Chou Fleur Entier Au Four Paprika Rose

Chou-fleur rôti entier au four ou l' idée d'en faire un accompagnement pour une viande ou un poisson. Si vous êtes à la recherche d'idées pour cuisiner le chou-fleur, cette recette qui nous vient de Jamie Oliver est parfaite et délicieuse, c'est un régal en bouche, c royez-moi! Ici le chou-fleur est badigeonné d'huile d'olive, d'épices, d'aromates puis tout simplement rôti au four. La recette se prépare en 5 minutes c'est très rapide. Facile à cuisiner le chou fleur s'apprécie dans de nombreuses recette: en soupe onctueuse, en gratin ou encore cru en salade accompagné d'une petite vinaigrette. Que faire d'autre avec le chou-fleur? Des taboulés, des crumbles, des flans, des tartes, des soufflés, des terrines, des cakes ect… et j'en passe! En plus, franchement vu tous les bienfaits du chou-fleur sur notre santé: vitamines, potassium, magnésium… il serait bien dommage de s'en priver! Recette pour 4 personnes 1 chou fleur 2 cs à soupe d'huile d'olive 3 gousses d'ail pressées 2 cs à soupe d'épices ( paprika, curry, cumin ect.. ) 1 c à soupe d'aromates ( thym, origan, ect…) sel et poivre Préparation du chou fleur rôti au four Retirer les feuilles du chou-fleur et plongez le 5 minutes dans une eau bouillante avec un crouton de pain ou un bouchon de liège pour enlever l'odeur du chou-fleur à la cuisson.

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Ingrédients Pour 4 personnes environ • 1 beau chou fleur • Huile (environ 5 càs). J'ai ici utilisé de l'huile de colza, il est cependant préférable d'utiliser une huile comme celle d'olive, qui supporte mieux les hautes températures. • Eau (2 càs) • Epices au choix (ici piment, curry, paprika, herbes, sel et poivre) Préparation • Préchauffer le four à 200°C. • Dans un bol, mélanger l'huile, l'eau et les épices choisies. • Retirer les feuilles du chou, le laver. • Le badigeonner avec la préparation, l'entourer de papier sulfurisé (comme pour faire une papillote) et le déposer dans un plat. Enfourner pour 45min à 1 heure suivant la taille du chou fleur. Il doit être tendre. • Retirer le papier sulfurisé, puis finir la cuisson en le remettant environ 15 min au four, cela permettra de le rendre légèrement croustillant. • Servir bien chaud, en accompagnement d'un œuf cocotte, d'une viande blanche ou encore des boulettes de viande de bœuf.

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Ce petit goût de paprika et ce petit parfum d'ail sont envoûtants.. Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 / 5 ( 1 vote) 1 Commentaires 68 Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 1h Difficulté: Facile Ingrédients ( 6 personnes): 1 Chou-fleur 20G de beurre demi-sel 4 Gousses d'ail pressées 0. 5 Cc gingembre en poudre 1 Cc de sucre en poudre 0. 5 Cc de paprika Sel, poivre Persil ciselé Préparation: Retrouvez la recette sur mon blog Préchauffer le four à 200°C. Dans un bol, mélanger le beurre, l'ail, le gingembre, le sucre, le paprika et le persil. Saler, poivrer et mélanger. Nettoyer le chou-fleur, retirer les feuilles puis couper le pied. Poser le chou-fleur dans un plat allant au four et enduisez-le du mélange au beurre (à la main). Envelopper entièrement le chou-fleur de papier sulfurisé en coinçant les bords du papier sous le chou. Enfourner 1h15. Bon appétit! Une portion (env. 260 g): Calories 103 kcal Protéines 5, 2 g Glucides 5, 2 g Lipides 2, 6 g Publié par Ça a l'air bon! Votes 5.

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Vous pouvez rallonger la cuisson de quelques minutes si vous aimez le chou-fleur extra fondant à cœur. Vous aurez besoin de: Ajouter à la liste d'achats + 1 chou-fleur (environ 800 g) 30 g de beurre fondu 2 CS d'huile d'olive 1 cc de paprika 1 CS de curry Sel, poivre Méthode étape par étape Etape 1: Préchauffer le four à 180°C. Couper les feuilles du chou-fleur. Les composter. Placer le chou-fleur entier, fleurs vers le bas, dans un grand volume d'eau bouillante légèrement salée et le faire cuire durant 5 minutes. Etape 2: Mélanger le beurre fondu, l'huile et les épices. Saler, poivrer. Egoutter le chou-fleur et le placer dans un plat allant au four puis le badigeonner de beurre fondu aux épices (je l'ai badigeonné deux fois: une fois avant cuisson et une seconde fois à mi-cuisson). Etape 3: Enfourner le chou-fleur durant 45 minutes environ (il doit être tendre), en l'arrosant à mi-cuisson de son "jus de cuisson" ou avec le reste de beurre fondu. Etape 4: A la sortie du four, rectifier l'assaisonnement au besoin et servir aussitôt.

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Quelques mots sur cette recette J'ai testé cette idée et ce mode de cuisson que l'on peut voir depuis quelques temps sur les sites de cuisine! Cela change de l'éternel chou-fleur béchamel... mais rien ne vous empêche de préparer votre béchamel à part;-) Ce mode de préparation est tout simple et vous avez les mains libres pendant 1 heure pour préparer autre chose ou pour prendre l'apéro;-) Vous pouvez varier les épices et les fromages... ou ne pas le fourrer de fromage... à vous de voir! A servir chaud si vous mettez du fromage... ou même froid sans le fromage, en salade ou avec des petites sauces à l'apéro;-) Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet