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Collèges, lycées Que ce soit le brevet des collèges le BEP ou le BAC, nos ados sont soumis au stress des examens. La sophrologie entre à l’école. La sophrologie permet de se préparer mentalement pour passer sereinement ces épreuves, mais aussi faciliter cette étape difficile qu'est l'adolescence. Ecoles primaires et maternelles Dans le cadre d'un projet pédagogique ou projet d'école, les modes de financements sont nombreux: les plans d'action éducative (PAE financé par l'Éducation nationale), les coopératives scolaires, les contrats éducatifs locaux (CEL) fond d'action sociale (FAS), ainsi que les conseils généraux, mairies et CAF En classe entière ou en petit groupe, les thématiques de séance sont choisis en collaboration avec l'enseignant. ils sont aussi variés et adaptables que les sujets: Relaxation et retour au calme schéma corporel et psychomotricité fine Découverte des sens Gestion des émotions Gestion des conflits Confiance en soi Cohésion de classe Concentration, mémorisation etc.. Afin de prolonger les bienfaits entre chaque séances, des « outils » et de la documentation sont remis aux enseignants.
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Suite à la séance je me suis sentie détendue toute la journée et j'ai très bien dormi la nuit même si je me suis couchée tard. Je me suis réveillée beaucoup plus tard qu'à mon habitude ce qui m'a fait beaucoup de bien. Si vous renouvelez une session comme celle-ci, je suis preneuse car effectivement on ne pense pas assez de temps pour soi que ce soit avec le travail ou notre vie personnelle.
Évidemment j'ai conscience aussi que le travail en groupe, n'est pas le même qu'en individuel où la donne est différente. Dès le plus jeune âge, la dimension corporelle, malheureusement absente ou réduite à la portion congrue à l'école, devrait regagner des lettres de noblesse, car elle est indéniablement un des facteurs de la réussite scolaire. Ancien Educateur Montessori*, j'ai toujours enseigné avec cette méthode, en sollicitant le corps et les 5 sens de l'enfant. Pour apprendre, il faut faire une place au corps, donc au besoin de mouvement, aux 5 sens, autant qu'au cerveau! Projet sophrologie en maternelle francais. Les neurosciences modernes confirment ce bon sens**. Et comme par hasard, on retrouve cet esprit aussi dans la relaxation dynamique 1, qui a été l'axe de travail principal. Elle réconcilie apprentissage, plaisir et épanouissement. La conduite des séances apporte une contribution subtile et profonde à l'évolution qualitative de l'enseignement, favorisant la «connaissance de soi ». Je suis persuadé suite à ce stage, que la sophrologie en soutien de l'enseignant peut jouer un rôle privilégié en vue d'inscrire cette « connaissance de soi » au cœur des activités de la classe.
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Bien-être à l'école Et concrètement … Comment se pratique la sophrologie à l'école? Plusieurs thématiques peuvent être abordées lors de ces séances réalisées en petits groupe, les exercices de sophrologie doivent être assimilés puis répétés à la maison quotidiennement pour être efficaces. Découverte du corps et détente On travaille sur les 5 sens, la présence du corps dans l'espace et l'ancrage dans le sol, les sensations, en apprenant à se calmer et à se recentrer. La sophrologie pour les enfants - Sophro Média. La description des phénomènes ressentis peut se faire au cours de la séance de sophrologie. Développement de la concentration On apprend à se concentrer par le biais d'exercices de respiration simples, de relaxations dynamiques (corps en mouvements avec attention) et de concentration sur un objet. On fait des exercices de toucher, de dessin les yeux bandés, en exprimant les sensations que cela procure. Restauration de l'estime de soi et des autres On se libère des tensions et des émotions négatives par un travail sur le corps.
Ma proposition va s'adapter à son besoin en fonction des objectifs fixés en accord avec elle. » Puis la sophrologue accompagne la professionnelle dans une détente musculaire par la respiration contrôlée et guidée, un temps de méditation et un temps de visualisation. Quand la personne est très détendue, Sophie l'amène à un état de conscience modifié, dans un relâchement et un apaisement profond où l'esprit s'ouvre. Sophrologie en maternelle – Ecole Sacré Coeur La Boissière des Landes. « Je lui propose alors d'imaginer la scène avec une projection positive. » Un temps de partage sur le vécu de la personne clôt la séance. Sophie propose également des séances collectives à son équipe sur la pause déjeuner ou lors des journées pédagogiques. Le principe est le même, adapté à la dynamique du groupe: un temps d'échange libre, une détente profonde guidée par la voix, des exercices de respiration, une visualisation, une suggestion d'images pour terminer sur un retour en paroles. Pendant ces séances qui durent environ trois quarts d'heure, le but n'est pas d'aborder les difficultés en tant que telles.
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Expérience de sophrologie en maternelle: le conte sophrologique. Je suis sophrologue et j'interviens dans le cadre des NAP (nouvelles activité périscolaire) dans une petite école maternelle. Je suis diplômé de sophrologie depuis peu et c'est ma première vraie expérience de groupe d'enfant en tant que sophrologue. J'ai toujours aimé travailler avec des enfants. J'ai été animatrice enfants dans des colonies de vacances, des centres aérés, et des centres de vacances pendant des années, puis j'ai reçu de nombreux enfants dans mon cabinet pour des psychothérapies, avec beaucoup de plaisir. Cette expérience de sophrologie en maternelle est donc à la fois une continuité dans le rapport que j'entretiens avec les enfants, mais aussi une découverte pour ce qui est de l'introduction des techniques sophrologiques auprès de ce public. Projet sophrologie en maternelle en. Je dois l'avouer, je teste beaucoup de choses. Parfois cela marche, les enfants apprécient, m'en redemandent, et m'offrent des phénoménologies très sympas. Parfois je fais un flop, les enfants ne comprennent pas ou n'ont pas très envie de participer.