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Que l'on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter son alimentation est indispensable pour progresser et éviter de se blesser. Dans ce livre très complet, basé sur les dernières découvertes médicales, découvrez: Les 30 fausses croyances sur l'alimentation des sportifs. Prévenir et soigner les pathologies du sportifs les plus courantes par l'alimentation: crampe musculaire, tendinite, anémie, fracture de fatigue, troubles digestifs de l'effort, etc. Le grand livre de l alimentation du sportif pdf en. Les 20 aliments star des runneurs et leurs bienfaits: radis noir, graine de blé, spiruline, amarante, sardine, patate douce, pomme, quinoa... 2 semaines de menus et recettes: petit déjeuner (muffin équilibre coco banane), aliments de l'effort (barre de l'effort carotte orange), boissons, plats (galettes d'avoine), desserts (gâteau invisible aux pommes). Des programmes personnalisés adaptés aux régimes alimentaires spécifiques: végétarien/ végétalien, intolérance au lactose, au gluten, sans fodmaps, low carb, etc. )
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Indémodable et intemporel, l'or reste l'un des métaux les plus précieux au monde, si bien que de nombreuses personnes continuent de le percevoir comme le meilleur investissement qui soit. Cependant, à moins d'être un vrai connaisseur en la matière, nous ne sommes jamais à l'abri de certaines arnaques. En effet, il existe de très nombreuses répliques sur le marché: dès lors, mesurer la pureté d'un bijou et démêler le faux du vrai relève d'un sacré challenge. Bien entendu, l'option la plus fiable et la plus rassurante serait de l'expertiser directement chez un professionnel. Toutefois, pour ceux qui l'ignorent, il y a tout de même quelques méthodes astucieuses pour vérifier soi-même l'authenticité de votre bijou. Prenez-en note et mettez-les en pratique! Ce métal de couleur jaune possède certaines caractéristiques qui le rendent authentique. Que mettre dans son sac a main sur. Déjà, il faut vérifier que le bijou possède bien un poinçon en tête d'aigle: c'est une indication importante, puisque c'est la marque officielle apposée par les bijoutiers, comme un symbole d'identification de sa provenance, de sa finesse et de sa pureté.