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Ajouter des blancs d'œufs juste battus qui viendront enrober le mélange. Etaler le tout sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfourner 30 mn à 150°C jusqu'à ce que le mélange dore. Noix: Pour une version sans noix, remplacez-les par des graines supplémentaires (sésame, tournesol, chia) et ajoutez des flocons de noix de coco. Graines de citrouille: Vous pouvez les remplacer par d'autres graines ( tournesol, sésame, etc. ) ou par des noix supplémentaires. Blanc d'œuf: La plus grande difficulté avec le granola sans sucre est de le rendre suffisamment croquant et de faire en sorte qu'il forme des petits morceaux. Le blanc d'œuf battu permet d'y parvenir. Si vous êtes vegan ou allergique aux œufs, vous pouvez ne pas le mettre. Remplacez-le simplement par 1 cuillère à soupe supplémentaire d'huile de noix de coco. Huile de coco: Utilisée pour rendre l'avoine plus croustillante. Si vous ne souhaitez pas utiliser d'huile, vous pouvez ajouter un blanc d'œuf supplémentaire. Informations nutritionnelles: 1g de sucre par portion Si vous ne souhaitez pas encore vous lancer dans la préparation maison de ce granola keto, nous vous invitons à découvrir nos céréales et granolas!

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Les premières questions à vous poser sont: Ai-je envie d'un granola sans gluten? Alors le Granola Keto - Keto and Co pourrait vous convenir. Un produit bio me séduirait-il plus? Jetez un oeil aux produits Rawcology Quelles sont les graines, oléagineux et céréales qui me plaisent? Pour cela nous vous proposons de découvrir quelques ingrédients utilisés de manière commune dans les granolas keto, paleo, sans gluten: Les oléagineux: Noix, amandes, noisettes, noix de cajou, noix de macadamia, noix de pécan, noix du Brésil, noix de coco… Les oléagineux sont très caloriques, mais ils apportent d'excellentes matières grasses: les Omégas. Les petites graines: le sésame (blond et noir), des graines de lin, courge, citrouille, tournesol, graines de chia, ou encore pavot. Elles donnent du croquant et du goût aux recettes de granola sans sucres ajoutés. Les épices: cannelle, pointe de sel de l'Himalaya, vanille, gingembre… Les fruits: très appréciés pour leurs propriétés nutritionnelles ainsi que leurs sucres naturels.

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Encore une recette de granola, je ne me lasse pas de vous en proposer, j'espère que vous ne vous lassez pas de les tester! Je vous mets d'ailleurs le lien CLIC, pour retrouver toutes les autres recettes du blog: du granola gourmand au granola sans sucre ajouté ou bien au beurre de cacahuètes, au cacao, il y en a pour tous les goûts! Pour cette recette, j'ai pris le parti de ne mettre aucun ajout de sucre et également très peu de matière grasse puisqu'il n'y a que 60g d'huile pour 800 à 900g de granola. L'ensemble est donc croustillant, parfumé mais vraiment pas sucré; c'est comme ça que je l'aime. Surtout que l'on ajoute ensuite les toppings que l'on souhaite donc la régalade est assurée! Il est important de cuire votre granola longtemps quitte à baisser la température de départ s'il dore trop vite. Au début, je pensais que j'avais loupé ma recette, je trouvais le granola suintant mais en fait, je l'ai cuit longtemps et j'ai bien remué à chaque fois, il a fini par sécher comme les autres et est devenu très croustillant.

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Passons à la recette Ingrédients: 300 g de flocons d'avoine (j'ai utilisé un mélange de 5 céréales bio: avoine, blé, seigle, orge et riz) 200 g d'amandes + noix de pécan + graines de tournesol + graines de courge + sésame 200 ml de jus de pommes 3 cas (ou 40 g) d'huile végétale de coco ou macadamia ou noisette 100 g de raisins secs Préparation: F aire tremper les raisins pendant 1 heure: dans un petit ramequin, versez les raisins et recouvrez d'un peu de jus pomme. => Les égoutter au bout d'1 heure. D ans un grand saladier mélangez tous les ingrédients à la main, jusqu'à ce que tout le mélange soit bien imbibé de jus de pommes. E talez sur la plaque du four. F aites cuire au four à 150° C pendant environ 45 min à 1 heure. T outes les 15 min: sortez la plaque du four, et mélangez le granola pour une cuisson harmonieuse. L aissez refroidir hors du four. Si vous choisissez de rajouter des pommes séchées ou des copeaux de noix de coco, voire des pépites de chocolat (comme moi! ), faites le une fois que le granola est cuit et bien froid.

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Pas autant de grosses pépites que d'habitude mais il est vraiment excellent. Vous savez tout! En route pour la recette!

Recouvrez une grande plaque allant au four de papier cuisson et versez-y le granola. Cuisez à 140°C pendant 40 minutes. Au bout de 20 minutes, mélangez bien le granola, afin que la cuisson soit homogène. Laissez refroidir, puis conservez votre granola dans des bocaux en verre. Le petit plus Pour les enfants, ajoutez au moment de servir des fruits secs (raisins, abricots hachés…), des fruits frais de saison découpés (fraises, myrtilles, framboises, poires…) ou quelques pépites de chocolat noir. M. R. Crédit photo: source Pinterest Lire aussi sur Les Louves Recette facile: le banana bread aux pépites de chocolat Recette de cookies au coeur fondant pour le goûter Recette pour le goûter: petits pains au lait aux pépites de chocolat

Des soins et massages sont également proposés pour vous offrir toujours plus de détente. En outre, le chalet dispose de dix chambres ainsi que d'un restaurant proposant des spécialités japonaises et savoyardes. Quelles sont les meilleures stations thermales de France ? - Geo.fr. 9 - La Clusaz Dans l'hôtel Au Cœur du Village de La Clusaz, le Cristal Spa vous promet détente et relaxation dans un décor splendide de bois et de pierre. Dans un espace de 1200 m², vous serez choyé par une équipe experte des soins du corps et du visage et pourrez profiter de nombreuses installations dédiés à votre bien-être. Situé au sein de la station, l'hôtel et le Cristal Spa vous accueilleront pour des moments uniques tout au long de votre séjour même si vous ne résidez pas dans l'hôtel. 10 - La Mongie (Bagnères de Bigorre) A Bagnères de Bigorre, ville abritant la station de ski de La Mongie, le complexe thermal Aquensis vous propose un voyage dans la relaxation et la décontraction. Dans un décor de bois et de marbre, laissez-vous emporter avec douceur grâce aux bains bouillants, piscines en eau thermale, jacuzzi, hammam et saunas d' Aquensis.

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La promesse de vivre des instants inoubliables seul, en duo ou en famille, à découvrir notamment via les forfaits « ski et spa ».

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Annoncé en contact avec Lille depuis le mois de mars, le défenseur de 26 ans devrait finalement bien rejoindre les Dogues où l'attendrait un contrat de trois ans. Si rien n'a pour le moment été officialisé par le récent 10e de Ligue 1, le petit frère d'Akim Zedadka, Karim prêté cette saison, par Naples à Charleroi a lui confirmé la tendance sur son compte Instagram en postant un montage photo des deux frères l'un avec le maillot napolitain, l'autre avec le maillot lillois. Si tout va bien, l'officialisation de la venue du Vauclusien du côté de Lille devrait intervenir dans les prochains jours.

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Martins Therme Lodge L'atrium thermal promet un monde de chaleur entre aventure et relaxation, un lieu où l'on se laisse envoûter par la nature et la diversité surprenante de l'eau. Vers le centre thermal du Burgenland « Il a été prouvé que l'eau agit différemment selon sa composition: l'eau sulfureuse renforce le système immunitaire, un bain d'eau salée a un effet apaisant et relaxant. »

Bagnoles-de-l'Orne L'eau thermale de Bagnoles-de-l'Orne est connue pour ses vertus sédatives et apaisantes. Elle est réputée pour la prise en charge des affections rhumatologiques, la circulation sanguine mais aussi gynécologiques. Que ce soit pour une cure ou un séjour de remise en forme, Bagnoles-de-l'Orne offre un cadre propice à la détente et l'on peut même y venir en couple, pour des soins à deux. Tarifs & horaires de l'Espace Bains :: Anzère :: Valais :: Suisse. Néris-les-Bains Au cœur de l'Auvergne, la station de Néris-les-Bains réalise un vaste panel de soins thermaux destinés à soulager les douleurs musculaires et articulaires mais aussi apaiser l'angoisse et le stress. Proposition assez rare pour être soulignée, la station propose même un séjour "Charge mentale" accessible à tous, mais qui s'adresse en particulier aux mères de familles submergées par le quotidien. Évaux-les-Bains Rhumatologie, phlébologie et gynécologie, voici les trois indications d'une cure dans la très jolie station thermale d'Evaux-les-Bains. Deux sources d'eau chaude jaillissent dans ce village de la Creuse et la station propose à la fois des cures santé et des séjours axés sur le bien-être avec des soins pour tous, même les enfants à partir de 8 ans.