Maison A Vendre A Virton Foot: L Anxiété De Performance Chez Les Jeunes
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« L'anxiété de performance est reliée à la peur de l'échec. C'est lorsque l'enfant a peur d'échouer ou d'être jugé », explique la psychologue Sylvie Boucher. Elle survient souvent dans le cadre scolaire; lors de la rentrée ou dans un contexte d'évaluation. Elle se manifeste à l'approche d'un examen ou d'un exposé oral. Aussi, elle peut être vécue dans le sport, les activités artistiques ou toute autre situation où l'enfant peut se sentir jugé. Reconnaître les signes Le stress n'est pas forcément mauvais, doit-on rappeler. À un certain niveau, il peut même être bénéfique. Il stimule, permet de rester motivé, d'être plus alerte, d'aller dans le dépassement de soi… C'est lorsqu'il se transforme en anxiété, amenant une détresse et affectant son quotidien, que c'est nocif. Maux de ventre, diarrhées, maux de tête, fatigue, difficulté à se concentrer ou à mémoriser, insomnie, tension musculaire, crise de panique, faible estime de soi, pensées négatives (« je suis poche ») sont quelques-uns des symptômes que l'enfant qui souhaite réussir tout ce qu'il entreprend peut éprouver.
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L'anxiété de performance: comment intervenir Bien que l'anxiété de performance soit observée principalement à l'âge scolaire, elle trouve souvent ses origines dans la période préscolaire. Avoir le trac devant une tâche à réaliser, avoir peur de se tromper et rester passif devant une tâche non par manque d'intérêt, mais plutôt par manque de confiance sont tous de petits comportements susceptibles d'être rencontrés à l'âge préscolaire. Bien que l'anxiété de performance soit plus subtile, la période préscolaire est importante pour la mise en place d'une estime de soi positive. L'anxiété de performance, c'est lorsque la peur d'échouer ou d'être jugé face à une tâche est si grande qu'elle peut paralyser l'enfant. Ce mal, souvent induit par les parents ou les adultes gravitant autour de l'enfant, se manifestera par du trac, de la nervosité face à n'importe quelle situation où l'enfant doit démontrer ce qu'il est capable de faire. Cela peut effectivement provoquer un malaise intense. Concrètement, peu de tâches de « performance » sont proposées aux enfants dans la période préscolaire.
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Cependant, « trop renforcer » les enfants peut provoquer chez eux le désir accru de vouloir continuellement satisfaire les adultes. Éviter les jeux de compétition. On le sait, les enfants qui seront sujets à l'anxiété de performance plus tard ne tolèrent pas les échecs. Éviter les jeux qui mettent l'emphase sur la performance des enfants. Miser plutôt sur les jeux collectifs et renforcer les efforts au lieu des résultats. Envoyer des messages positifs aux enfants pour augmenter leur sentiment de compétence. Dire souvent: « Tu es capable. », « Je suis derrière toi. », « C'est correct de faire une erreur. », etc. Faire des exercices de relaxation et de respiration pour aider les enfants à gérer leur stress. Ce que vous réussirez à leur inculquer dans la période préscolaire fera une grande différence pendant leur cheminement scolaire. Si vous observez une quelconque difficulté chez un enfant, n'hésitez pas à en parler avec le parent. Ensemble, tentez de trouver une solution gagnante pour l'aider.
En effet, bien des étudiants avouent être leur pire ennemi, par la pression qu'ils s'imposent à eux-mêmes, sans compter celle imposée par la représentation dans les réseaux sociaux, à laquelle ils sont confrontés quotidiennement. On leur a tellement dit qu'ils étaient beaux et bons et qu'ils pouvaient tout réussir qu'ils tolèrent moins bien les difficultés et les échecs. Ils ne savent pas comment composer avec ces moments plus difficiles – qui sont pourtant partie prenante de la vie – et ils appréhendent au plus haut point d'y être confrontés. De plus, ils en arrivent à un point tel que le mot « stress » est utilisé pour tout et est automatiquement associé à quelque chose de négatif, comme s'il était néfaste de ressentir du stress. Pourtant le stress est nécessaire dans la vie; il permet, par exemple, à un étudiant de bien se préparer pour un examen. Le stress est problématique lorsqu'il devient chronique. Les parents ont donc un rôle de premier plan à jouer, puisqu'ils sont les premiers modèles de leurs enfants.