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Saturday, 31 August 2024

Lisez la liste ci-dessos: Voir également: 32 signes que vous avez besoin rapidement de plus de magnésium et comment y remédier Le chlorure du magnésium a les bénéfices ci-dessous: Pour Faciliter les selles c'est un bon laxatif naturel si vous souffrez de constipation occasionnelle. Versez un sachet de 20 g dans une bouteille en verre d'un contenant de 1 litre, secouez bien et buvez un verre de ce mélange le matin avant le petit-déjeuner. Le chlorure de magnésium stimule l'appareil intestinal et régule les selles. Si la mixture vous paraît imbuvable (elle est très amère! ) vous pouvez la mélanger avec un jus de fruit ou y ajouter un filet de jus de citron frais. Le chlorure de magnésium peut aider à stimuler le cerveau Le fait de boire tous les jours 1 verre d'eau tiré d'une bouteille contenant un sachet de chlorure favorise un bon équilibre mental et une meilleure concentration. Il vous aidera à équilibrer le pH. Il aide à éliminer l'acide qui s'accumule dans les reins, stimulant ainsi le bon fonctionnement et la santé des reins.

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Quelles sont les indications? "Le chlorure du magnésium est du magnésium, il peut donc répondre à un besoin de magnésium, indique le Dr Christine Cieur, Docteure en pharmacie, formatrice en phyto-aromathérapie et auteure de Ma pharmacie naturelle idéale, Editions Terre vivante. Cependant, le chlorure de magnésium est considéré comme un sel de magnésium de première génération. Si on considère l'assimilation, on va préférer supplémenter avec du glycérophosphate ou du magnésium 100% naturel ". Le chlorure de magnésium pris à doses importantes par voie interne agit comme un stimulant de l'activité des globules blancs (système immunitaire). Il peut donc être utilisé pour combattre les infections (grippe, bronchite, rhino-pharyngite, gastro-entérite…) en prenant: 1 verre d'eau magnésienne (chlorure de magnésium dilué dans l'eau) toutes les 3h, 2 ou 3 fois de suite, puis 1 verre toutes les 6h, 2 ou 3 fois de suite, puis 1 verre matin et soir pendant 2 à 3 jours Il peut également être indiqué dans la prévention des maladies hivernales grâce la recharge de l'organisme en magnésium.

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21 bienfaits du chlorure de magnésium Contrairement à ce que de très nombreuses personnes croient, ce n'est pas de calcium que nous avons le plus besoin, mais de magnésium, un oligo-élément essentiel qui est beaucoup moins présent dans notre alimentation à cause du raffinage des céréales d'une part, mais également et surtout de l'agriculture intensive. D'autre facteurs peuvent être encore invoquées pour la carence alimentaire en magnésium: le raffinage du sel lui fait perdre une grande quantité de magnésium, les conservateurs utilisés dans l'industrie alimentaire, mais également la consommation d'alcool. Chaque jour nos besoins en magnésium sont de 350 à 480 mg/jour – 400 mg/jour pour les femmes enceintes. Au 19è siècle, alors que notre alimentation était plus équilibré et riche, la carence en magnésium n'existait pas. Il suffisait de manger 500gr de pain complet au levain qui donnait chaque jour l'apport nécessaire pour nos besoins. Le pain que nous mangeons aujourd'hui n'en apporte que de faibles quantités.

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7. Il participe à l'activation des enzymes digestifs et lutte contre la constipation. 8. Sa présence favorise l'action de la vitamine C. 9. Il lutte efficacement contre l'infection des plaies. La posologie d'une cure de magnésium Il se présente souvent sous forme de sachets de 20 g, à diluer dans un litre d'eau. Le goût en est désagréable, mais il peut être atténué si on le mélange à de l'eau sucrée ou à du jus de fruits (pas d'agrumes qui sont trop acides). À boire chaque matin au réveil à raison d'un verre: pour qu'il soit plus facile à avaler, pensez à conserver la bouteille au frigo. En cas de diarrhée, il suffit de diminuer les doses. Les effets du magnésium On sait aujourd'hui que le magnésium est essentiel dans le fonctionnement de l'organisme, qui cependant ne dispose d'aucune réserve: il faut donc lui en procurer par un apport journalier. Il est aussi nécessaire à la fixation du calcium dans notre organisme. Or le magnésium est aujourd'hui en déficit dans notre alimentation, alors qu'il est indispensable puisque présent dans tous les tissus et organes vivants.

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