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Selon l'article publié en 2019, dans le Journal of Nutrition, intitulé "Les végétaliens ont la plus grande quantité de biomarqueurs anti-maladies", les végans ont des taux de cholestérol dans le sang très inférieurs, par rapport aux personnes qui consomment de la viande et des produits dérivés et dont l'alimentation comporte moins de végétaux ". Une alimentation qui est donc bénéfique pour le foie. Au-delà des Gamma GT et des transaminases, réaliser une détox végan sporadiquement vous permettra également de faire chuter vos taux de cholestérol et de triglycérides. Et en plus de l'alimentation, le sport, tel que le yoga, a aussi des bienfaits sur votre foie. > Un expert santé à votre écoute! Sources Merci à Lucile Gélébart, auteure de Il était une foi(e) les transaminases & gamma GT (éd. Gamma GT et transaminases : 3 détox naturelles pour les faire baisser. Alpen). Gamma GT: les causes qui peuvent les faire exploser que vous ignorez, 10 février 2017, Medisite. Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
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4- Promotion d'une alimentation riche en nutriments et antioxydants La médecine ayurvédique propose une alimentation avant tout végétale, riche en antioxydants, protéines et bonnes graisses, avec des herbes, épices, thés et légumes variés. Les règles générales de l'Ayurvéda sont de consommer des aliments frais, chauds et faciles à digérer, tout en prenant en compte l'historique de l'individu, ses coutumes et traditions. En effet, les praticiens prennent en compte les contextes géographique, social et climatique des individus lors de la mise en place d'une alimentation pour équilibrer les doshas. Tisane de graines de fenouil : Recette et bienfaits ! – L'île aux épices. 5- Peut aider à la perte ou au maintien de poids Même s'il ne s'agit pas de son objectif principal, l'Ayurvéda peut aider les individus à perdre du poids en utilisant une alimentation saine, la réduction du stress et même des huiles essentielles favorables à la perte de poids. La médecine ayurvédique considère que les régimes doivent êtres équilibrés, pratiques et facile à suivre et prend donc en compte les préférences de chaque individu, ce qui la rend une technique de perte de poids efficace et qui ne trouve pas ses bases dans la restriction ( 4).
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Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Le séné est une plante connue pour ses propriétés laxatives et calmantes. Son usage est notamment recommandé pour soulager les constipations occasionnelles ainsi que les fissures anales. Plusieurs précautions sont cependant à suivre avant de consommer les feuilles et les gousses de ce végétal. Écrit par Josephine ARGENCE Publié le 30/07/2021 à 17h20 Le séné (Cassia senna) est une plante issue de la famille des Fabacées comme la fève et les haricots. Originaire d'Afrique tropicale et d'Asie, cet arbuste mesure en moyenne 1 à 1, 5 mètre de hauteur. Il est facilement reconnaissable grâce à ses nombreuses fleurs jaunes et ses feuilles fines. Les fleurs peuvent apparaître dès la fin du printemps et pousser jusqu'à la fin de l'été. Brûle graisses : les 10 bienfaits du curcuma sur la santé. Des fruits sous forme de gousses poussent également sur ce végétal. En phytothérapie, on utilise la pulpe des gousses et les feuilles du séné. On peut ensuite les consommer sous forme de compléments alimentaires, mais également les incorporer dans un thé, une tisane ou encore une infusion.
6- Réduction des inflammations La médecine ayurvédique repose sur le principe que le mélange entre mauvaise alimentation, une digestion compliquée, un manque de sommeil et/ou de repos, et un manque d'air (ou de vaayu) est à l'origine du stress oxydant et de l'inflammation chez les individus. Infusion ayurvédique bienfait video. Ceci a pour résultat un déséquilibre dans l'organisme – entre les trois doshas. La guérison par l'Ayurvéda cherche à trouver différentes manières de réduire les inflammations, dans l'espoir de réguler les systèmes cardiaque, sanguin et digestif pour trouver des manières efficaces pour se débarrasser des déchets. Des plantes, des antioxydants pour lutter contre les radicaux libres, des exercices physiques doux mais qui boostent le métabolisme et la circulation, et des composés phytochimiques d'origine naturelle sont conseillés à l'individu pour l'aider à soulager son corps. En prenant en compte des facteurs divers tels que les stress, les intolérances alimentaires et le manque de nutriments, les individus arrivent souvent à faire baisser leur niveau d'inflammation et à se guérir, tout en augmentant leur niveau d'énergie ( 5).
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