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Accueil Forme Minceur Régimes à la loupe Hyperprotéiné, dissocié, Miami, Atkins, Montignac, Weight Watchers... Les régimes se suivent et ne se ressemblent pas. Lesquels sont efficaces et ont fait leurs preuves, lesquels sont loufoques voire même dangereux? passe à la loupe tous les régimes pour vous aider à choisir le bon. Fiche pratique Perdre du poids et rester mince en surveillant la qualité des glucides, c'est-à-dire leur index glycémique. C'est le principe du Nouveau Régime IG. Une nouvelle version de ce régime, plus facile à suivre et corrigée des excès de la version d'origine a été publiée: Le nouveau régime Atkins (Dr E Westman, S Phinney et J Volek) régime Atkins exclut totalement les glucides de l'alimentation durant une à deux semaines, puis les réintroduit progressivement. Cite Nature Aliments à la loupe. Ses trois fondements: pas de sensation de faim, pas de comptage des calories, pas de pilule miracle. Article Ce régime s'adresse surtout aux personnes en surpoids et aux diabétiques. Mais il n'est pas toujours simple à suivre à long terme.

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1 / 11 Régime Weight Watchers Le principe: La méthode naît aux Etats-Unis dans les années 1960. Il s'agit davantage d'un rééquilibrage alimentaire que d'un régime en tant que tel. Aliment a la loupe de la. Il se base sur un système relativement simple à suivre: on vous attribue un quota de « points » à consommer chaque jour; chaque aliment ingéré correspondant à un nombre de points bien précis, vous n'avez plus qu'à faire le compte pour ne pas dépasser vos points tout au long de la journée. Les plus: Le régime Weight Watchers équilibré vous permet une perte de poids durable et le suivi est un réel point positif pour rester motivé. Les moins: La perte de poids reste assez lente et les réunions hebdomadaires demandent une certaine disponibilité. Compter les points peut aussi devenir rapidement lassant… 2 / 11 Régime Scarsdale Le principe: Il s'agit d'un programme d'amincissement de 14 jours suivi d'un programme de stabilisation de la même durée. Le régime Scarsdale est construit autour de trois catégories d'aliments: les légumes, les fruits et les protéines maigres.

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L'aloe vera est une plante aux différents bienfaits pour l'homme. Elle peut être utilisée sous la forme d'infusion, de gelée, ou encore en application naturelle, en usage interne comme externe. Caractéristiques de l'Aloe Vera Nom: Aloe barbadensis miller Famille: Aloeaceace Espèce: plante succulente Noms communs de l'aloe vera L'aloe vera est souvent … Lire la suite Le soja est un incontournable de la cuisine asiatique, et notamment de celle japonaise. Consommé sous différentes formes, mais principalement transformé, ce légumineux de la famille des fabacées présente de nombreux atouts nutritionnels, mais également une très bonne alternative à la viande pour les régimes végétariens ou végétariens. 15 groupes d’aliments scrutés à la loupe pour leurs effets sur la santé humaine et planétaire | 100˚. C'est parti pour un zoom sur le … Lire la suite Si l'on en croit les textes bibliques et notamment Adam et Eve, la pomme représente le fruit symbolique de la débauche. Et pourtant, c'est un fruit qui regorge de bienfaits pour le corps et l' fait partie de ceux les plus consommés dans le monde entier et notamment en France.

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Pour en savoir plus, n'hésitez pas à lire les articles du blog: Les faux amis de la perte de poids et 7 raisons d'éliminer les aliments transformés de votre alimentation.

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Consommer bio vient avec un coût. C'est pourquoi il est utile de savoir quels sont les aliments à privilégier bio en priorité. Le bio n'est pas l'unique critère à prendre en compte pour une consommation durable et responsable. Aliment a la loupe de. Quels aliments consommer bio? 🌿 L'Environmental Working Group (EWG), un organisme à but non lucratif qui a comme mission de protéger la santé humaine et l'environnement, publie chaque année sa liste des « Dirty Dozen ». Cette liste répertorie les 12 aliments les plus contaminés par les pesticides, dont: La fraise L'épinard La pomme Le raisin La poire La tomate La pomme de terre Découvre-les par ici! Il présente aussi les « Clean Fifteen », qui liste les 15 produits les moins exposés aux pesticides, dont: L'avocat Le brocoli L'oignon L'aubergine Le kiwi Le champignon Découvrez-les ici! 💡 Conseil: consommer bio, c'est important notamment pour les produits laitiers, les viandes, et les fruits et légumes à peau peu épaisse. Pour s'y retrouver dans les labels bio alimentaires 🔍 Les labels bio sont de plus en plus nombreux sur le marché.

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Une étude de l'université de Southampton datant de 2007 a montré l'augmentation de l'hyperactivité chez les enfants de 3 ans et de 8-9 ans, due à la consommation de colorants (E 102, E 104, E 110, E 122, E 124 et 129) associée au benzoate de sodium (conservateur utilisé dans les boissons). Le règlement (CE) No 1333/2008 du parlement européen et du conseil du 16 décembre 2008 sur les additifs alimentaires précise en annexe la liste des colorants alimentaires mentionnés à l'article 24 pour lesquels l'étiquetage des denrées alimentaires doit comporter la mention supplémentaire: "Nom ou numéro E du ou des colorants peut avoir des effets indésirables sur l'activité et l'attention chez les enfants". Aliment a la coupe de feu. Jaune orangé S (E 110) Jaune de quinoléine (E 104) Carmoisine (E 122) Rouge allura (E 129) Tartrazine (E 102) Ponceau 4R (E 124) La présence de pesticides dans l'alimentation est aussi source de risques pour la santé future des enfants. De plus en plus d'études montrent leur implication dans la survenue de problèmes de neuro développement (dont les troubles autistiques) ou des malformations congénitales.

La préparation des repas en partant de matières premières d'origine biologique préserve au mieux la santé des enfants. Si tout ne peut pas être bio, il y a des priorités: les pommes pour les compotes consommées en grande quantité les premières années de la vie, les huiles qui accumulent les pesticides, les céréales si elles sont complètes ou semi complètes, les produits laitiers. La liste est bien sûre non exhaustive. Les ustensiles: attention à l'alluminium Changez vos poêles et casseroles recouvertes d'un revêtement anti adhésif ou en aluminium pour de l'inox. Dès 2003, l'InVS (Institut de veille sanitaire en France) déclarait déjà que « de nombreuses études montrent que l'aluminium peut être toxique pour les plantes, les animaux et l'homme ». L'aluminium est suspecté de favoriser la maladie d'Alzheimer. Des cas de démence et de perte de mémoire ont été observés. Les graisses alimentaires à la loupe | Toutelanutrition. Evitez d'acheter des plats préparés qui risquent de contenir de l'aluminium sous forme d'additif, ou veillez à ne pas choisir des aliments dont les additifs portent l'appellation « E173 ».

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