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Brief content visible, double tap to read full content. Full content visible, double tap to read brief content. Un parcours atypique pour une œuvre non conventionnelle. C'est ainsi que l'on pourrait brièvement présenter Olivier Lafay, né en juin 1968, auteur d'un best-seller international, qui su renouveler la pédagogie sportive en introduisant la philosophie en son sein, au travers de l'élaboration d'une méthode de musculation d'inspiration constructiviste. D'une part, son enfance campagnarde lui donne le goût de l'effort physique et il s'essaie à plusieurs sports, dès l'âge de six ans: foot, rugby, judo, basket, parachutisme et close-combat. La découverte de la musculation, à l'âge de seize ans, provoque une adhésion immédiate. Son enthousiasme l'incite à se former continuellement, jusqu'à devenir un temps responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III. D'autre part, sensible à la question du sens, qui n'est pas un mais multiple, comme il l'apprend auprès des philosophes dès le lycée, il entame à la fin des années 80 un parcours classique (licence, maîtrise) à la faculté de philosophie de Lyon.
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Le livre propose bien sûr les recettes de plats correspondants aux menus et il semble possible de composer soit même ses plats. J'aurais aimé qu'il contienne un peu plus de recettes, mais c'est déjà pas mal. Il est par contre important d'avoir quelques connaissances de bases que le livre fournit bien évidemment dans les premières parties. Le livre s'impose comme un guide et un enseignant pour une nutrition saine qui permet d'atteindre les objectifs que l'on s'est fixé. La mise en place du régime demande un peu de temps, il faut déterminer l'apport énergétique qui convient, puis élaborer un plan pour la semaine histoire de ne pas manger tous les jours la même chose et de prévoir sa liste de course. Mais c'est sans doute là un point important: Il vaut mieux prévoir ce que l'on va manger plutôt que d'improviser, quitte à pouvoir inter-changer un des repas avec un autre dans la semaine. Trop souvent j'ai commencé un programme de nutrition bien réglé pour ensuite faire un peu n'importe quoi, je me retrouvais avec un bon début de prise de masse (ou de sèche) et une fin ratée.
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