Rééducation Du Poignet - Clinique Ostéo Articulaire Des Cèdres - Grenoble - Homme Pour Plan Cul Cougar

Formatrice en rééducation de la main et du poignet et membre du GEMMSOR. Dr Maximilien Arnal, chirurgien orthopédique et traumatologique de la main, opère au Centre de la main Sauvegarde, Lyon Ortho Clinic. Membre du GEMMSOR et du réseau SOS Main. Contact organisme de formation Delmas Edwige Tel: 07 61 36 43 67 Mail: Nombre de stagiaires: 5 au minimum – 20 au maximum Moyens pédagogiques et techniques – Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation (accès handicapé). – Plateau technique adapté à la formation: tables d'examen cliniques, pièces anatomiques, instruments de mesure, matériels nécessaires à la réalisation de la formation. – Documents supports de formation projetés (Diaporama) et exposés théoriques. – Mise en situation: démonstration par l'intervenant, pratique en binôme encadrée et évaluée par l'intervenant. – Etude de cas concrets: Échange avec les stagiaires sur les examens cliniques, les propositions thérapeutiques, l'adéquation entre pathologies, dysfonctions et traitements et l'évaluation des traitements.

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Durée de l'action de formation: 7 heures Découpage: 1 journée: 9h/13h 14h/17h Date: Samedi 1ER OCTOBRE 2022 à LYON Prérequis: avoir réaliser la formation « Perfectionnez vous en rééducation de la main et du poignet – Niveau 1 – E-learning avec Accessibilité: – Modalité et délais d'accès: 1 mois à 10 jours minimum avant la session de formation. – Lieu accessible aux personnes à mobilité réduite. – Adaptation possible en fonction du type de handicap (nous prévenir au moins 20j avant le lancement) OBJECTIFS PEDAGOGIQUES – Connaître le rôle du MKDE en tant que rééducateur dans le processus de guérison. – Déduire du bilan la rééducation adaptée en cohérence avec les dernières données scientifiques et définir le projet thérapeutique avec le patient. – Connaître les orthèses et les adjuvants en rééducation de la main. – Conseiller les patients sur les exercices thérapeutiques d'auto-rééducation. Formateurs Tessadit Aissaoui, masseur-kinésithérapeute spécialisée en rééducation de la main, installée à Lyon depuis 2016.

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Vous souffrez de douleurs à la main et/ou au poignet? Ces exercices des mains et des poignets sont des exercices d'assouplissement, utiles pour diminuer les douleurs et maintenir la souplesse des articulations atteintes. Syndrome du Canal Carpien, Tendinite de De Quervain, Arthrose … Vous retrouverez ici des exercices adaptés à chaque pathologie. Attention, les exercices des mains et des poignets proposés ici sont des exercices de confort. Ils ne doivent en aucun cas provoquer de douleurs. Dans le cas contraire, interrompez la séance et consultez un professionnel de santé. SYNDROME DU CANAL CARPIEN Les exercices d'assouplissement et d'étirement sont bénéfiques en cas de syndrome du canal carpien. Ils stimulent la circulation et réduisent la tension musculaire. Voici deux exercices doux à pratiquer régulièrement pour améliorer la force et la flexibilité de vos mains et de vos doigts et prévenir les aggravations. LA PAUME AVANT Pour étirer le fléchisseur du poignet. Bras tendu, paume tournée vers le haut, appuyez doucement sur vos doigts pour fléchir votre main vers le bas.

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Dès que vous ressentez un étirement, maintenez la position 3 à 5 secondes, puis relâchez. Recommencez l'exercice 2 à 4 fois puis changez de main. Vous pouvez aussi faire cet étirement en pliant légèrement le coude. LE SERRAGE DE BALLE Pour garder force et souplesse. Prenez une balle (type balle de tennis) au creux de votre main et serrez-la doucement pendant 5 secondes avant de relâcher. Recommencez l'exercice 5 fois puis changez de main. Si vous avez du mal à appuyer sur une balle de tennis, essayez avec une balle plus souple. Voici deux exercices doux et faciles à réaliser en cas de tendinite de De Quervain. Les pratiquer régulièrement permet d'assouplir et d'étirer les articulations touchées. Ils vont ainsi aider à diminuer les douleurs mais aussi à prévenir les récidives. L'ÉLASTIQUE Pour renforcer ses doigts. Avec un seul élastique, entourez un doigt après l'autre (entre chaque doigt, réalisez un demi-tour avec l'élastique). Placez-le au niveau de la première phalange puis écartez les doigts les uns des autres sans oublier le pouce.

Elle touche généralement les os du poignet à la base du pouce. La polyarthrite rhumatoïde: elle se manifeste de façon progressive et brutale par une crise aiguë. Elle peut affecter les deux poignets à la fois et détruit les articulations. Le syndrome du canal carpien: ce canal se trouve au centre du poignet et il procure la sensibilité des doigts. Cette maladie entraîne la compression du nerf et une douleur intense qui peut remonter jusqu'aux épaules. Il handicape votre activité quotidienne. Les crises de goutte: un cas rare, mais qui peut engendrer également une douleur au poignet suite à des dépôts d'acide urique dans les articulations. Le traitement et prévention Le meilleur traitement de la douleur va dépendre de la cause constatée, car toutes n'ont pas besoin de soins médicaux. La majorité des tendinites disparaît après un bon repos qui est hautement conseillé, c'est-à-dire l'arrêt de l'activité responsable du fait dommageable, l'application de compresses chaudes ou froides et la prise de médicaments anti-inflammatoires sans ordonnance comme l'ibuprofène.

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