Recette Soupe Aux 7 Légumes - Frije
Du fait surtout de sa faible composition en protéine et étant hypocalorique, ce régime peut causer une fonte de la masse musculaire qui conduirait à une déformation physique. Par ailleurs à l'image des autres types de régimes, son abus pourrait entrainer des troubles de comportements alimentaires préjudiciables pour la perte du poids. Soupe aux sept légumes | Recettes du Québec. Aussi, une reprise de poids rapide est possible si vous ne prônez pas une alimentation saine et équilibrée à la suite de ce régime. N'entamez pas cette cure minceur si vous n'aimez pas les légumes, ou vous risquez d'être terriblement frustré et de baisser les bras rapidement. Si vous avez l'habitude de manger gras et/ou sucré, vous ressentirez un vrai manque à ce niveau, mais il est important d'en éviter la consommation si vous souhaitez perdre les 7 kilos en 7 jours. Au risque de se répéter, il est important de ne pas abuser de ce régime. Respectez la durée de 7 jours et accompagnez votre bol de soupe aux choux des autres aliments détaillés dans notre menu afin d'éviter d'importantes carences.
Soupe Aux Sept Légumes D'hiver
Recettes Recettes faciles Soupe facile Potage vert aux sept légumes Manger équilibré et plaisant. Ingrédients 2 2 poireaux 2 branches de céleri feuilles et tiges en part égales du cerfeuil en portion congelé de l' épinard (plus ou moins 150gr! ) 4 grosses pommes de terre s 1 boite de petits pois ( ou des frais! ) 2 oignons 1 feuille de laurier 2 saucisses pour donner un bon petit gout sel et poivre Coût estimé: 6. 93 € (3. 47€/part) Préparation Blondir les oignons avec la feuille de laurier. Ajouter les légumes sans les pommes de terre et laisser rissoler quelques min., y mettre les saucisses. Ajouter les pommes de terre et cuire le potage jusqu'à ce qu'il soit cuit. Le mixer et y mettre la boite de petits pois. Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (726g) Calories: 679Kcal Glucides: 46g Lipides: 33. 9g Gras sat. : 11. 4g Protéines: 38. Soupe aux sept légumes farcis. 8g Fibres: 14. 6g Sucre: 43. 2g ProPoints: 18 SmartPoints: 25 Sans sucre ajouté Commentaires des membres: J'ai cuisiné cette recette Code de sécurité: = Vous allez aimer A lire également Question du moment Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Soupe Aux Sept Légumes Saison
Une recette de soupe facile par carvalho maria Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 / 5 ( 3 votes) 4 Commentaires 220 Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 45 minutes Difficulté: Facile Ingrédients ( 6 personnes): 2 Poireaux 4 Carottes 4 Pommes de terre 3 Navets 2 Courgettes 3 Gousses d'ail 5 Branches de persil 1 Oignon 2 Bouillon de volaille 1/2 Choux blanc 3 Tomattes 4 Cuillères d'huile d'olive Sel. Préparation: Lavez et pelez tous les légumes. Coupez en gros dés, coupez le choux en petis morceaux. Dégermez les gousses d'ail, le oignon. Dans une grand cocotte. Versez l'eau, l'huile d'olive, les bouillon de volaille, tous les légumes coupées. Menez à ébullition. Couvrez et laissez cuire pendant 30 minutes. Mixez la soupe. Ajoutez le choux coupée et laissez cuire pendant 15 minutes a feu doux, rectifiez le sel. Soupe aux sept légumes d'hiver. Une portion (env. 430 g): Calories 175 kcal Protéines 12, 9 g Glucides 17, 2 g Lipides 0, 0 g Publié par Ça a l'air bon! Votes 5. 0 /5 Invité a trouvé ça délicieux!. Mirabelle 54 a trouvé ça délicieux!.
Épluchez les légumes, rincez-les soigneusement sous l'eau fraîche et coupez-les en morceaux. Pelez et émincez l'oignon. Faites chauffer le beurre dans une cocotte et faites suer l'oignon. Ajoutez tous les légumes et la tablette de bouillon émiettée, salez, poivrez, et couvrez d'eau à hauteur. Portez à ébullition puis laissez mijoter pendant 25 min. Mixez en incorporant la crème et servez bien chaud. Soupe aux sept légumes saison. Conseil: au moment de servir cette bonne soupe de légumes, parsemez de persil ciselé. Auteur: Béatrice Vigot Lagandré