Roue Des Émotions Adultes À Imprimer Gratuit | Reine Des Neiges Anniversaire 5

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Thursday, 8 August 2024

» « Comment te sens-tu à la veille de cet examen? » « Comment vous sentez-vous aujourd'hui, après cette crise douloureuse? » « Comment te sens-tu face à cette exclusion de 3 jours qui a été prononcée à ton sujet? » « Comment vous sentez-vous avant ce rendez-vous avec votre avocat? » 4. Comment utiliser la roue des émotions? La roue des émotions des adultes, comme celle des enfants, fonctionne sur 3 niveaux (inspirés de la CNV): 1. On part des symptômes physiques, des sensations (centre de la roue): comment vous sentez-vous physiquement? qu'est-ce que votre corps dit, ressent? Exemples: j'ai chaud – j'ai mal à la tête – je me sens léger – je suis tendu-e 2. On évolue vers les sentiments, les émotions (anneau du milieu): quelle est l'émotion qui vous habite? quel sentiment vous travaille, vous submerge, ou domine en vous? Les sentiments sont réunis en 4 blocs: JOIE, COLERE, TRISTESSE, PEUR. Exemples: content, serin, joyeux, enthousiaste; nerveux, frustré, irrité, furieux; découragé, déchiré, malheureux, soucieux; angoissé, choqué, inquiet, mal à l'aise.

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En arrivant à exprimer ses émotions, on acquiert donc une plus grande confiance en soi et on réduit le stress, les émotions n'étant plus envahissantes et en dysharmonies. Comment utiliser la roue des émotions? Voici une vidéo de présentation: Cette Roue des émotions adulte est plus riche en vocabulaire que la version illustrée pour enfant. Elle n'a pas d'illustrations. Elle mesure 30cm de diamètre. C'est la 7ème édition. Vous pouvez trouver d'autres produits sur la communication non-violente sur la boutique. Informations complémentaires Poids 0. 160 kg

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Les 3 disques peuvent bouger de manière autonome, et il n'y a aucune "bonne réponse", c'est-à-dire que toutes les combinaisons sont possibles. Il vous faut tenir le bras et le premier disque, tout en cherchant l'émotion, puis le besoin. Du coup, vous avez votre "combinaison" (sensation-émotion-besoin) du moment. La Roue n'est pas prédictive, elle ne prédit pas le besoin La Roue des Emotions est un outil qui nous ramène d'abord aux sensations (c'est le cercle du milieu, point de départ de la démarche), invitant l'utilisateur à ressentir les indices donnés par son corps (« Je me sens tendu, j'en ai plein le dos, etc. » pour la version adulte. Tandis que la version enfant, le symbolise par l'utilisation de la météo). C'est une invitation à écouter et ressentir les messages donnés par notre corps. Ensuite, la seconde roue attire l'attention sur l'émotion qui correspond à cette sensation. Enfin, la 3e roue, la plus grande, propose de trouver le besoin sous-jacent à l'émotion. La dernière étape consiste à trouver le moyen de combler ce besoin.

Partager cet article: Materiaux lies: Discussions: 28. 2021 02:44 Bonnie: Existe en deux formats 01. 12. 2021 20:49 Romaine: Tandis que la version enfant, le symbolise par l'utilisation de la météo.

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