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Parce qu'il soulage les douleurs liées à l'effort il aide à faire disparaître les tensions musculaires et à lutter contre les courbatures. Si vous pratiquez une activité physique régulière, le sauna est fait pour vous! Malgré ces points positifs, il faut rester prudent car le sauna n'est pas bon pour tout le monde. Sauna, quelles contre-indications? Si vous souffrez d' asthme, d' hypertension ou de problèmes cardiaques, si vous êtes sous médicaments, le sauna peut s'avérer dangereux pour votre santé. Demandez conseil à un professionnel de santé. L'usage d'un sauna est fortement déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants Maintenant que vous connaissez les avantages d'un sauna et ses contre-indications, qu'en est-il du prix? Installer un sauna chez moi, va-t-il me coûter cher? Construire un sauna coûte entre 100€ et 9000€. Le prix dépend néanmoins du modèle de sauna que vous souhaitez installer. C'est précisément ce que nous allons décrire ci-après. Modèle de sauna Prix (€) Exemple de prix (€) Sauna traditionnel 1000 à 9000€ 2000€ Sauna infrarouge 1000 à 5000€ 1500€ Sauna en kit 800 à 5000€ 4000€ Sauna extérieur dès 3500€ 6000€ Sauna pliable dès 50€ 200€ Prix d'un sauna traditionnel Le sauna traditionnel consiste à diffuser la chaleur sèche par des pierres volcaniques.
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Pour y veiller, il faut laisser un espace entre les parois du sauna et installer un sauna avec des dimensions minimales précises. Le sauna doit être entretenu régulièrement: un professionnel saura vous aiguiller pour entretenir votre sauna et respecter l'hygiène. En demandant plusieurs devis, vous vous assurez un comparatif des différentes entreprises et leurs offres.
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Vous avez décidé de faire installer un Hammam ou un sauna chez vous? Mais vous ne savez pas encore lequel choisir. Le premier critère de choix est la qualité de l'air: dans un sauna la température est plus élevée et l'air est sec, alors que dans un hammam l'air est humide et la chaleur plus douce. Vous trouverez une grande variété de modèles de hammam et de sauna, chez les distributeurs et constructeurs spécialisés. Les prix varient entre 900 € et 15 000 € selon le type (en kit ou maçonné), la dimension, et les équipements sélectionnés. Pour vous faire une idée, voici un tableau récapitulatif des prix de Hammam et sauna: Sauna et Hammam Prix HT (hors pose) Cabine hammam 900 € à 3000 € Cabine douche hammam 1000 € à 7000 € 10000 € à 15000 € Hammam prêt à carreler 4000 € à 9000 € Sauna en kit 900 € à 4000 € Sauna extérieur 4000 € à 15000 € Sauna intérieur avec douche 3000 € à 7500 € Sauna intérieur classique 1000 € à 8000 € Aux prix affichés ci-dessus vous devez ajouter le prix d'installation de votre cabine.
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Créer un espace de bien-être chez soi est devenu une habitude très répandue, grâce à la facilité d'installation et aux coûts réduits. Le sauna se compose d'une cabine en bois de dimensions variables en fonction du nombre de places, avec une porte vitrée pour l'entrée et la sortie. En général, le sauna est doté de banquettes sur lesquelles s'asseoir ou s'allonger durant le traitement, ainsi que naturellement du poêle électrique pour le chauffage de la cabine. Si vous envisagez d'installer un sauna finlandais chez vous, sachez que toutes les pièces peuvent être adaptées à cette fin, qu'elles soient longues et étroites ou petites et compactes, de la cave au grenier: grâce à nos différents modèles et à la possibilité de réaliser des saunas sur mesure, le sauna s'adaptera à l'espace disponible. En ce qui concerne les pré-installations, il suffit de disposer d' une prise électrique traditionnelle. Toutefois, il faudra vérifier que le nombre de KW à disposition pour l'installation électrique domestique parvienne à débiter une énergie suffisante pour alimenter le poêle électrique, dont la puissance dépend de la dimension du sauna.
Il serait préférable, mais pas obligatoire, qu'il y ait dans la pièce également une fenêtre ou une lucarne, pour pouvoir aérer la pièce après le traitement. Le traitement de sauna prévoit diverses phases et il est conseillé, à la fin de chaque séance, de s'étendre sur un relax ou un fauteuil pendant une dizaine de minutes, pour se détendre et permettre à la pression sanguine de retrouver les valeurs normales, ainsi que de prendre une douche froide durant la phase de refroidissement. Raison pour laquelle, il est préférable qu'il y ait une douche près du sauna et un peu d'espace à dédier à la détente post-traitement. L'installation, même si simple et rapide, doit être effectuée par des installateurs spécialisés, qui effectueront un essai de mise en service avant que vous puissiez commencer à exploiter les bénéfices du sauna. Créez un espace de bien-être chez vous avec un sauna Effe doté de chromothérapie et musicothérapie!
Le prix varie principalement selon le système de chauffage. En effet, la chaleur peut être produite par un poêle à bois, un poêle électrique ou un poêle à gaz. Si vous souhaitez vous équiper d'un sauna traditionnel à vapeur, comptez entre 1 000 et 8 000 €. Ce type de sauna existe en kit. Vous recevrez alors plusieurs panneaux en bois à assembler chez vous. Pour la réalisation d'un sauna sur-mesure, vous pouvez faire appel à un spécialiste du réseau d'IZI by EDF. Prix d'un sauna infrarouge Le sauna infrarouge fonctionne avec une technologie relativement récente. Le sauna est chauffé grâce à la chaleur produite par les rayons infrarouges. Si le prix de ce type de sauna coûte en moyenne 10 à 15% de moins que celui d'un sauna traditionnel à vapeur, comptez au moins 1 000 € pour le prix le plus bas. Prix d'un sauna douche Ce type de sauna peut s'installer à la place d'une douche. En effet, il peut à la fois servir de douche et de sauna pour un gain de place important dans votre salle de bain.
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