Bande Pour Genoux — Appartement A Louer Bulle Suisse
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Le tout sans limiter vos mouvements. S'adaptant à chaque pathologie bénigne et ses particularités, le tape de kinésiologie est idéal pour traiter et pratiquer en toute sécurité. Découvrez ci-dessous en vidéo comment poser votre bande de kinésiologie selon vos besoins. Comment utiliser le tape? Prérequis: La bande doit être appliquée sur peau propre et sèche. Et si vous souhaitez conserver le strapping sur plusieurs jours, il est conseillé d'avoir une faible pilosité ou d'être rasé sur la zone concernée. Mode d'emploi pour poser sa bande kinésiologie de notre kinésithérapeuthe partenaire: -Préparez vos bandes. Bande pour genoux en. -Découpez-les en arrondissant les angles pour qu'elles ne se décollent pas durant votre pratique. -Enlevez le papier support à une extrémité pour commencer à l'application. -Mettez de la tension dans le strappe selon votre besoin: -> Soit tension de 50%: vous allongez votre strappe de sa longueur x 1, 5 (équivaut à la moitié de la longueur initiale). -> Soit tension de 100% = vous allongez votre strappe de sa longueur x 2.
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Arrondissez les angles afin de prolonger au maximum la durée d'utilisation. Mais attention: n'utilisez en aucun cas ces bandes si vous souffrez d'allergie au pansement, de plaies ouvertes, de maladies cutanées, d'une mauvaise circulation sanguine ou si vous avez été traité au cortisol sur une longue période. K-taping: instructions pas à pas 1. Douleurs au niveau de la nuque Les problèmes de nuque localisés se traduisent par des sensations de brûlures et de tiraillement au niveau des vertèbres cervicales (s'étendant parfois de la nuque aux épaules). Ces symptômes occasionnent souvent une mobilité limitée de la colonne vertébrale et sont le plus souvent les conséquences d'une mauvaise posture au travail, si vous passez par exemple la plupart de la journée assis devant l'ordinateur ou de l'entraînement. Bande pour genoux meaning. 2. Le syndrome du genou du coureur Si, vous souffrez d' une douleur aiguë sur le côté extérieur de la rotule, il est fort probable qu'il s'agisse du genou du coureur. Ces symptômes surviennent le plus souvent en raison d'une mauvaise technique de course, d'un mauvais entraînement ou d'une musculature pas assez développée.
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4 Coupez des bandes de 35 à 40 cm. À l'aide de ciseaux, coupez la bande à la bonne dimension. Si vous utilisez des bandes prédécoupées, tirez-les simplement du rouleau, au fur et à mesure que vous en avez besoin. Ce sera la longueur standard utilisée pour cette procédure. La plupart des bandes prédécoupées mesurent 35 cm. 5 Placez la bande sur votre genou. Placez l'une des extrémités de la bande environ 10 cm au-dessus du genou, au centre de la cuisse. Bande maintien genou adhésive Anti Douleur | Ultimateknees™. Puis, lissez-la lentement vers le bas, sur le côté de votre jambe, en passant sur le côté de votre genou [2]. L'autre extrémité de la bande devrait arriver au centre du mollet, en dessous du pli du genou. Lorsque vous placez les bandes, assurez-vous qu'elles ne coupent pas votre circulation. Veillez tout de même à tendre légèrement les bandes. Ne tirez pas trop fort dessus, mais assurez-vous qu'elles ne soient pas lâches. 6 Placez l'autre bande. Placez l'une des extrémités de la seconde bande environ 10 en dessous du genou, au centre du tibia.
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