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Wednesday, 3 July 2024

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Excellent! Pour la version familiale: j'ai fait revenir dans de l'huile un oignon, j'ai rajouté les petits pois et j'ai laissé cuire à feu doux. Sur la fin j'ai rajouté quelques feuilles de salade (j'adore la salade cuite ^^). J'espère que cette recette de la coca vous aura inspirée (même si vos grands-parents n'étaient pas pieds-noirs ^^). A très vite! Ajouter un commentaire sur cet article

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La coca est un plat qu'elle faisait régulièrement (je me souviens des grandes tablées avec toute la famille, notamment pour le repas de la fête des mères) et j'ai eu envie d'en faire aussi. C'est une recette typiquement pied-noir! Il s'agit d'un chausson fourré de légumes. Il existe plusieurs variantes. J'ai réalisé celle qui est typique: la coca à la frita (poivrons – tomates). J'ai aussi cuisiné celle que faisait ma grand-mère, qui, je pense n'appartient qu'à notre famille, la coca aux petits pois (et quelques morceaux de salade cuite). Mon grand-père ne pouvait pas manger de de poivrons, ceci explique cela. C'est celle qui nous laisse à tous les meilleurs souvenirs:-) C'est une recette végétarienne, peu importe ce que l'on met dedans, il n'y a jamais de viande dans les cocas. Alors, on y va pour la recette de la coca. Pour la pâte il vous faut: 250 g de farine 50 ml d'huile d'olive 100 ml d'eau Sel Pour la frita: Huile d'olive 1 oignon 1 poivron rouge + 1 poivron vert (ou 2 poivrons rouges ou 2 poivrons verts ^^) 2 tomates 1 jaune d'oeuf Commencez par la frita pour que cela ait le temps de refroidir avant de farcir les chaussons.

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7. Tassez bien et refermez le couvercle de la cassolette avec un couvercle en pâte. Assemblez bien les bords en collerettes. Dorez au jaune d'oeuf. 8. Enfournez pendant 35 min. Astuces Pour cette recette de Fromadjades, vous pouvez compter 35 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de fromage, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l'utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

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Recette Pas à Pas Après avoir mis au four les poivrons position grill, afin de pouvoir les peler, les découper en lanière Emincer un oignon et le faire suer dans de l'huile d'olive. Ajouter les lanières de poivrons puis les tomates. Et laisser mijoter à feu doux 45 minutes. Saler, poivrer. Mettre la farine dans un cul de poule. Ajouter l'huile d'olive. Saler la préparation. Mélanger la pâte. Ajouter l'eau afin d'obtenir une pâte homogène. Filmer et mettre au frais 30 minutes. Au bout de 30 minutes étaler la pâte. Avec un cercle de 9 à 10 centimètres de diamètre, découper la pâte. Déposer la frita sur la moitié du cercle et mouiller le bord avec de l'eau Replier la pâte. Avec une fourchette, écraser les bords. Passer au jaune d'oeuf et enfourner à 160° pendant 20 minutes. Vous pouvez les manger chaud ou froid.

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Preparation Préparer la pâte en mélangeant la farine, le sel, l'eau et l'huile. Vous devez obtenir une pâte homogène. Si la pâte est trop sèche, vous pouvez rajouter un peu d'eau supplémentaire. Laisser reposer au moins 30 minutes. Couper les poivrons en lamelles et les tomates en cubes. Emincer l'oignon. Faire revenir l'oignons à feux doux dans de l'huile d'olive. Ajouter les poivrons ainsi que la tomates et laisser revenir au moins 30 minutes. Il faut que la préparation soit onctueuse. Saler, poivrer. Aplatir la pâte avec un rouleau. Découper avec un emporte pièce des ronds. Mettre de la frita sur la moitié de la pâte et rabattre l'autre moitié par dessus. Coller à au jaune d'oeuf la pâte. Avec un pinceau, badigeonner la pâte de jaune d'oeuf. Enfourner 20 mn à 160°. Sur une assiette déposer une coca, puis décorer de quelques morceaux d'olives noires émincées et de poivrons. Servir chaud ou froid. NB: vous pouvez aussi y mettre de la soubressade, ou une préparation à base de vert de blette, d'anchois et olives.

Ingredients Kcal 459 kcal Parts 4 Personnes 250 gr Farine 4 cl Huile d'olive 10 cl Eau 1 Poivron vert 1 Poivron rouge 3 Tomates épluchées, épépinées 1 Oignon 1 Jaune d'oeuf QS Sel, poivre 5 cl Huile d'olive Nutrition Total par part (calculé sur 4 parts) Calories: 459 kcal 23% Graisse: 22 g 31% Glucide: 51 g 19% Protéine: 10 g 20% Sodium: 11 mg 0% Cholesterol: 49 g Basé sur un régime de 2. 000 calories Plus d'information Informations Nutritionelles Pour une part * Calories: 459 kcal Total Graisse: 22 gr Acide gras saturé: 16 gr Cholesterol: 49 gr Graisse Monosaturée: 14 gr Graisse Polysaturée: 2 gr Sodium: 11 mlgram Total Glucide: 51 gr Sucres: 6 gr Fibres: 4 gr Protéine: 10 gr Vitamine A - IU: 27 Vitamine C: 1 mlgram Vitamine D: 114 microgr Calcium: 36 mlgram Fer: 1 mlgram Potassium: 453 mlgram Magnesium: 34 mlgram Eau: 175 gram * Les informations nutritionnelles ne sont pas présentes pour tous les ingrédients. Les montants affichés sont basés sur les informations nutritionnelles présentes dans notre base.