Pnl : 3 Exercices Efficaces Pour &Quot;Être Au Mieux Avec Soi-Même&Quot; : Femme Actuelle Le Mag – Table Multi Jeux 4 En 1
Faîtes toujours de votre mieux. Appliquez au mieux ces règles de vie, ni plus, ni moins. Rappelez-vous que tout change constamment et que votre mieux est parfois haut, parfois plus bas et c'est ok. On se détend, pas de diktat du bien-être s'il vous plaît. Juste savoir se poser et s'écouter. 5- Soyez septique, mais apprenez à écoutez Et alors, Don Miguel Ruiz a ensuite écrit un autre livre pour ajouter un 5 ème accord toltèque: Soyez septique, mais apprenez à écouter. Il parle ici d'apprendre à écouter l'autre dans ce qu'il vous dit mais de ne pas tout prendre comme une vérité. Car ce qui est vrai pour l'autre, n'est peut-être pas vrai pour vous. Soyez septique. Et en même temps, apprenez à écouter l'autre qui peut vous ouvrir l'esprit sur certaines choses de la vie. Pour aller plus loin: le coaching relationnel Marre de rencontrer toujours les mêmes schémas relationnels, que ce soit au boulot, en amour et avec les amies? Les 5 accords tolteques à imprimer . Faîtes-vous accompagner. C'est l'une de mes spécialités et j'adore ce coaching boom-boom pour transformer votre rapport à l'autre.
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Se libérer de ses croyances limitantes, s'épanouir au quotidien et s'accomplir profondément, telle est la proposition des 5 accords toltèques, définis par le célèbre chamane Don Miguel Ruiz et son fils, Don José Ruiz: • Que votre parole soit impeccable. • Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle. • Ne faites pas de suppositions. PNL : 3 exercices efficaces pour "être au mieux avec soi-même" : Femme Actuelle Le MAG. • Faites toujours de votre mieux. • Soyez sceptique, mais apprenez à écouter.... > Voir plus
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- Exercice 1: l'ancrage L'objectif de cet exo L'ancrage est un processus naturel qui associe inconsciemment et automatiquement une réaction interne à un stimulus externe: un bonjour, un clin d'œil, un « tope là » lors d'un accord conclu… Nous mémorisons ces liens et créons ainsi ce que l'on appelle des « ancres ». J’ai osé réécrire de manière positive les 5 accords toltèques de Don Miguel Ruiz… Si, si je l’ai fait! – Chez la Gégé et le Sylvoutch…. Dés qu'une ancre est stimulée, la sensation vécue dans le passé revient instantanément. Les ancres peuvent être visuelles (un coquillage dans votre salle de bains vous rappelle les vacances à l'île Maurice), auditives (ce morceau de musique, un moment amoureux), kinesthésiques (cette boule à l'estomac, ce moment de panique lors d'un examen), olfactives (cette délicieuse odeur de chocolat votre enfance chez votre grand-mère) ou gustatives (la description la plus célèbre d'une ancre gustative est bien sûr la madeleine de Proust! ). Mode d'emploi Pensez à une situation où vous ressentez un état interne désagréable et demandez-vous dans quel état interne positif (un souvenir, un endroit qui vous apaise…) avez-vous envie d'être dans cette situation?
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Tout est dans L'INTENTION et après on s'en détourne et on laisse faire.. 5ème accord: Soyez sceptique, mais apprenez à écouter! * Qui écoutez-vous? A qui donnez-vous votre pouvoir? Remettez-vous en cause vos connaissances? Sur quelle vérité sont fondées les croyances que vous avez ou que les autres ont? Si vous étiez né(e) ailleurs ou dans une autre époque, auriez-vous les mêmes? Sont-elles réelles ou illusions? Une vérité est valable pour tous. Pourquoi d'autres pensent-ils ou font-ils l'opposé de vous et pensent aussi être dans la vérité? Qui est dans l'erreur? Vous, l'autre ou les deux? Ne vous croyez pas vous-même, ni personne d'autre. Les 5 accords toltèques à imprimer pour. Écoutez-vous et osez penser l'inverse… et si c'était possible… aussi? Utilisez la force du doute pour remettre en question tout ce que vous entendez: est-ce que c'est « vraiment » la vérité? Écoutez l'intention qui sous-tend les mots et comprenez le véritable message. Vivez-vous dans le jeu des victimes ou coupables? En guerrier à l'affut de ce qu'il faut combattre ou en Sage neutre comprenant votre pouvoir?
Getty Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Découvrez 3 exercices, expliqués pas à pas par Françoise Dorn, psychothérapeute et praticienne PNL, pour tester la Programmation Neuro-Linguistique sur vous, et profiter de ses nombreux bienfaits. Publié le 10/07/2018 à 19h53, mis à jour le 16/07/2018 à 20h25 L'origine de la PNL Enseignée et pratiquée dans le monde entier, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) a été inventée dans les année 70 par deux psychologues américains: John Grinder (qui était aussi linguiste), et Richard Bandler (qui était aussi informaticien). Les 5 accords Toltèques :: Virginie Naturopathe. La PNL est un ensemble de méthodes et de techniques, pour "agir en sachant où l'on va et pourquoi", utilisées dans des domaines très variés: la communication, le management, la santé, la pédagogie, ou encore, la performance sportive… Comme l'explique Françoise Dorn, psychothérapeute, praticienne PNL, et auteure du Petit Livre de la Psychologie Positive, chez First Editions, la PNL c'est aussi "un état s'esprit positif, tourné vers les opportunités, les ressources et les solutions plutôt que vers les problèmes".
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