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Un partenaire se penchera en avant tandis que l'autre se penchera en arrière. Le partenaire penché en avant étire son dos tandis que le partenaire penché en arrière étire son cou et son dos. Pose de l'arc du chien vers le bas De nombreuses poses d'AcroYoga sont plus avancées que d'autres. Down Dog Bow Pose est l'un d'entre eux, mais il peut être modifié pour tous les niveaux. Cette pose combine le chien orienté vers le bas (Adho Mukha Svanasana) avec la pose de l'arc (Dhanurasana). Un partenaire entre dans le chien tête en bas et supporte le poids de l'autre partenaire qui entre dans la posture de l'arc. Pour modifier cette pose pour le partenaire du bas, il peut se mettre à quatre pattes. Pratiquez cette pose avec prudence pour éviter qu'un partenaire ne tombe et ne se blesse. Pose de chameau partenaire Camel Pose (Ustrasana) est une pose de yoga intermédiaire qui cible le tronc et les quadriceps tout en ouvrant la poitrine. Il peut également être utilisé pour travailler jusqu'à un backbend.

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Si vous êtes enceinte ou avez mal au dos, assurez-vous de pratiquer le yoga avec un partenaire avec prudence. Si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale, consultez votre médecin pour voir si vous pouvez participer en toute sécurité au yoga avec un partenaire. Si vous n'avez pas de problèmes de santé préexistants et que vous souhaitez essayer des poses de yoga pour deux personnes, faites des étirements pour vous réchauffer avant d'entrer dans les poses. Un mot de Verywell Lorsque vous pratiquez des poses de yoga pour deux personnes, la communication avec votre partenaire est essentielle. L'un de vous est peut-être plus avancé que l'autre, alors écoutez-vous les uns les autres pour que personne ne se blesse. Le yoga partenaire n'est pas une compétition mais plutôt une expérience de liaison qui peut aider à approfondir votre relation personnelle et votre expérience de yoga.

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Se pencher vers l'avant Assis Forward Bend (Paschimottanasana) est un tronçon adapté aux débutants. Il est également connu sous le nom d'étirement dorsal intense et cible les ischio-jambiers, les mollets et le dos. Effectuer cette pose avec un partenaire peut intensifier l'étirement. Les partenaires entreront dans la pose en se faisant face assis. Ils étendront leurs jambes et serreront leurs pieds à plat l'un contre l'autre. Ensuite, en se saisissant les bras, les partenaires se pencheront alternativement en avant pour approfondir l'étirement des ischio-jambiers. Pour rendre cette pose plus difficile, écartez les jambes pour créer une forme de losange entre les deux partenaires. Cela étirera l'intérieur de la cuisse, améliorant ainsi la flexibilité. Chien double vers le bas Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) est une pose de yoga débutante pour de nombreux nouveaux yogis. C'est une pose inversée qui cible les ischio-jambiers et les mollets. Effectuer cette pose avec un partenaire peut être un peu plus difficile.

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Effectuer des poses de yoga avec deux personnes est appelé yoga en couple ou yoga en couple. Quand il y a encore plus de plaisir acrobatique, cela s'appelle AcroYoga. S'entraîner avec un partenaire ou un ami peut être un moyen amusant de renforcer votre relation sur et en dehors du tapis, tout en améliorant la flexibilité, l'équilibre et la posture. Le yoga avec partenaire présente de nombreux avantages pour la santé, notamment des avantages mentaux et physiques, tels qu'une réduction du stress, une augmentation du tonus musculaire et une meilleure respiration. Quiconque souhaite profiter des bienfaits du yoga tout en créant des liens avec un partenaire devrait envisager d'essayer des poses de yoga pour deux personnes. Mais pour éviter les blessures, étirez-vous toujours avant de faire du yoga et pratiquez une bonne communication avec votre partenaire pour vous assurer que les deux sont confortables et sûrs. Il y a beaucoup de confiance dans ces poses! Pose de l'arbre double De nombreuses poses de yoga pour deux personnes sont des versions modifiées de poses individuelles.

Double Tree Pose est une variante de Tree Pose (Vrksasana), qui convient aux débutants. C'est une excellente pose de départ pour les personnes qui débutent dans la pratique du yoga. Dans cette pose debout, chaque partenaire s'équilibre sur une jambe. Les partenaires se tiennent l'un à l'autre avec un ou les deux bras, ce qui améliore la stabilité. Tenez la pose pendant plusieurs secondes pour trouver l'équilibre les uns avec les autres. Pli avant double debout Cette pose de yoga étire les ischio-jambiers. Lorsqu'il est exécuté seul, le Standing Forward Bend (Uttanasana) étire intensément les jambes en amenant la tête aux genoux. Lorsqu'il est exécuté avec deux personnes, chaque partenaire entrera dans la pose en se faisant face. Ils vont tendre leurs bras en arrière pour se tenir l'un à l'autre. Cela approfondit l'étirement alors que les partenaires travaillent ensemble pour améliorer leur flexibilité. Assis Torsion de la colonne vertébrale Assis Spinal Twist (Ardha Matsyendrasana) peut être effectué ou avec un partenaire.

POCHE A EAU (NON FOURNIE) Conception du sac adaptée pour intégrer une poche à eau (non fournie). Accessoire qui permet aux enfants de s'hydrater régulièrement tout au long de la randonnée. COMMENT REGLER MON SAC A DOS 1 - Ajuster la hauteur de réglage du dos à la taille en cm de votre enfant (enlever le scratch puis le faire passer dans les passants de couleurs souhaités). 2 - Desserrez toutes les sangles (bretelles, ceinture, rappels de charge). 3 - Enfilez le sac. 4 – Serrez les sangles des bretelles. 5 - Ajustez les rappels de charge à votre convenance GARANTIE 10 ANS La garantie couvre les défauts du sac à dos, à l'exclusion de ceux résultant de l'usure normale et de conditions anormales d'utilisation. Cette garantie spéciale de 10 ans ne sera accordée que sur présentation du produit et du ticket de caisse, si le produit est couvert par la garantie il vous sera gratuitement réparé ou échangé. Cette garantie commerciale n'exclut pas les garanties légales applicables selon les pays et/ou états.

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La surface brillante technique avec des fils Ripstop robustes confère au tissu son aspect distinctif. Le tissu extrêmement léger et pourtant très stable est parfait pour les constructions légères robustes. Revêtement PU de haute qualité. 600D PES Tissé à partir de fil de polyester 600 deniers et avec un revêtement épais en PU, ce tissu léger et résistant à la déchirure est extrêmement polyvalent. Lorsqu'il s'agit de maintenir le poids du sac à dos aussi bas que possible avec un stress modéré, c'est la solution idéale. La version « deuter Super Polytex BS » est produite conformément à la norme stricte bluesign®. Ses caractéristiques et facteurs de stress sont identiques. * D signifie denier. Ceci décrit le poids du fil. 600D correspond à 600 grammes par 9000 mètres. * PES signifie polyester. Les fibres PES sont très résistantes à la déchirure et à l'abrasion et absorbent très peu l'humidité. * PA signifie polyamide. Les fibres de PA sont extrêmement durables et résistantes à l'abrasion.

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Sac de couchage enfant N° art. 3720121-1359 99, 90 CHF CHF TVA incluse En stock | Livré chez toi en 2 à 3 jours ouvrés Livraison gratuite à partir de 30 CHF 2 ans de garantie La vente et l'expédition sont effectuées par notre partenaire Sportco AG. Informations sur les produits Poids 900 g + 44 g Housse de rangement Matière du rembourrage High-Loft Hollowfibre Poids du rembourrage 380g Matériau principal High-Loft Hollowfibre, 75D PES, 70D PA Longueur 160-190 cm Largeur aux épaules 68 cm Taille jusqu'à 130 - 170 cm Dimension du paquet ø 20 cm x 33 cm Starlight Description Nos sacs de couchage pour enfant au design ergonomique constituent des nids douillets parfaits pour les explorateurs en herbe, de la tête aux pieds. Nos petits campeurs adoreront également leurs nouvelles couleurs et leur doublure intérieure moelleuse qui protège des aspérités. Et bien entendu, les sacs de couchage sont extensibles pour accompagner les enfants tout au long de leur croissance. Pour une taille de 130 à 170 cm Parfait pour tes activités Camping / Backpacking (5 / 5) Randonnée de plusieurs jours (5 / 5) Ergo Hood Poche intérieure pour objets de valeur longueur réglable Grandit avec vous - extension de la fermeture éclair à l'extrémité du pied Bande à pincement zip Fermeture éclair à double sens Capuche avec cordon de serrage Construction à 1 couche Sans PFC Les fibres creuses synthétiques sont traitées pour créer un voile de remplissage (par thermocollage).