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Circuit d'endurance capacité avec ballon (Hertha Berlin) Cette vidéo proposée lors d'une séance chez les Allemands du Hertha Berlin est une situation à dominante physique avec un travail secondaire de technique analytique sur un circuit technique de conduite de balle. La fillière énergétique sollicitée est la filliere… Read more → Une mine d'or de situations et variables (J. C. Garrido, F. Villareal) Juan Carlos Garrido nous offre un excellent document vidéo tourné avec les Espagnols de Villareal F. une grande variété d'exercices pouvant être adaptés pour tout les niveaux. Caractéristiques des « toros » des jeu de conservation du ballon est qu'il n'y a… Technique de contrôle-passe (méthode tiki-taka Guardiola) Ces deux vidéos proposent des exercices de technique analytique sur le contrôle et la passe avec de nombreuses variables d'enchainement. Exercice d'endurance capacité au football avec ballon. La première vidéos est un exercice proposé par Pep Guardiola au FC Barcelone dans le passé et aujourd'hui au Bayern… Read more →

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Le retour se fait au trot vers le plot de départ. Faire 4 séries de 8 diagonales par joueur avec 2′ de repos entre les séries (récupération active avec ou sans ballon). Voir nos programmes physiques Entrainement physique foot avec ballon: exercice 2 Vous aurez besoin de 8 plots, 4 cerceaux et 4 coustry-foot avec 1 ballon par joueur sur un rectangle de 25m sur 15m. Les joueurs partent du plot rouge (en bas à gauche dans la schema ci-dessus), slaloment avec le ballon en accélérant, contourne le plot, toujours à haute intensité, ils font le tour des 4 cerceaux puis contournent le plot et, sur les 2 premiers coustry-foot, ils passent le ballon dessous (doucement pour le récupérer après) et sautent pieds-joints par dessus, et sur les 2 derniers, ils font un grand pont. Exercice technique foot seniors : tous pour vos séances. Faire 3 séries de 2 tours le plus rapide possible (attention au déchet) avec 2′ de récupération entre les séries. Voici 2 exercices très intéressant qui allient physique et technique, la qualité (physique) de l'exercice dépend de la technicité des joueurs, attention à bien maitriser le ballon!

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Epicure "Ce n'est pas tant l'intervention de nos amis qui nous aide, mais le fait de savoir que nous pourrons toujours compter sur eux. " "L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines. " Francis BACON "Il y a les amis, il y a la famille et puis il y a les amis qui deviennent la famille. " Christmed spirit of heaven "Les amis sont des compagnons de voyage, qui nous aident à avancer sur le chemin d'une vie plus heureuse. " Pythagore "Mon meilleur ami est celui qui fait ressortir le meilleur en moi". Henry Ford "Les amis sont des anges silencieux, qui nous remettent sur nos pieds quand nos ailes ne savent plus comment voler. " Victor Hugo "Un jour l'amour a dit à l'amitié: Pourquoi existes-tu puisque je suis là? L'amitié lui répond: Pour amener un sourire là où tu as laissé des larmes. " Anonyme "Un meilleur ami est comme un trèfle à quatre feuilles difficiles à trouver et chanceux de l'avoir". "Si la vie était un cookie, les amis en seraient les pépites de chocolat. " "Plus l'ami est ancien, meilleur il est. "

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- Nicolas de Chamfort Dans le monde, vous avez trois sortes d'amis: vos amis qui vous aiment, vos amis qui ne se soucient pas de vous, et vos amis qui vous hassent. - Nicolas de Chamfort Les amis se prtendent sincres; or ce sont les ennemis qui le sont. - Arthur Schopenhauer Quand il existe quelque chose d'ternel, comment ferais-je pour n'en pas tre ternellement le tmoin? - Paul Claudel Qu'est-ce qui dpend le plus de notre volont? Il semble que ce soit nos penses, nos dsirs, nos sentiments. Mais non. Ce sont nos actes... nous pouvons contraindre nos membres quand nous ne pouvons fixer nos penses. - Blondel Quand le malheur frappe la porte, les amis son endormis. - Anonyme Nous ne nous plaignons pas de la Nature comme d'un tre immoral, quand elle nous envoie un orage et nous mouille; pourquoi nommons-nous immoral l'homme qui nous nuit? Parce que nous admettons ici une volont libre s'exerant arbitrairement, l une ncessit. Mais cette distinction est une erreur. - Friedrich Nietzsche

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Mon désir immobile est ton dernier soutien. Je t'emporte sans bataille, ô mon image, rompue. L'unicité n'est pas l'égalité car l'égalité suppose 2 et non 1 et hélas, Eluard ne fait plus qu'un désormais.

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Tomber amoureux Rire tellement que votre visage n'en peut plus. Une douche chaude. Recevoir du courrier Faire une promenade dans un beau paysage. Entendre sa chanson prfre la radio. Flner au lit en coutant la pluie tomber. Des serviettes toutes chaudes qui sortent de la scheuse. Trouver le chandail que vous dsirez tant en vente moiti prix. Un milk-shake au chocolat (ou fraises) Un bain moussant. Avoir des fous rires. Une bonne conversation. tre la plage. Trouver 20$ rests dans la poche de votre manteau de printemps. Rire de vous-mme. Des appels qui durent des heures. Courir sous la pluie. Rire sans aucune raison. Vous faire dire par quelqu'un combien vous tes beau. Entendre accidentellement quelqu'un dire quelque chose de bien sur vous. Se rveiller et raliser qu'il reste encore quelques heures dormir. Votre premier baiser (le tout premier ou celui avec un nouvel amour). Se faire de nouveaux amis ou passer du temps avec les vieux amis. Jouer avec un nouveau petit chiot.

Ombre Obscurité provoquée par un corps opaque qui intercepte la lumière, image, silhouette sombre projetée par un corps qui intercepte la lumière, fantôme, apparence à demi-matérialisée, obscurité, incognito. Pour rire un peu (Eddy Michel) Pas de boogie woogie Le pape a dit que l'acte d'amour Sans être marié, est un péché Cette nouvelle il me faut l'annoncer À ma paroisse, je suis curé J'ai pris une dose de whisky Afin de préparer mon sermon Je n'ai pas fermé l'œil de la nuit Je me posais bien trop de questions Au petit matin, Dieu m'est apparu Et il m'a donné la solution Aussitôt, vers l'église, j'ai couru Parler à mes fidèles sur ce ton Mes biens chers frères, mes biens chères sœurs Reprenez avec nous tous en cœur.......