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Un article à lire aussi: Comment utiliser le baume du tigre pour soulager les courbatures? Masser le dos sans oublier les flancs et les lombaires Tout comme les épaules et la nuque, le bas du dos est une zone qui fait généralement souffrir les personnes sensibles du dos. Un bon massage du dos ne doit donc pas oublier les flancs ni les lombaires, sur lesquels il est tout à fait possible de s'attarder plus longtemps si nécessaire. Pour le massage des flancs, il faut: Poser ses mains juste au-dessus des fesses, les doigts repliés et les pouces vers l'extérieur. À la base de la colonne vertébrale, vous devez effectuer alors des petits cercles avec ses pouces en les déplaçant doucement de manière latérale vers les hanches avant de revenir à la position de départ. Pour le massage des lombaires, vous devez poser les paumes contre la peau, les mains toujours au-dessus des fesses, et décrire un mouvement circulaire beaucoup plus large, qui part vers la taille avant de revenir vers les flancs. La pression doit être suffisante pour que les lombaires puissent être soulagées.
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Saison 2021/2022 Bonjour à tous, La saison 2021/2022 démarre!! RDV à partir de 09h le dimanche 12 septembre à la salle Nogaret, espace Pitot, à Montpellier. Démarrage du tournoi à 10h: inscriptions ICI! Le CA s'est réuni ce jeudi 02 septembre alors en voici un petit résumé, avec tous les points importants: - Cette année, nous reprenons le format championnat avec l'optique de pouvoir jouer toute l'année une manche live par mois. Ce championnat sera composé de neuf manches allant de septembre à mai. Un Main-Event (hors championnat) sera organisé en juin, avec le projet d'en faire une grande fête du poker, réunissant nos membres mais aussi ceux d'autres clubs et même des membres du team Winamax! Tournoi poker gruissan 2017. - Une seule candidature au CA, nous acceuillons joyeusement GioLaGouaille! Une place reste à pourvoir. L'équipe en place regrette le manque d'engagement au sein du club. Le manque de bras nous oblige à revoir à la baisse nos ambitions. Aucun évènement spécial ne sera proposé si la situation n'évolue pas: pas de tournoi de Noël, pas de tournoi de Pâques, pas de tournoi Elite.
Toutefois, vous n'aurez pas réellement le temps de vous prélasser dans la mesure où PMU Poker vous donne rendez-vous à Gruissan afin de disputer une étape des World Poker Tour National Series. De plus, cette dernière se déroulera pendant l'automne du Jeudi 8 au Lundi 12 Novembre 2012. En ce sens depuis le Lundi 27 Août et jusqu'au Dimanche 21 Octobre 2012, la salle de Poker en ligne du Groupe PMU offre chaque semaine un Package World Poker Tour National Series Gruissan d'une valeur de commerciale de 2750 €uro. En conséquence si vous souhaitez appartenir à la catégorie des heureux élus, il faut commencer par cliquer-ici pour ouvrir un compte sur PMU Poker. Ensuite en fonction de votre niveau mais aussi de vos finances, il suffit de s'engager dans la structure de qualification développée par l'opérateur. Open de Gruissan : c’est reparti pour un tour !. Alors que certains membres n'hésiteront pas à payer les 150 €uro nécessaires pour accéder au Tournoi WPT NS Gruissan Satellite, d'autres préfèreront se montrer plus prudents en commençant par un investissement limité de 2 €uro.
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