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Délai de livraison vers la France: 2 à 6 jours ouvrés Délai de livraison vers l'Amérique du Nord (Canada et États-Unis): 1 à 2 semaines Délai de livraison vers l'Afrique, l'Amérique du Sud et l'Asie: 3 à 5 semaines. COMBIEN COÛTE LA LIVRAISON DE MON COLIS? Pour tous les pays de l'Union Européenne les frais de livraisons sont les suivants (hors offre spéciale en cours, s'il y a). Gamme 1: - de 250 grammes: T-shirt, Débardeur, Body = 3, 90 euros Gamme 2: + de 250 grammes: Sweat, Sweat à Capuche ou 2 produits = 5, 90 euros Livraison gratuite pour toute commande supérieure à 50 euros QUE FAIRE SI JE REMARQUE UNE ANOMALIE SUR LE SUIVI COLIS? Si vous remarquez sur votre suivi colis que votre colis semble bloqué depuis plusieurs jours, n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact pour nous en faire part, cela signifie qu'il y a peut être un problème de livraison. Vous pouvez aussi appeler le 3631 qui est le numéro gratuit de La Poste pour avoir des informations complémentaires sur l'acheminement de votre colis.
« La marche est le meilleur remède pour l'homme. » Hippocrate La marche en pleine nature est une excellente pratique pour le corps & l'esprit, elle permet de se déconnecter du tumulte urbain & de se reconnecter à soi. Même s'il est moins évident de marcher dans la nature lorsque l'on réside en milieu urbain, il est essentiel de passer du temps à l'extérieur de la ville. Les gens qui marchent régulièrement se sentent mieux dans leur corps & dans leur tête. La marche dans la nature a de nombreux bienfaits physiques & psychologiques. - Elle réduit le stress & l'anxiété. La marche en forêt a des bienfaits sur les émotions vives, en particulier chez les personnes souffrant de stress chronique. - Elle rend plus heureux. La nature est un moyen naturel, efficace & gratuit de prévenir la dépression. Les chercheurs ont démontré que les personnes qui marchaient 90 minutes dans la nature étaient, de façon générale, de meilleure humeur que ceux qui marchaient en milieu urbain. La nature a un impact sur la régulation de nos émotions & nous aide à nous sentir mieux.
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Date(s): dimanche 5 mai 2019 Thème et descriptif(s): Randonnée tout public / familiale La randonnée Marche dans la nature est organisée par l'association affiliée à la FFRandonnée ALEP Plein Air sur 3 circuits 6, 10 et 15km avec ravitaillement. Les départs se font de 7h30 à 10h. Tarif: 5€ Département(s) traversé(s): 38 Informations supplémentaires: Randonnée ouverte aux non-licenciés Randonnée n'accueillant pas les handicaps Randonnée non multidisciplinaire Renseignements: Alep Plein Air. Foyer culturel 38300 Nivolas-Vermelle Tél. : 06 89 30 05 77 Email: Site web: Pour plus de détail sur les parcours, consultez la fiche détaillée
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- Elle stimule le système immunitaire. Les phytoncides, molécules sécrétées dans l'air par les arbres & les forêts, ont pour effet de faire baisser la pression sanguine lorsqu'on les inhale. - Elle permet de brûler des calories. La marche est une activité physique bienfaitrice pour notre santé, & la nature aide à prévenir les maladies cardiovasculaires & respiratoires. - Elle stimule nos capacités cognitives. Bloqué sur un projet, en manque de créativité, ou des difficultés pour se concentrer, la marche en pleine nature permet d'agir sur ce type de blocage & de stimuler notre créativité. - Elle nous sociabilise. Le fait de marcher avec une ou plusieurs personnes est bénéfique émotionnellement. Cela permet d' augmenter l'estime de soi & de développer des liens d'amitié ou familiaux. Outre ses aspects physiques & psychologiques, la marche permet aussi de: - Dénouer les tensions - Découvrir de nouveaux lieux - Méditer - Positiver - Prendre de la distance - Rencontrer de nouvelles personnes - Réveiller ses cinq sens - Se recentrer sur ses priorités - Se retrouver Alors dès que vous le pouvez, pourquoi ne pas inclure cette simple activité dans votre vie?
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Parmi les contextes qui a priori moduleraient la dépression et les états anxieux, on sait par exemple qu'il y a l'activité physique. Des études montrent que la marche à pied est source de régulation positive. Les gens qui vont faire de la marche à pied, qu'elle soit effectuée en ville ou dans la nature, vont bénéficier d'une neuro-régulation, et avoir tendance à être moins stressés et moins dépressifs. En effet, l'activité physique peut entraîner une réduction de l'activité cérébrale dans certaines régions du cerveau. Mais cela ne signifie pas que l'état de rumination mentale soit lié à une activité cérébrale trop intense. Ce n'est pas aussi simple car dans le cerveau, il y a des effets d'équilibrage. Il y a des endroits dans le cerveau qui peuvent montrer une suractivité qui est corrélée avec des comportements négatifs. Mais à l'inverse, on va avoir des régions du cerveau qui montrent une sous-activité, voire une activité anormalement basse, et qui est là aussi corrélée avec une manière de pensée qui est négative.
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Publié le 11/02/2022 à 11:15, Mis à jour le 11/02/2022 à 11:22 La marche en ville présente quelques désavantages certes, mais "ses bienfaits santé les surpasseront toujours", selon le Dr. Éric Griez. Getty Images Les bienfaits santé de la marche ne sont plus à démontrer. Mais se fait-on autant de bien en se promenant en ville qu'à travers des champs? Les avis de spécialistes. Les bienfaits santé de la marche pour lutter contre la sédentarité ne sont plus à démontrer. En ces temps quelque peu anxiogènes, les pauses déjeuner en télétravail et les week-ends font alors office de sas de décompression. On change d'air et on se balade... dans les rues pavées pour les citadins. Alors une question apparaît: se fait-on autant de bien en déambulant en ville qu'en pleine nature? Loin des espaces verts, du grand air et du silence, l'opération n'est-elle pas contreproductive? À lire aussi " Les erreurs à éviter quand on prépare un marathon En vidéo, pourquoi marcher est-il bon pour la santé? La marche, bénéfique dans tous les cas Contreproductive, certainement pas, répondent les spécialistes. "
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« Ma première expérience de Marche Consciente en Chartreuse guidée par Florence dans un cadre magnifique et reposant fut pour moi un grand moment de détente, de recentrage de mon corps et de mon esprit en corrélation avec les éléments de la nature. Je garde très présent en mémoire l'ancrage dans le sol pour une marche plus légère plus confiante, comme si mes peurs (de chuter, d'avoir mal) s'étaient estompées voir envolées. Merci beaucoup Florence et à très bientot. » Muriel « Les « marches conscientes » de Florence sont des expériences de bien-être et d'intériorité très ressourçantes. Elle vous guide avec une grande maîtrise si bien que l'on peut vivre l'instant en toute confiance, et lâcher prise! » Laure « Laissez vous être guidé par Florence, Dans des paysages intérieurs et extérieurs aussi surprenants que doux et ressourçants… Avec pour seule destination: Ici et Maintenant. Merci pour votre Présence Bienveillante Florence! » Aurélie « Merciiiiiiii Florence pour cette belle fin fin d'après-midi en pleine conscience, j'ai beaucoup aimé ton approche et ta guidance.
Un bon moyen d'échapper au rythme pesant du quotidien et de se ressourcer au cœur de la nature. Une invitation supplémentaire à l'essentiel et la sobriété comme voie d'accès réellement efficace au bonheur recherché universellement. Lisa Guinot