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Ensuite, " il est important de conserver une bonne hygiène de vie en pratiquant des activités physiques en extérieur de préférence et de consommer raisonnablement de la caféine (café, sodas, thé, chocolat... )". Notre psychologue conseille: De partir reposé et de bien dormir les nuits précédant le voyage. De dormir dans l'avion. Utiliser des boules Quiès et un masque si besoin. Ne pas prendre de somnifères. Le recours aux somnifères est déconseillé afin que l'organisme s'adapte naturellement au décalage horaire. Médecin du sommeil : à quel médecin du sommeil faire appel ?. Enfin, la pratique de la relaxation aide à la récupération et à la prévention de la fatigue. Merci à Laurence Orieux, psychologue clinicienne, membre du comité
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Il existe 3 types d'insomnie: Épisodique: lorsque le trouble d'insomnie a été remplis à un moment seulement au cours de la vie. Persistante: lorsque le trouble d'insomnie est présent durant plusieurs mois à plusieurs années. Récurrente: lorsque le trouble d'insomnie a été remplis plus d'une fois au cours de la vie, espacé par des moments où les difficultés de sommeil ne sont pas significativement présentes.
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Retour - Neuf, gomme d'origine intacte, sans trace de charnière. (La qualité des timbres est régie par un code national CNEP et international IFSDA qui permet ainsi de vérifier si le timbre est bien conforme à sa description lors d'une vente) Pays: France Catégorie: Poste aérienne Année: 1954 N° Yvert: 31 Cotation: 11, 50 € Référence: FR-PA31 ** Qualité: ** En savoir plus Disponibilité: En stock (Plus que 4 produit(s) disponible(s)! )
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