme énergétique, pourraient stimuler l'appétit en poussant l'individu à manger davantage. Le collagène fait-il grossir? Les principes de base de la thermodynamique enseignent que l'on prend du poids lorsque l'on ingère plus de calories avec son alimentation que l'on en dépense au cours des différentes activités quotidiennes, indépendamment de la nourriture ou du nutriment que l'on ingère en excès.

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Qu'il soit sous forme de protéine complète ou bien hydrolysé, c'est-à-dire fractionné, le collagène peut bénéficier d'un apport externe par le biais de l'alimentation ou grâce à des compléments alimentaires. Il n'existe pas de risque de surdosage avec ce type de produit, l'excédent de collagène ingéré et non utilisé par l'organisme étant éliminé au cours de la digestion. Il convient cependant de demander l'avis d'un professionnel de santé avant d'en consommer en cas d'insuffisance rénale. Les effets secondaires du collagène sont quant à eux très rares et se traduisent en principe par des troubles digestifs. Collagene et prise de poids photos. Les crèmes et sérums à base collagène ne présentent, de leur côté, pas de contre-indication particulière en dehors des risques d'allergie à l'un des composants du produit choisi. Le collagène servant à la confection d'un complément alimentaire peut provenir de diverses origines. Il existe du collagène bovin, du collagène marin ou encore du collagène extrait de différentes sources telles que le poulet ou les oeufs.