Salade De Bette À Carde: Exercice Corrigé Livre Du Professeur Hachette Pdf

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5 façons de déguster la bette à cardes Hachez des bettes à cardes bien fraîches et mangez-les en salade avec d'autres légumes-feuilles. Ajoutez une poignée de bettes à cardes hachées dans vos sautés, vos soupes ou vos omelettes. Faites sauter des bettes à cardes avec de l'ail dans un peu d'huile d'olive. Est-ce que tout se mange dans les blettes? Dans les blettes (aussi appelées bettes ou poirées) tout se mange. Les côtes peuvent être mangées séparément des feuilles. Coupez au couteau la base de la côte et tirez sur la peau d'un côté puis de l'autre afin d'enlever les fibres désagréables en bouche. Procédez de la même manière tout au long de la découpe en morceaux des tiges de blettes. Vous n'avez plus qu'à opter pour votre mode de cuisson. Les côtes doivent être cuites environ 20 minutes à l'eau bouillante puis égouttées. Comment Cuisiner Des Carde? - Comment cuisiner. Le vert doit être cuit soit en l'ajoutant dans l'eau bouillante les 5 dernières minutes soit être poêlé. Il suffira ensuite d'ajouter béchamel et fromage râpé et de glisser le tout au four pour un super gratin.

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Appréciés bouillis, cuits à la vapeur et sautés, ces légumes-feuilles ont également une teinte verte, ce qui en fait un excellent substitut de blettes. Le chou vert est un type de légume connu pour son goût amer ainsi que pour ses feuilles coriaces et vert foncé. Une fois cuites, les feuilles des légumes verts se ramollissent et leur profil de saveur devient doux, ce qui les rend parfaites pour remplacer les bettes à carde. Semblable à la bette à carde, le chou vert peut être ajouté aux pâtes, aux salades et aux soupes. Salade de bette à carde recettes. Communément appelé chou frisé lacinato, chou dinosaure, chou « magie noire » et chou noir italien, le chou noir de Toscane est originaire de la région méditerranéenne. Le légume est populaire pour sa tige centrale robuste, sa texture moelleuse, sa saveur légère et légèrement poivrée et ses feuilles ondulées dont les couleurs vont du violet verdâtre foncé au presque noir. Il convient à la cuisson à la vapeur, au braisage, à la friture et au sauté. Également surnommé le chou blanc chinois, le bok choy est un excellent substitut à la bette à carde.

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Chef: Éric Long Ingrédients 1 botte de bettes à carde 1 tasse de raisins secs 1 tasse de noix de pin, de noix de cajou ou autre 1/4 tasse d'huile d'olive 15 ml (1 c. à soupe) d'ail haché 15 ml (1 c. à soupe) d'échalote française hachée Sel et poivre Miel ou sirop d'érable (facultatif) Préparation Couper les bettes à carde en petits tronçons. Pocher les tiges dans l'eau bouillante salée durant 2 minutes. Salade de bette à carde ricardo. Ajouter les feuilles et cuire jusqu'à tendreté. Refroidir à l'eau froide, égoutter et réserver. Faire sauter les raisins dans l'huile d'olive, ajouter les noix et les faire rôtir. Faire revenir l'ail et l'échalote. Ajouter le mélange de bettes à carde et laisser refroidir. Se mange chaud ou froid. Ajouter du miel ou du sirop d'érable au goût.

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Médicaments anticoagulants et vitamine K Puisque la bette à carde est une excellente source de vitamine K et que ce nutriment est un coagulant, les personnes qui prennent des médicaments anti-coagulants (pour prévenir thromboses, embolies et accidents vasculaires cérébraux, entre autres) devraient se montrer vigilantes. Pour que le dosage de leur médicament demeure adéquat, leur consommation quotidienne de vitamine K doit être stable. La bette à carde devrait donc être consommée avec modération, pour éviter une variation trop importante des taux de vitamine K.

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Si vous ne savez pas comment utiliser ce légume à feuilles, voici quelques utilisations amusantes et intéressantes de la bette à carde. Utilisez des bettes sautées pour ajouter de la texture et de la saveur à la salade César. Ajoutez de la bette à carde hachée à vos sautés, soupes et omelettes. Utilisez les feuilles comme substitut des tortillas. Rehaussez vos plats de pâtes avec la bette à carde. Mariner les tiges de bette à carde avec les échalotes, le sucre et le vinaigre de riz. Astuce amusante: utilisez vos bettes colorées pour décorer votre maison lors d'occasions spéciales. Mettez-les dans un vase ou un bouquet de fleurs. Saveurs de Laval :: Salade de bettes à carde. Si vous n'avez pas de bette à carde dans votre étagère à légumes ou si vous avez simplement un mangeur difficile dans votre famille, voici quelques alternatives que vous pouvez utiliser à la place. Regardez de près, car vous avez peut-être déjà ces remplacements dans votre cuisine. Les légumes-feuilles foncés sont assez similaires à la bette à carde en ce qui concerne l'apparence.

Aller à la recette Si vous ne savez pas ce qu'est la bette à carde et que vous êtes à la recherche de son éventuel substitut, vous allez vous régaler! Considérée comme un incontournable de la cuisine méditerranéenne et italienne, la bette à carde est un légume tendre, succulent et savoureux, facilement reconnaissable pour sa tige aux couleurs vives et ses feuilles vert foncé. Le Québec Cuisine | Depuis 12 000 ans !. Les feuilles et les tiges sont comestibles: les jeunes feuilles peuvent être consommées crues en salade tandis que les feuilles et les tiges plus âgées sont généralement servies cuites. C'est vrai, c'est délicieux et polyvalent, mais soyons réalistes: tout le monde n'est pas fan de ce légume et c'est un peu plus cher que les autres légumes verts. Si vous vous demandez comment remplacer la bette à carde dans une recette sans compromettre le goût de votre repas, voici six des meilleurs substituts de bette à carde sur lesquels vous pouvez compter! La bette à carde – ou simplement « bette à carde » – est un légume ondulé ou à feuilles lisses qui fait partie de la famille des feuilles vertes aux côtés du chou frisé, des épinards et du chou vert.

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