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Ingrédients Pour 4 personnes 1 tête de brocoli 1 laitue Quelques brins de persil 250 ml de lait 1/2 écrémé 1 c. à s. d'huile d'olive Sel Poivre Réalisation Préparation: 10 mn Cuisson: 15 mn Préparation de la recette Étape 1 Faites cuire les fleurettes de brocoli 15 min environ dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Étape 2 Coupez les feuilles de laitue. Rincez-les sous l'eau froide. Faites-les suer 5 min dans l'huile d'olive. Étape 3 Mixez les fleurettes de brocoli avec la laitue et le lait. Recette de velouté de brocoli et laitue au persil | Santé Magazine. Salez, poivrez. Étape 4 Servez, décorez de persil lavé et ciselé. Astuces Ajoutez un peu d'orge dans la soupe. Il est très riche en fibres: 17 g pour 100 g. Infos santé Une soupe de légumes riche en antioxydants, en vitamines et minéraux et qui participe à l' hydratation de l'organisme. Teneur en fibres: 2, 5 g par personne. Les aliments de cette recette Sel Poivre Laitue Brocoli Persil

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Seule ou accompagnée, nature ou assaisonnée, crue ou cuite, la salade laitue se décline facilement dans diverses préparations culinaires. Origines de la laitue Le nom scientifique de la laitue est « Lactuca sativa » mais il s'agit d'un nom générique représentant plusieurs espèces de plantes potagères. De ce fait, la laitue est présente toute l'année, seules les variétés changent selon la saison. Si les Romains mangeaient de la laitue en entrée depuis la nuit des temps, celle-ci ne fait son entrée en France qu'au Moyen-Age. Aujourd'hui, c'est l'un des légumes les plus consommés dans le pays. Recherche de recettes de cuisine contenant : Laitue, Sucre. La laitue pommée est la plus appréciée des Français. Caractéristiques de la laitue Riche en eau et pauvre en calories, la laitue est aussi rafraîchissante que bénéfique pour la santé. Digeste, riche en vitamine B et en potassium, la laitue a vraiment tout pour plaire. Cuisinier la laitue En règle générale, la laitue se consomme crue, en salade. Sa grande teneur en eau fait d'elle un hors-d'œuvre rafraîchissant et appétissant, qu'elle soit accompagnée d'autres légumes ( tomate, épinard, avocat... ) ou dégustée seule.

Laver et réserver la laitue. Dans un bol, déposer la chair de l'avocat, ajouter quelques gouttes de citron vert puis à l'aide d'une fourchette écraser l'avocat pour obtenir une pâte homogène. Salez et poivrez. La dernière étape: Préchauffer votre four à 180 degrés. Une fois votre viande marinée à votre convenance, saisisser la à feu vif. Monter votre sandwich, commencer par tartiner la base du Sandwich de fromage blanc et sauce salsa. Recette laitue pain de sucre glace. Ajouter une feuille de laitue, une tranche de mozzarella, des tranches de tomates puis la viande marinée. Terminer par les rondelles d'oignons rouge, la purée d'avocat et une tranche de mozzarella puis quelques pluches de coriandre fraîche. Passez au four juste 2 minutes pour faire fondre le fromage et rendre croustillant le pain ( facultatif) Bon Appétit!

Le yoga pour les plus grands (7 à 11 ans): il se déroule sous forme de séance à thèmes. Les enfants pratiquent en musique un enchaînement... En savoir plus En savoir plus Publié le 27 août 2020 Top départ pour la rentrée!!! Les bonnes résolutions, c'est maintenant qu'on les prend:) Je vous attends au studio pour renforcer en douceur votre musculature et améliorer votre souplesse. Et comme toujours, les cours sont en effectif réduit pour prendre le temps de vous corriger! Cours pilates maisons alfort pour. S'inscrire Publié le 29 juil. 2020 Le studio ferme ses portes au mois d'août! Rendez-vous à la rentrée! Bonnes vacances à toutes et tous! S'inscrire Publié le 30 juin 2020 Privatisez le studio! Pour un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille, une baby shower, un vide dressing ou tout autre évènement de votre choix En savoir plus En savoir plus Publié le 25 juin 2020 Semaine du 29 juin Il reste de la place pour le cours de lundi (12h, pilates mat), mardi (19h30, cardio pilates) et mercredi (19h, pilates mat et 20h15, yoga aérien) Réserver Témoignages Le +: les cours en petit nombre et les bons conseils de la prof - Bastien T De la bonne humeur et du professionnalisme!

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