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Sunday, 2 June 2024

Si j'aime cuisiner les asperges comme par exemple en faisant des oeufs cocotte, j'aime également beaucoup les déguster telle quelle, avec une belle tranche de jambon à l'os et des sauces:) Je vous propose donc aujourd'hui 3 petites recettes faciles et classiques de sauces pour accompagner les asperges, 2 froides dont la traditionnelle mayonnaise maison et 1 chaude. C'est le trio « de base » que j'ai l'habitude de rencontrer lorsque je commande des asperges au restaurant en Alsace et qui matche toujours à merveille avec les asperges blanches:)

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Notes: Si vous êtes cœliaque ou intolérant au gluten, remplacez la levure maltée par de la poudre d'amande et veillez à choisir un miso sans gluten, de sarrasin par exemple ou de riz! Si vous êtes intolérant aux fruits à coque ou pour une version sans amande, remplacez la purée d'amande par de la crème végétale de riz ou de soja. Vous allez aussi aimer... Alice, maman d'une petite tornade, humaine imparfaite, auteure et coach de vie orientée bien-être. Je partage sur mon blog des p'tits plats et desserts du quotidien pour toutes et tous, quel que soit votre régime alimentaire. Et je vous apporte mes réflexions au sujet d'une relation à l'alimentation, à son corps et à soi-même apaisée. Ou quand la cuisine rencontre le coaching… Bienvenue! 5 CLÉS POUR MIEUX DIGÉRER Plus de confort, plus de vitalité, plus de simplicité. Sauce vegan pour aspergeraide. Recevez dans votre boîte mail l'atelier vidéo bien-être Vert ma Vie dans lequel je partage avec vous mes 5 clés pour une meilleure digestion. Renseignez votre adresse e-mail et recevez un e-book de recettes exclusives végétales et sans gluten, qui apporteront la touche de douceur qui manque à votre journée!

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Quand j'ai vu les asperges arriver sur les étals, et leur prix, je n'ai pas beaucoup réfléchi. Ce qui est génial, c'est que ce sont souvent des petits producteurs qui nous les vendent, elles sont en vrac, pas de suremballage, pas de kilomètres à gogo. Juste des asperges. Je ne sais pas si tu sais comment poussent les asperges, mais il faut 2 ans pour récolter quelque chose (et après c'est parti pour 10-15 ans d'amours fou). Les asperges sont donc une affaire de patience, et c'est aussi ça qui justifie en partie leur prix. Fun fact sur l'asperge, c'est seulement leur enfouissement dans le sol qui les fait changer de couleur: les vertes voient la lumière du jour et les blanches sont cueillies sous terre 😉! Des asperges vertes et une sauce à l'avocat pour une entrée tutti verde. Ce qui est certain, c'est que l'asperge demande aussi un peu de douceur à la cuisson pour dévoiler tout son potentiel. Les asperges blanches sont souvent des gros poteaux qui ont vite fait de devenir plein de filaments. C'est un des souvenirs majeurs que j'avais avec ça: j'en recrachais toujours une petite partie, trop raide pour être avalée après avoir mâché.

Les asperges, il ne faut pas s'en priver lorsque l'on peut se le permettre. La saison est tellement courte que je me suis souvent dit « houla, c'est cher, je vais attendre un peu » pour, au final, me retrouver sans avoir eu la chance d'en déguster ne serait-ce qu'une seule. Cette année, j'ai choisi de me faire plaisir 2 fois: des vertes la 1ère fois et des blanches la seconde. C'est donc avec joie que j'ai partagée cette recette avec Jeudi Veggie. Pourquoi des asperges vertes? Elles ne s'épluchent pas (il suffit simplement de couper le bout de la tige), elles sont bourrées de chlorophylle et sont moins filandreuses que les asperges blanches. Sauce vegan pour asperge a la. Elles sont aussi plus fines, ce qui, à mes yeux, les rends meilleures. Pour 2 personne (ou 1 gros gourmand comme moi) – 100g de tofu soyeux – 1 gros citron – 1cs d'ail en poudre – ½cs de sel + ½csde poivre – 3cs d'huile d'olive – 1kg d'asperges verte Rincez les asperges rapidement sous l'eau, coupez 1cm de talon environ et faites-les cuire quelques minutes à la vapeur puis laissez refroidir.

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