Huile Essentielle Choc Émotionnel — Accueil - Brax

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Sunday, 11 August 2024

Ce qui va provoquer une baisse de notre système immunitaire. C'est pourquoi, intervenir sur la sphère psychique avec des huiles essentielles à visée réharmonisantes, apaisantes ou neurotoniques (qui restaure le tonus du système nerveux), aura un impact sur le retour à la santé. Comment les huiles essentielles peuvent-elles nous aider à mieux gérer nos sensations de stress ou d'anxiété? Les HE efficaces contre le stress sont généralement utilisées par voie olfactive ou cutanée. Parlons de la voie olfactive… Afin d'atténuer les symptômes du stress, les huiles essentielles pourront être: diffusées, inhalées (2 gouttes sur un mouchoir) ou directement au-dessus du flacon (2 ou 3 grandes inspirations voir plus). L'intérêt immense des huiles essentielles réside dans le fait qu'elles permettent d'agir à la fois sur le corps et les émotions, donc sur notre état physiologique en interagissant avec plusieurs systèmes corporels. À commencer par le trajet qu'elles empruntent comme par exemple lorsque nous approchons un flacon d'huile essentielle de notre nez pour le sentir, les molécules aromatiques pénètrent notre système respiratoire.

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Conseils d'utilisations En inhalation sèche sur un mouchoir ou sur la mèche d'un inhaleur: Déposez 1 goutte d'huile essentielle de camomille romaine seule ou en synergie avec 2 gouttes de lavande fine « AOP » et 4 gouttes d'orange douce puis prenez de profondes respirations sur une ou deux minutes. Elles seront d'un grand secours en cas de pics anxiété en soirée comme en journée, en cas d'angoisse nocturne ou au moment de l'endormissement. Originaire des Comores ou de Madagascar, ce grand arbre donne des très belles fleurs jaunes et une huile essentielle après une distillation pouvant durer au moins 12 heures. La première fraction de distillation à sortir de l'alambic est très employée en parfumerie. L'ensemble des fractions, communément appelé « totum » est employé avec un spectre d'action plus large allant de la prise en charge de la douleur et des spasmes au lâcher-prise en passant par l'hypertension, la tachycardie mais aussi le soin de la peau et la repousse des cheveux. Sa composition en de nombreuses molécules (germacrène-D, farnésène, bêta-caryophyllène, …) nécessite d'être largement diluée sur la peau ou d'être employée en diffusion ou inhalation.

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Recette 1 « Ciao l'anxiété! » Remplir au 3/4 d'huile végétale (carthame, chanvre, jojoba, macadamia) + 6 gouttes d'huile essentielle de lavande fine + 4 gouttes d'huile essentielle de bergamote + 3 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine Voici un roll-on SOS à utiliser dès que vos idées prennent le dessus et que le stress escalade jusqu'à l'anxiété, l'agitation, les palpitations… Cette synergie est aussi merveilleusement utile pour les chocs émotionnels! La lavande fine, associée à la bonne humeur lumineuse de la bergamote, apporte de la relaxation, du réconfort et de l'équilibre yin / yang. La camomille romaine est une vraie force de la nature pour se calmer, elle nous prendre par la main et permet de « redescendre en pression ». Recette 2: « Un Rêve saveur Vanille » + 6 gouttes d'huile essentielle d'essence de vanille bourbon + 6 gouttes d'huile essentielle d'orange douce + 2 gouttes d'huile essentielle de bois de santal Facultatif: ajouter 1 goutte d'huile essentielle d'ylang-ylang L'extrait pur de vanille contient de la vanilline au combien maternelle, apaisante, réconfortante.

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1. 2. L'huile essentielle de basilic pour apaiser le système nerveux: L'huile essentielle de basilic sacré, agit comme un antispasmodique et équilibre le système nerveux est utile en cas d'anxiété. Mode d'emploi de l'huile essentielle de basilic pour calmer l'angoisse ou anxiété: respirez directement ou massez sur les poignets 2 -3 gouttes diluées dans 1 cuillère à café d'huile végétale. 1. 3. L'huile essentielle de lavande vraie pour un endormissement rapide et serein: La lavande vraie est une huile essentielle douce, qui possède le mérite non négligeable de sentir incroyablement bon. Elle est recommandée en raison de ses propriétés calmantes et douces. Pour en savoir plus: Cliquez ici Mode d'emploi de l'huile de la lavande: Déposez 2 gouttes sur le lit à l'endroit ou vous respirez, conseille Loïc ternisien. Vous pouvez également la diffuser 15 minutes avant d'aller vous coucher ou l'appliquer sur les poignets (2-3 gouttes diluées dans une cuillère à café d'huile végétale). 1. 4. L'huile essentielle de marjolaine pour lutter contre un choc émotionnel: L'huile essentielle de marjolaine possède des propriétés calmantes tout à fait intéressantes pour traiter les insomnies.

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Elle permet notamment de « se vider la tête » après une journée éprouvante. En cas de choc émotionnel (accident, décès, dispute violente, …) qui empêche de dormir, elle s'avère très efficace. Mais attention, l'huile essentielle de marjolaine est déconseillée aux enfants de moins de 8 ans car elle est particulièrement forte. Mode d'emploi: Pour les adultes, il est possible de l'ajouter à l'eau d'un bain tiède pour vous détendre et vous décontracter. Il est également possible de la diffuser dans votre chambre, avant de trouver le sommeil. Mais généralement, l'huile essentielle de marjolaine est utilisée en synergie avec d'autres huiles essentielles et des huiles végétales. Il est préférable de demander conseil à un aromathérapeute pour utiliser plus efficacement l'huile essentielle de marjolaine. 1. 5. L'huile essentielle de mandarine douce pour favoriser un sommeil réparateur: L'HE de mandarine rouge est réputée pour calmer les plus stressées d'entre nous. Apaisante et relaxante, elle lutte contre le stress et favorise le bien-être.

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Pour une utilisation sans risque, renseignez-vous toujours auprès de votre pharmacien ou de votre médecin avant d'utiliser une huile essentielle. Pour en savoir plus: Cliquez ici Lisez aussi: Soin régénérant à lavande pour les cheveux fait maison Pour en savoir plus: 5 huiles essentielles pour trouver naturellement le sommeil Quels sont les bienfaits de l'huile essentielle de mandarine?

Saviez-vous qu'un tiers des Français souffre actuellement de troubles du sommeil? Souvent négligé ou mal compris, le sommeil est pourtant un pilier indispensable de notre santé. De mauvaises nuits peuvent entrainer plus de nervosité et d'anxiété en journée, elles-mêmes à l'origine d'une mauvaise qualité de sommeil. Ainsi s'instaure rapidement un cercle vicieux. Aujourd'hui, il est également reconnu qu' un sommeil de mauvaise qualité peut entrainer une diminution des performances de notre système immunitaire, un risque accru d'hypertension ou de dérèglement du comportement alimentaire voire du système de reproduction. L'origine de ces troubles peut être multiple: stress, surmenage, légère dépression de fin d'hiver, indigestion, douleur, ménopause, hygiène de vie et bien souvent, ils s'entremêlent laissant ainsi peu de place au patient pour en percevoir la cause. La prise en charge des troubles du sommeil par les huiles essentielles est une solution effet, celles-ci sont polyvalentes, c'est-à-dire qu'elles ont toutes plusieurs indications thérapeutiques dont certaines sont justement ciblées sur les origines multiples de l'insomnie.

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