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Marche nordique La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le principe est simple: il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires et articulaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s'adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique. Et pour nous gens des plaines, c'est un super entrainement pour nos activités en montagne. Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale.

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je recherche un club ou des marcheurs de marche nordique pour pratiquer ce sport égulièrement à plusieurs. je recherche également un professionnel qui pourrait encadré cette activité. bonsoir, un petit tour sur le site de la fédé, rubrique "ou pratiquer", tu y trouveras des professionnels qui encadrent la MN, tu peux allez sur le site de JP Samel, les professionnels de l'activité y sont répertoriés ou sinon sur le site de la fédé FFEPMM "sport pour tous", qui a aussi des éducateurs sportifs en MN; en espérant que tu trouves ton info... Bonjour, les Pas Pressés est la seule association de Loire-Atlantique proposant le week-end des initiations et des sorties gratuites de MARCHE NORDIQUE. Sorties de 09h30 à 11h00 guidées et gratuites avec 2 groupes de niveau. Pour participer se présenter chaque dimanche de 2009 à 9h20 au parking du stade de bellevue avenue du paradis à GUÉMENÉ-PENFAO(nord44). covoiturage possible au départ de Nantes. sur place location possible de bâtons nordic sticks pour 2 euros la paire.

La Marche Nordique est une de nos rares activités pour Adultes qui peut encore se pratiquer Il est possible de s'inscrire à partir de maintenant pour la demi saison qui arrive au tarif de 95€. Les parcours changent toutes les séances et se font sur Nantes et sa métropole, et sont accessible en transport en commun. Les séances se font: – les lundis de 14h à 16h – les jeudis de 9h45 à 11h45 Pour plus d'information rapprocher vous de nous: Séance d'essai possible en fonction du nombre d'inscrits à la séance. En effet, suite au mesure sanitaire en vigueur seule la pratique encadrée par groupes de 6 en extérieur est autorisée (5 adhérents + 1 éducateur). Des séances dans la semaine ont donc été rajouté afin que tout le monde puisse participer. Au vue de la situation sanitaire actuelle et des règles sanitaires recommandées par le Ministère de la Santé. Voici les règles mises en place afin de pouvoir pratiquer l'activité: – Respect des gestes barrières – Masque obligatoire (non fournis par l'ASPTT) – Groupe(s) de 6 personnes maximum dont l'encadrant A l'année, nous vous proposons 2 rendez-vous quotidien: – lundi 14h-16h – jeudi 9h45-11h45 (Hors vacances scolaires) Tarif demi saison: 95€ Pour vous inscrire: cliquez ici

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Vous souhaitez vous maintenir en forme dans un esprit convivial, découvrir l'environnement de la marche nordique ou vous perfectionnez dans le domaine, n'hésitez plus, rejoignez le groupe de marche nordique avec Philippe: – Lundi de 18h15 à 19h30: technique et condition physique – Stade de La Durantière; – Samedi de 9h30 à 12 heures: sorties dans les coulées vertes de l'agglomération nantaise. Pour vous permettre de découvrir cette discipline, deux séances d'essais sont proposées. Les bâtons de marche sont prêtés pour ces séances d'initiation. La rentrée sportive aura lieu le lundi 7 septembre. Un voire deux weekends marche sont organisés durant l'année. Votre licence vous permettra de participer aux randonnées organisées par les clubs FFA. La Fédération Française d'Athlétisme a obtenu la délégation par le Ministère des Sports en 2009 pour le développement de la Marche Nordique. Pour tout renseignement, contactez Philippe Gergaud au 07. 88. 06. 91. 26

Résultats 1 à 19 sur 19 44120, VERTOU, Pays de la Loire Notre association vertavienne, labellisée Sport Santé, propose des activités de marche nordique, randonnée pédestre et Rando Santé® sur Vertou et les environs. Nous organiserons aussi des sorties à la journée. Marche Nordique: - le jeudi matin de 9... Vous êtes un(e) Association - club Département 44 Loire-Atlantique Personne à contacter A. Morvan Niveau des marcheurs tout niveau Durée de la sortie 1h30 à 2h00 44190, SAINT-HILAIRE DE CLISSON, Pays de la Loire Amis pédestres: à vos baskets. Ne vous prenez pas la tête, venez faire la causette sur les circuits de la Rand'Omelette, la randonnée à la bonne franquette!! Les amateurs de campagne et chemins champêtres seront comblés, 100% nature, difficile de rés... Personne à contacter Robert Durée de la sortie 2 à 4 H00 44300, Nantes, Pays de la Loire Département 41 Loir-et-Cher Personne à contacter Mr MALHERBES Téléphone 06. 71. 02. 27. 85 44330, vallet, Pays de la Loire instructeur marche nordique et accompagnateur moyenne montagne, je propose des séances de marche nordique à Nantes et autour de Nantes.

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MARCHE NORDIQUE Nouveauté 2021-2022 Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging venez découvrir la Marche Nordique et découvrir Nantes et ses alentours avec un coach diplômé. Lundi de 13h30 à 15h30 Lieu de RDV différent selon les périodes Les activités se pratiquent hors vacances scolaires, et jours fériés. Le Pass sanitaire est désormais obligatoire pour les + de 18 ans, et pour les + de 12 ans à partir du 1er octobre. Adultes 144€ l'année Nous fournissons des bâtons mais si vous avez les vôtres c'est parfait Plus d'informations sur les modalités de paiement Télécharger le dossier Déposer le dossier à la Laetitia avec le règlement

Tous les circuits sont préparés par les participants, selon les idées et envies de chacun. Cartes IGN et topo-guides sont disponibles à la bibliothèque du CAF. Environ trois réunions par an sont réalisées afin d'établir le programme des randonnées. Certaines sorties se font conjointement avec d'autres activités du CAF (escalade, ski de fond, raquettes à neige, VTT,... ) et sont l'occasion de s'initier à ces disciplines. Les frais de transport, gîte, nourriture sont partagés. Le nombre de participants est variable mais on compte en moyenne une dizaine de personnes.

Vous pouvez y ajouter quelques articles bon marché que vous trouverez dans les magasins de farces et attrapes ou dans les solderies. Servez-vous-en créer des minis décors sur le rebord de fenêtre, les étagères basses ou les manteaux de cheminée. Jeux actifs anniversaire thème Dinosaures Les oeufs de dinosaures Accrochez un ballon de baudruche derrière chaque enfant grâce à une ficelle suffisamment longue pour que le ballon touche par terre. Au signal, les enfants doivent marcher sur le ballon des autres pour le faire éclater tout en tentant de conserver le leur intact. Le dernier avec un ballon encore gonflé gagne. Course de relais Prévoyez deux feuilles de papier fort découpées en forme de pas de dinosaures par équipe. Formez deux équipes. Fete anniversaire theme dinosaure. Les joueurs doivent effectuer un parcours que vous aurez défini en ne marchant que sur leurs pas. Espèce en voie de disparition (cache-cache à l'envers) Un enfant se cache puis les autres le cherchent. Quand un enfant trouve la cachette, il rejoint discrètement l'enfant caché.

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Rouleau de 48 cm x 5 m Couleur: vert de gris Matière: tissu mousseline Bobine de 3. 50 cm x 2. 50 m Couleur: vert kaki Matière: tissu jute Dimension: 33 cm de diamètre Matière: jacinthe d'eau naturelle Ballon vert pomme 26 cm Vendu à l'unité Gonflable à l'air ou à l'hélium Idéal pour bouquet, guirlande ou arche de ballons!

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Les pieds des ballons font contrepoids et le ballon ne décolle pas plus de quelques centimètres. Ballon marcheur dinosaure T-rex Dimension: 89 cm Ballon rond dinosaure Happy Birthday Nappe rectangulaire dinosaure Dimension: 137 x 213 cm Matière: plastique Serviette dinosaure 23 cm Paquet de 16 serviettes Dimension: 23 x 23 cm Matière: papier Assiette ronde Dinosaure écologiquePaquet de 8 assiettesDimension: 23 cmMatière: carton 100 confettis de table Baptême pampa Dimension: 2 x 4 cm Déco joyeux anniversaire en bois Paquet de 4 grands confettis joyeux anniversaire Dimension: 11. 50 x 5 x 0.

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On y ajoutera des pastilles de gaz carbonique qui se mettront à fumer au contact de l'eau pour un spectacle que les enfants n'oublieront pas! Animer l'anniversaire avec des jeux autour des dinosaures Un goûter d' anniversaire enfant ne serait pas complet sans des activités pour occuper les enfants. Sur le thème des dinosaures, on ne manquera pas d'idées. Dinosaure : Rrr un thème anniversaire préhistorique - Je Fête | Fêter & Recevoir. La chasse aux trésors est un grand classique et fonctionne à tous les coups. Pour le bonheur de tous les plus petits enfants, organisez une véritable fouille archéologique! Dans un bac à sable rempli, cachez quelques ossements en plastique de dinosaures et distribuez des pelles et des râteaux aux petits explorateurs. Et pourquoi pas continuer la journée avec une soirée autour d'un bon film de dinosaures? Les plus petits pourront regarder Le voyage d'Arlo ou L'Âge de glace 3: le temps des dinosaures tandis que les plus grands pourront se faire de belles frayeurs en regardant le très classique et incontournable Jurassic Park. Grâce à toutes ces idées, vous avez toutes les cartes en main pour organiser un goûter d'anniversaire sur le thème des dinosaures que votre enfant n'est pas prêt d'oublier.

Vous allez ensuite proposer aux enfants de rester à une certaine distance pour lancer des balles dans sa gueule. N'oubliez pas de prendre une photo avec tous les participants. C'est de cette manière que vous pourrez immortaliser ce moment. Bonne célébration! Les enfants qui ont entre 4 et 8 temps aiment bien les dinosaures.