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Vous pouvez également voir des varicosités, des faisceaux de vaisseaux sanguins brisés à proximité. Ils ne sont généralement pas graves, mais ils peuvent être douloureux. Votre médecin peut vous parler des options de traitement si vous en avez besoin. 11 / 13 Si vous ne le déplacez pas, vous pourriez le perdre Les personnes âgées qui ne sont pas actives peuvent être plus susceptibles de contracter l'ostéoporose (os affaiblis) et pourraient lentement devenir incapables d'accomplir les tâches de base de la vie quotidienne, comme prendre un bain ou aller aux toilettes. Bien que l'exercice modéré ne l'empêche pas, vous n'avez pas besoin de courir un marathon ou de vous lancer dans l'agriculture pour rester mobile pendant vos années dorées. Tapis roulant bureau debout sur le zinc. Ne vous allongez pas sur le canapé pendant des heures. 12 / 13 Votre risque de cancer augmente Vous pourriez être plus susceptible d'avoir un cancer du côlon, de l'endomètre ou du poumon. Plus vous êtes assis, plus les chances sont élevées. Les femmes plus âgées ont un risque plus élevé de cancer du sein.

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La position assise augmente également le risque de maladie cardiaque, de diabète, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension artérielle et d'hypercholestérolémie, qui jouent tous un rôle dans la maladie. Bouger tout au long de la journée peut aider encore plus que l'exercice à réduire votre risque de tous ces problèmes de santé. 4 / 13 Vous allez annuler tout cet exercice Les effets d'une position assise trop longue sont difficiles à contrer avec de l'exercice. Même si vous vous entraînez 7 heures par semaine – bien plus que les 2-3 heures suggérées – vous ne pouvez pas inverser les effets d'être assis 7 heures à la fois. Ne gâchez pas tout ce travail acharné à la salle de gym en vous asseyant sur le canapé pour le reste de la journée. Bureau debout avec tapis roulant. Continuez à bouger! 5 / 13 Vos risques de diabète augmentent Oui, vous êtes plus susceptible de l'avoir aussi si vous restez assis toute la journée. Et ce n'est pas seulement parce que vous brûlez moins de calories. C'est la séance réelle qui semble le faire.

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Si cela perturbe votre sommeil, vous pouvez devenir encore plus anxieux. De plus, trop de temps seul peut vous faire vous retirer de vos amis et de vos proches, ce qui est lié à l'anxiété sociale. Les scientifiques tentent toujours de déterminer la cause exacte. 9 / 13 Ça vous casse le dos La position assise exerce une pression énorme sur les muscles du dos, le cou et la colonne vertébrale. C'est encore pire si tu t'affaisses. Recherchez une chaise ergonomique – cela signifie qu'elle sera à la bonne hauteur et soutiendra votre dos aux bons endroits. Mais rappelez-vous: peu importe à quel point vous vous sentez à l'aise, votre dos n'aimera toujours pas une longue séance assise. Levez-vous et bougez pendant une minute ou deux toutes les demi-heures pour garder votre colonne vertébrale alignée. dix / 13 Cela conduit à des varices Restez assis trop longtemps et le sang peut s'accumuler dans vos jambes. Tapis éducateur Pup' Pad grande absorption pour chien. Cela met une pression supplémentaire dans vos veines. Ils pourraient gonfler, se tordre ou se gonfler – ce que les médecins appellent les varices.

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