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Fitness plein air Fitness plein air 78 Relaxant et source de bien- être Tous les sportifs de fond le ressentent: après un exercice d'endurance, et surtout s'il est exercé en plein air, on est zen pendant des heures, voire plusieurs jours. Ce sentiment de bien- être physique et mental est scientifiquement expliqué: faire de l'exercice en pleine nature, oxygéner son cerveau et s'exposer à la lumière naturelle génèrent un sentiment positif, de bonnes énergies, luttent contre le stress et l'angoisse, augmentent les capacités cérébrales… Après un entraînement en plein air on a les idées plus fluides, plus légères et plus claires! Contact Club de sport plein air So Swing 06 64 03 25 58
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FITNESS Deux salles de fitness dans lesquelles sont dispensées des activités encadrées par des professionnels. SALLE DE COURS COLLECTIFS Un choix d'activités diverses (Body Pump, Cardio Boxe, stretching, yoga, step…) accessibles à tous pour des résultats physiques et mentaux très positifs. SALLE DE RPM Le RPM signifie « revolution per minute » ou « rotation per minute », autrement dit une unité de vitesse qui mesure le nombre de tours que l'on fait avec les pédales en 60 secondes. C'est le vélo indoor (comprenez « à l'intérieur ») avec un coach en personne, de la musique, des lumières fun et 16 velos. Cours de fitness 78 euro. Le principe: pédaler en groupe tout en suivant une chorégraphie. Ne pas laisser les chaussures dans les vestiaires Nettoyer les machines après chaque utilisation Ranger le matériel après utilisation
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Le planning Notre planning-type de la semaine peut vous aider à faire votre choix. N'hésitez pas à le consulter. Les tarifs Tarifs annuels Vous souhaitez suivre un cours, deux cours, ou plus, durant toute l'année, nos abonnements annuels sont faits pour vous! Cours de fitness 78 cm. Plus d'infos A la carte Vous ne préférez pas vous engager pour une année complète, des cartes de 10 séances sont disponibles! Plus d'infos A la séance Un tarif unique pour venir nous rejoindre de temps en temps! Plus d'infos
Ce cours s'effectue au sol ou debout et peut nécessiter l'utilisation de petit matériel (bâton, haltère, élastique). Step 45 min Déplacements rythmés et chorégraphiés organisés autour d'un step (petite marche). Ce cours cardio-vasculaire améliore la coordination des membres. Activités Fitness | Le Dôme Saint-Germain-en-Laye. Yoga Vinyasa 1h Enchaînement de postures fluides et dynamiques, synchronisé avec la respiration. Il est accordé une attention particulière aux alignements. Ce Yoga génère force, souplesse et équilibre. Cette dynamique du Vinyasa permet l'élimination des toxines. Yin Yoga 1h Yoga doux qui mise sur des éléments de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Union du corps, du mental et de l'esprit.
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Il est composé d'un verre « float », qui lors de son processus de fabrication a subi un bain d'étain fondu, rendant sa surface extrêmement lisse. Grâce à ce type de vitrage, l'effet de la lumière du soleil décompose les particules organiques qui peuvent entrer en contact avec votre vitrage et l'eau de pluie rince la vitre. Si vous choisissez une allège et/ou une imposte, les mesures vous seront demandées au point technique. Porte fenêtre à la française de. Cintres Les cintres ne sont pas compatibles avec les volets roulants.
Le PVC ne demande pas d'entretien particulier et s'adapte aussi à tous types de vitrage, double ou triple. Affichant un bon rapport qualité-prix, les menuiseries en PVC sont moins esthétiques avec, notamment, des finitions sur le châssis un peu plus imposantes. L'aluminium La porte-fenêtre en alu est la plus design et la plus esthétique. À vous de choisir sa couleur sur un nuancier RAL, ce type de menuiserie s'adaptant à toutes les envies. Si l'aluminium est un matériau robuste et nécessitant peu d'entretien, il n'affiche pas une bonne performance thermique. Porte fenêtre à la française des jeux. Pour améliorer l'isolation de votre intérieur, pensez à faire installer une porte-fenêtre à rupture de pont thermique. Ce châssis a la particularité de disposer de deux profilés séparés par un joint non conducteur. Le bois Le bois est réputé pour sa grande qualité en matière d' isolation thermique. Là aussi, les portes-fenêtres en bois se déclinent en plusieurs coloris. Cependant, à la différence de l'aluminium et le PVC, le bois demande beaucoup d'entretien.