Gymnastique D’Entretien | Asptt Grand Valence (26) | Boite À Pop Corn Tortillas

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Monday, 29 July 2024

La section Gym est une section du grand club omnisports TCMS (Toulouse Cheminots Marengo Sports) qui compte 22 sections sportives. Le TCMS est un des plus anciens club de sport toulousain, il a été créé en 1927. Notre association vous propose une gymnastique d'entretien conviviale, originale, à l'écoute de votre corps. Les séances sont animées par des animateurs diplômés, avec des horaires variés pour être accessibles à tous les publics. (Voir tableau ci-dessous) Nous proposons diverses activités, de la gym douce, « Pilates », à la gym tonique … Nouveauté pour cette saison 2021/2022, après la création d'un cours « Découverte Yoga » et « Marche Active/Nordique » nous continuons cette activité à titre d'essai sur le premier trimestre. Le TCMS Gym: 40 semaines d'activité proposées, avec 12 séances variées programmées chaque semaine! De quoi trouver largement son bonheur à petits prix! Gymnastique d’entretien - Châteaubriant Derval. Pour s'inscrire, se présenter aux heures indiquées dans le tableau ci-dessus au Gymnase du TCMS – 48 bis rue Louis Plana – 31500 TOULOUSE Cotisation annuelle: tarifs 2021/2022: (du début septembre au 30 juin) 64 € pour les agents ou retraités SNCF et leurs ayants droits 96 € pour les extérieurs à l'entreprise Attention, le « Pass sanitaire » est obligatoire pour accéder dans nos installations sportives à partir du 30 août 2021.

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PUBLIC CONCERNÉ Préconisée pour les personnes de plus 50 ans (et même avant 50 ans suivant l'état de santé et la pratique du sport). Une personne n'ayant jamais pratiqué de sport tout au long de sa vie ne doit pas s'imaginer qu'il est trop tard pour démarrer une activité physique. BIENFAITS La gymnastique douce d' entretien désigne une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C' est un mélange de mouvements propres au fitness, au stretching ou au yoga. CONTENU DE LA SEANCE Elle améliore les postures des pratiquants et travaille également la souplesse. OBJECTIFS Conserver votre souplesse et votre équilibre. Gymnastique d entretien moteur. Améliorer votre coordination et mobilité Limiter les douleurs articulaires. Lutter contre la prise de poids et l'hypertension Promo! 86, 00 € 16, 00 € La gymnastique d' entretien désigne une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C' est un mélange de mouvements propres au fitness, au stretching ou au yoga.

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L'occasion pour nos éducateurs de l'ASPTT Nantes de découvrir de nouveaux sports afin de proposer toujours plus de nouveauté à nos adhérents. La 20e d'éducateur présent ce jour-là venant aussi des ASPTT Angers, Cholet et Laval ont pu tester de nouvelle activités telles que: - Parkour (discipline sportive acrobatique qui consiste à franchir des obstacles urbains ou naturels) - Floorball (dérivé du hockey sur glace qui se pratique en salle) - Lü (aire de jeu interactive) - Touchtennis Un grand merci au Comité Régional pour l'organisation de cette journée ainsi qu'aux intervenants: les traceurs de Nantes et Animaz La Rochelle. Lire la suite

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TARIFS DES FORMATIONS Le tarif des formations dépend du type de financement. Gymnastique d'entretien et de nettoyage. Vous retrouverez les tarifs dans la fiche d'information en téléchargement au bas de cette page. CALENDRIER DES FORMATIONS Découvrez le calendrier des formations. Pour vous inscrire sur une session I PLUS D'INFORMATIONS I Sandra CHAIGNEAU Tél: 06 03 11 14 00 @: ​ Les prochaines formations Du 18/02/2022 au 10/07/2022 Du 14/10/2022 au 16/04/2023 Du 14/10/2022 au 16/04/2023

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HORAIRES D'OUVERTURE au public Du Lundi au vendredi 8h30 - 12h00 Samedi matin 9h - 12h00 Mercredi après-midi 13h30 - 17h30 MENTIONS LÉGALES Adresse 20, Route de Clermont 63760 Bourg-Lastic Tél: 04 73 21 80 28 Latitude: 45°38'53'' Nord Longitude: 2°33'33' Est Département: Puy-de-Dôme Arrondissement: Clermont-Ferrand Canton: Saint Ours les Roches Code INSEE: 63048 Code postal: 63760 Altitude minimum 637 mètres Altitude maximum 935 Mètres Superficie: 40, 46 Km² Population: 881 habitants Densité: 21, 8 habitants au Km²

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Il s'agit d'une activité dynamique, qui permet de se défouler sur de la musique entrainante. Les exercices sont variés et choisis pour garantir une pratique sécurisée. Gymnastique d'entretien. Les séances sont constituées d'exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire, d'étirements et de relaxation. Une multitude de cours de GYM adultes sont offerts pour répondre à toutes les attentes: Gym douce séniors: Cours qui vise la préservation et l'amélioration de la santé du pratiquant tout en stimulant son équilibre, son agilité et ses qualités physique dans une ambiance conviviale. Gym cuisses abdos fessiers: cours composé d'un mélange d'exercices variés afin de renforcer vos muscles dans le respect des bonnes postures. Gym relaxation: Ces cours allient des exercices de sophrologie, tai-chi, relaxation à des étirements visant une détente optimale du corps et de l'esprit. Renforcement musculaire: des cours complets travaillant sur tout le corps, avec différentes approches afin de toujours passer un moment agréable.

Depuis octobre 2021, cet athlète bien découplé pratique également en compétition le bodybuilding où ses débuts se sont soldés par une place sur le podium à Marseille et au grand prix "Apollon et Vénus" à La Ciotat. Un encouragement à poursuivre sur un tempo régulier les séances de préparation dans la salle de Yakha Sport à Villeneuve et à Sainte-Livrade, ainsi que dans la pièce spécialement aménagée chez lui, en vue des prochaines joutes. Et maintenant le coaching À 47 ans, Zbigniew vient d'ajouter une corde à son arc. À l'issue d'une formation spécifique, il a obtenu le certificat d'entraîneur personnel. Avec son camion customisé contenant son propre matériel, le nouveau coach sportif se déplace à domicile à la demande dans un rayon de 50 km maximum. Il propose un travail individuel ou en groupe aussi bien pour les personnes âgées que pour les jeunes, avec exercices adaptés, programme et suivi. Tarif affiché: 50 € de l'heure, facture à l'appui.

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