Revers À Deux Mains Tennis – Dulux Valentine Architecte, Sublimez Votre Intérieur En Toute Simplicité ! | Duluxvalentine

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Monday, 12 August 2024

Jusqu'à arriver à replacer votre mouvement (celui que vous aviez isolé) dans le mouvement global. Conclusion: L'approche technique au tennis est primordiale. Vous l'avez compris maintenant, pour améliorer vos coups, il faut respecter ces 3 bases d'entraînement. Vous pouvez continuer votre lecture avec les articles complémentaires: Revers à deux mains ou revers à une main: lequel choisir et pourquoi Revers à deux mains: jouer comme un pro avec 7 détails techniques à la loupe Revers à deux mains: comment l'améliorer grâce à 7 points techniques Apprendre le revers à deux mains au tennis: quels sont les 4 seuls éléments techniques importants Revers à deux mains ou revers à une main, lequel choisir et pourquoi

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La prise Pour un droitier la main droite se place à la base du manche ( le plus bas) avec une prise marteau ou semi fermé, il est important de faire tourner la raquette avec l'aide de la main gauche lors de la préparation. La main gauche quant à elle se placera au dessus et séparément, avec une prise fermé pour faciliter la poussé Ne serrer pas trop le manche de la raquette. La préparation Celle ci démarre le plus tôt possible, à partir de la frappe adverse. Un bon revers à deux mains commence par une position bien défini, à une bonne distance de la balle pour exécuter au mieux vote coup. En gardant les yeux rivés sur la balle, le poids du corps repose, à ce moment, sur la jambe gauche (pour les droitiers), prêt à être transféré sur la jambe droite Les épaules s'alignent de profil. Le bras droit se tend alors que le gauche reste légèrement fléchi. La raquette est orienté vers le haut, en position verticale ( angle droit par rapport au sol) Détendez vos main et laissez votre tête de raquette arriver sous la balle juste avant de transférer le poids sur votre pied avant, et de frapper.

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En bref, vous voulez jouer comme un pro! Oui mais voilà vous ne savez pas trop comment faire… Lorsqu'on vous êtes en phase de perfectionnement technique dans un objectif de compétition au tennis, il est obligatoire d'observer à la loupe ces 7 éléments: Dissociation Haut/Bas Boucle de liaison Mise à niveau adaptée pour accélérer Frappe hauteur de hanche Tête fixe au moment de la frappe Accélération tête de raquette accentuée Fin de geste adaptée pour fluidifier le geste Étudions maintenant ensemble en détails ces 7 points pour avoir un revers à deux mains comme un pro! Pour illustrer mon propos j'ai choisi le joueur professionnel Tomas BERDYCH. Bas du corps: Dissociation Haut/Bas Vous devez être capable à volonté de dissocier le bas du corps (en fonction des déplacements et des appuis) du haut du corps (orientation des épaules). L'idée c'est de pouvoir bénéficier au maximum de « l'effet de ressort » dans le mouvement. Haut du corps: Boucle de liaison Lors de la phase de préparation la tête de raquette va dessiner une boucle de liaison afin d'emmagasiner de l'énergie.

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Or et en revers à deux mains il est beaucoup plus naturel de frapper en appuis ouverts. Du fait de l'action du deuxième bras il est plus facile d'obtenir plus rapidement de la puissance avec le revers à deux mains. On peut d'ailleurs l'observer dès le plus jeune âge, ou chez les femmes. C'est plus facile de jouer sur balle haute car au point de vue biomécanique cette action va être difficile au niveau de l'épaule pour un revers une main. Le déroulement de la gestuelle du coup est plus facile à assimiler au départ. Le mouvement est moins exigent au niveau du plan de frappe avancé et de la fin de geste. On peu en quelque sorte se rattraper avec l'aide de la deuxième main. Mais quels sont alors les principaux inconvénients du revers à deux mains? Je peux en lister au moins 3: Apprentissage du revers coupé et slicé plus difficile Maîtrise de la volée de revers plus délicate Moins d'allonge Reprenons en détails ces 3 inconvénients. Le revers à deux mains offre moins de variations d'effet donc moins de variations de trajectoires.

Début de la mise à niveau (image 3) La raquette commence à descendre derrière le joueur (sans revenir vers l'avant) notamment par l'action du bras gauche qui se déplie. Fin de la mise à niveau (image 4) Le tamis de la raquette est abaissé au niveau où la balle sera frappée ou légèrement en dessous. Les poignets abaissent la tête de raquette qui pointe légèrement vers le bas. Ce mouvement sera d'autant plus accentué que le joueur souhaite mettre un effet lifté à la balle. Les jambes sont fléchies, ce qui permet d'être en équilibre et de préparer la poussée déclenchera la frappe.

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