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Wednesday, 3 July 2024

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Les meilleures recettes à la friteuse sans huile La délicieuse recette de poulet asiatique mariné Cette recette est absolument délicieuse, la peau est bien croustillante à l'extérieur et le poulet reste moelleux à l'intérieur. Les saveurs de la marinade sont exquises. Ingrédients pour 4 personnes: 4 morceaux de poulet avec la peau, Sauce soja, Une grosse gousse d'ail, Gingembre frais, 2 Oignons nouveaux, Sucre, Poivre blanc. Recette: Retirez l'os des 4 morceaux de poulet, mais conservez la peau. Disposez-les dans un gros saladier. Pour la marinade: versez 4 cuillères à soupe de sauce soja, râpez du gingembre frais et hachez la gousse d'ail. Ajoutez du poivre blanc et une cuillère à café de sucre. Mélangez l'ensemble, malaxez avec les mains pour que le poulet soit bien imprégné de la marinade. Laissez macérer 30 min à température ambiante. Disposez les 4 morceaux de poulet dans votre friteuse, la peau doit être sur le dessus, puis ajouter l'huile en spray. Fermez et programmez la cuisson à 380 degrés pendant 20 min.

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Cuisson Piquez le poulet mariné sur des pics à brochettes. Pour éviter que les pics ne brulent pendant la cuisson vous pouvez les laisser d'abord tremper pendant 30 minutes dans de l'eau. Préchauffez le four à 200° et enfournez pour 20 minutes, sur une plaque chemisée de papier cuisson. Ce temps sera à ajuster en fonction de la taille de vos dès de poulet. Plus ils seront gros plus le temps de cuisson est élevé. Ou cuire au barbecue. Lorsque vous sortez vos brochettes du four, couvrez les de papier aluminium afin qu'elles ne sèchent pas et restent bien tendre. Notes Durant la cuisson, le yaourt à la grecque va rendre son eau. C'est pour cette raison que je vous conseille de cuire les brochettes sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Ce jus obtenu va aider le poulet à rester bien tendre. Si vous souhaitez éviter ce jus il suffira de réduire de moitié la quantité de yaourt à la grecque dans la marinade. Keyword Moins de 100 kcal, viande Cette recette vous plait? Laissez moi un commentaire en bas de page s'il vous plait.

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Certaines recettes me sauvent la vie lorsque je n'ai pas le temps de cuisiner… Et c'est certainement le cas pour ces recettes de marinades. J'ai presque toujours des poitrines de poulet cuites au congélateur, ce qui me permet d'avoir un repas prêt en quelques minutes à peine si je suis pressée. Je n'ai qu'à dégeler le poulet et je peux ensuite le servir sur une salade, des pâtes, une pizza, des nachos, ou m'en servir pour garnir un sandwich… les possibilités sont infinies! Voici mes 5 recettes de marinade préférées. On n'a jamais trop de recettes de poulet… n'est-ce pas? Marinade miel balsamique Cette marinade est LA recette familiale depuis plusieurs années. Elle ne requiert que quelques ingrédients de base qui se trouvent toujours dans ma cuisine. La touche de miel apporte une douce note sucrée à la marinade et une texture caramélisée au poulet lorsqu'il cuit. Marinade citron zaatar J'ai découvert le zaatar lors d'un voyage en Afrique du Sud, où la cuisine du Moyen-Orient est plus populaire qu'à Québec.

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Comment on fait? On fait mariner au moins 30 mn 4 blancs de poulet en cubes avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, le jus d'1/2 citron, 2 petits oignons rouges coupés en quartiers, 2 brins de thym émietté et 4 demi-tomates confites préalablement réhydratées. Découvrez la suite de la recette des brochettes de poulet tomates séchées Une marinade au miel On aime une touche de miel qui apporte une douce note sucrée à la marinade et une texture caramélisée au poulet quand il cuit. Comment on fait? On mélange 4 c. à soupe de miel, 10 cl de porto blanc, 4 c. à soupe de graines de sésame, 2 c. à soupe d'huile de pépin de raisin et 4 c. à soupe de sauce soja. On verse sur 12 ailes de poulet et on réserve au frais 12 h. Découvrez la suite de la recette des ailes de poulet au sésame Une marinade au citron vert Le citron vert, riche en vitamine C, apporte une touche d'exotisme et de fraîcheur à la marinade. Son point fort? Son acidité, qui casse les fibres de la chair du poulet et la rend très moelleuse.

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Ajouter les poitrines de poulet. Brasser pour bien recouvrir les poitrines du mélange. Couvrir le plat ou fermer le sac et placer au réfrigérateur. Laisser mariner 2 heures, ou toute la nuit si possible. Cuire le poulet Préchauffer le four à 375°F. À l'aide d'une pince, prendre les poitrines marinées et les déposer dans un plat pyrex ou un plat allant au four. Cuire pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que l'intérieur du poulet soit bien cuit (blanc). Et toi, quelles sont tes recettes de marinade préférées? Si tu essaies une de mes recettes, j'aime toujours beaucoup avoir tes commentaires! N'hésite-pas à m'écrire ci-dessous ou encore à partager tes créations @MeCaplette sur Instagram 🙂

Réalisez du jambon frais mariné 24h à l'avance, vous le cuisinerez avec des légumes et des aromates, grillé avec un peu de chapelure, cette recette réjouira toute la famille.