Réaliser Ses Objectifs - La Fabrique Du Bonheur - Bullet Journal Challenge – Porte Clé Alsace Du
… pour une prise de conscience de nos objectifs. En effet, lorsque nous écrivons à la main, nous prenons conscience de la globalité de ce que l'on écrit (notre but, notre rêve, notre objectif en l'occurrence). Cette action, de retranscrire grâce à un stylo nos pensées, stimule notre créativité et nous permet de mieux assimiler l'information. Notre objectif devient réel. (selon Brewin, C. R., & Lennard, H. (1999). Effects of mode of writing on emotional narratives. Journal of Traumatic Stress, 12(2), 355–361. ) Pourquoi est-ce plus utile de définir nos objectifs sur un Bullet Journal? En effet, écrire à la main peut être sur une feuille libre, un post-it, un bloc note ou un agenda classique… Mais rappelons-nous, le Bullet Journal offre une liberté d'expression. Cette méthode vous permet d'illustrer, de représenter et de définir vos objectifs de la façon qui vous convient le plus et surtout le mieux. BuJo: outil du quotidien. D'autre part, le Bullet Journal est un outil qui vous accompagne dans votre quotidien.
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Pareil pour l'exemple du blog. Certaines tâches doivent être réalisées avant d'autres. Page du plan d'action dans le planner PROJO. Reprends la liste de tâches que tu as faite dans ton planner PROJO ou dans ton bullet journal, et organise-les de manière logique: Quelle tâche doit être réalisée en premier? Et en dernier? Est-ce que certaines tâches ne peuvent être réalisées que si d'autres sont déjà faites? Quel est l'ordre logique dans lequel ces tâches doivent s'enchaîner? Maintenant, on planifie tout ça dans le temps: Quelle serait la date idéale à laquelle le projet serait fini? Quelles actions es-ce que tu veux réaliser ce mois-ci pour faire avancer ton projet? Et le mois prochain? Et celui d'après? Yes! Tu as un plan d'action sur ton projet ✌🏻 Si tu paniques déjà à l'idée de devoir faire "tout ça", respire un grand coup! Focalise toi sur les 2 ou 3 premières tâches à réaliser. Une fois lancé. e, ça ira mieux. Les projets deviennent vraiment concrets quand on commence à passer à l'action!
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Hello! Cette semaine on se retrouve pour un article qui mélange théorie et inspiration avec un seul but: vous motiver à fond pour atteindre l'objectif de votre choix! Au programme: Pourquoi une page d'objectif? Avant: bien déterminer son objectif 10 idées de mises en pages originales et motivantes Pourquoi une page d'objectif? L'un des aspects essentiels du Bullet Journal est l'accompagnement personnel qu'il vous offre. Dans cette idée, il est possible de l'utiliser pour mieux suivre votre progression et vous permettre d'atteindre un objectif fixé. Les pages d'objectifs peuvent prendre des formes très différentes pour s'adapter à l'objectif que vous vous fixez, ce qui en fait un outil de développement personnel très puissant. Vous pouvez ainsi fixer des objectifs très variés, de la perte de poids à la prise d'une habitude en passant par l'économie d'argent (en vue d'un voyage/d'un achat etc. ) ou encore la réalisation d'une tâche complexe. Avant: bien déterminer son objectif Pour que votre page d'objectifs soit utile et adaptée, il y a un petit travail à faire en amont: vous devez être clair sur votre objectif et choisir la forme que prendra votre page pour vous accompagner au mieux!
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Je te conseille donc de ne jamais avoir plus de 3 projets en même temps, quelle que soit leur taille. Si on rajoute à ces projets les tâches du quotidien et les moments de détente indispensable, on arrive déjà à un emploi du temps bien rempli. Donc, 3 projets max, c'est une règle d'or. Maintenant, comment faire pour choisir les projets sur lesquels te concentrer? Il va falloir faire le tri! 👉🏻 Commence par faire une liste de tout ce que tu voudrais réaliser dans le futur, qu'il soit proche ou lointain. Personnellement, j'utilise une mindmap pour faire cet exercice, car c'est très visuel, mais tu peux donner n'importe quelle forme à ta liste de voeux. Pas besoin d'aller bien loin pour faire cet exercice, tu peux utiliser les pages de ton planner PROJO ( que tu peux tester gratuitement par ici) ou la première double page de disponible dans ton bullet journal. Exemple de mindmap pour trier ses projets dans le planner PROJO. 👉🏻 Maintenant que tu as ta "wishlist" de tous les objectifs que tu voudrais atteindre et tous les projets que tu voudrais réaliser, c'est l'heure du tri.
Hello chers Audacieuses et Audacieux! Que celle qui n'a jamais déclaré qu'elle arrête de fumer / se remet au sport / adopte une morning routine pour abandonner quelques semaines plus tard lève la main… Personne? Je m'en doutais. D'ailleurs, je vous avoue que de mon côté je m'y suis reprise à 3 fois avant de réussir à faire ma routine matinale tous les jours. Et savez-vous ce qui m'a donné le dernier coup d'pouce pour arriver à réaliser mes objectifs? Les trackers du bullet journal. Je vous montre comment faire? 🎁 Atelier gratuit 🎁 4 blocages qui empêchent de savoir ce que vous voulez et oser suivre votre voie. Bullet Journal, qu'est-ce que c'est? Le bullet journal est un système d'organisation entièrement personnalisable. Si vous n'en avez jamais entendu parler, je vous invite à lire cet article dans un premier temps. Il permet, entre autre, d' organiser et planifier votre quotidien à court, moyen et long terme, d'apprendre à mieux vous connaître et retrouver votre Essentiel. Ce qui est un peu le but de ce blog 😊.
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