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MÉTHODE: Vous pouvez le faire avec qu'une main seulement. Placez le petit doigt au bas du pouce, l'annulaire sur la phalange supérieure du pouce et le majeur sur l'extrémité du pouce. L'index est tendu et orienté sur le côté. Respirez profondément et calmement. Augmentez votre potentiel magique grâce à ces 3 mudras anciens - Esprit Spiritualité Métaphysiques. II est conseillé de répéter ce mudra tous les jours pour des personnes avec un terrain sensible au plan respiratoire. CONSIGNES pour une crise d'asthme vous pouvez pratiquer le mudra ASTHME et BRANCHIAL l'un après l'autre à plusieurs reprises dans la journée. Respiration difficile Mudra pour l'asthme Mudra pour la bronchite SANMUKHI MUDRA (TECHNIQUE DE PRATYAHARA niveau intermédiaire et avancés) SAN signifie six et « MUKHI » est la bouche. Ce mudra est connu également sous le nom« fermeture de six portes ». Pour ceux qui sont intéressés la pratique de ce mudra vous permet de pratiquer PRATYAHARA, qui signifie retraite ou abstraction des sens. En plaçant vos mains sur les organes sensoriels de votre visage vous occultez leur fonction temporairement.
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Atmanjali mudra – dans ce geste nous lions notre partie spirituelle et matérielle, l'énergie solaire et lunaire – le fait de joindre les mains à la poitrine, au chakra du cœur, apporte la paix et l'amour – c'est le mudra de demande et de remerciement 2. Gyan ou Jnana mudra et Chin mudra – l'union entre l'homme et le Divin: le pouce représente l'Âme universelle (Brahman) et l'index, l'âme individuelle (atman) – le feu (le pouce) s'assoie avec l'air (l'index), et cela forme un cercle pour que l'énergie circule à l'intérieur sans sortir à l'extérieur – mudra de concentration, de connaissance, de réception – la paume tournée vers le ciel signifie l'appel à la compréhension de l'Univers: Gyan ou Jnana mudra – la paume tournée vers la terre signifie l'appel à la compréhension du Soi: Chin mudra 3. Dhyani mudra – mudra de l'élimination de l'illusion – les deux pouces représentant l'Âme universelle, qui se joignent pour faire circuler l'énergie spirituelle – la forme d'une coupole vide incite à méditer sur le vide – mudra souvent associé au Bouddha 4.
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