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Je sens très vite les bienfaits du souffle. Malheureusement, j'ai du mal à le maintenir parceque je me déconcentre. À chaque fois que je me relâche, Urokodaki-san me remet en place. Je passe des heures à m'entraîner sur ces techniques de respiration. Après tout ça, j'arrive à la fin de ma première journée d'entraînement pour devenir pourfendeuse de démons. ( Ellipse d'un an) Ça fait déjà un an que je suis arrivée chez Urokodaki-san. Il m'a entraîné très régulièrement à utiliser le souffle de concentration intégrale. J'ai aussi dû travailler mon apnée pour améliorer ma respiration. Il m'a aussi fait travailler mon endurance et fait faire du renforcement musculaire. En l'espace d'un an, je me suis bien améliorée, j'arrive à utiliser le souffle pendant longtemps et à me déplacer en l'utilisant. De plus, le manque d'air en haut de la montagne ne me fait plus rien.
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Elle libère le mental du joueur qui prend conscience de son schéma corporel et peut se focaliser sur la précision de son geste. "La respiration consciente développe la conscience de son schéma corporel, et permet de placer chaque mouvement en conscience, comme en Qi gong", précise Antoine Lecoq. Exemple sur le terrain? A l'inspiration, le joueur se concentre sur la préparation du geste. Sur l'expiration il exécute son geste, que ce soit envoyer sa balle pour un golfeur ou faire un lancer pour un basketteur. La mise en place de cette méthode, à force de pratique, peut véritablement améliorer les résultats sportifs. Merci à Antoine Lecoq, fitness manager et responsable forme à la thalasso Les Cures marines de Trouville. Atelier de respirologie à découvrir aux Cures marines. Lire aussi: Méditation: la force de la montagne pour se préparer au sport Comment se motiver à courir sous la pluie
Elles bougent effectivement légèrement (et encore), mais c'est bien sa langue qui fait la grosse partie du travail. Les joues ne sont qu'accessoires. Et pourtant, il nous explique pousser l'air avec ses joues! À l'heure où j'écris cet article, cette vidéo a été vue 592 536 fois! On comprend vite comment le malentendu entre joue et langue a pu s'auto-entretenir! Bien sûr, je n'ai rien contre Kenny G.. Cette vidéo est juste un exemple pris au hasard. Il en existe de nombreuses autres sur internet. Un souffle continu pour chaque rythme de didgeridoo! On s'aperçoit vite que, suivant les rythmes joués, il sera nécessaire d'utiliser telles ou telles techniques. Et c'est là la réelle difficulté de la respiration circulaire! En effet, un joueur prendra vite l'habitude de n'utiliser qu'une de toutes les techniques mentionnées ci-dessus. Pourtant, jouer du didgeridoo avec un seul souffle continu limitera énormément les rythmes et les possibilités de variations. Car un fond de langue sera globalement toujours joué lentement.
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