Région / Pays: Pays De La Loire - Www.Marche-Nordique.Net / Hotel F1 Clichy Sous Bois 93600
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Marche nordique La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le principe est simple: il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires et articulaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s'adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique. Et pour nous gens des plaines, c'est un super entrainement pour nos activités en montagne. Marche nordique nantes centre. Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale.
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Tous les circuits sont préparés par les participants, selon les idées et envies de chacun. Cartes IGN et topo-guides sont disponibles à la bibliothèque du CAF. Don Bosco Randonnée et Marche Nordique – Un site utilisant WordPress. Environ trois réunions par an sont réalisées afin d'établir le programme des randonnées. Certaines sorties se font conjointement avec d'autres activités du CAF (escalade, ski de fond, raquettes à neige, VTT,... ) et sont l'occasion de s'initier à ces disciplines. Les frais de transport, gîte, nourriture sont partagés. Le nombre de participants est variable mais on compte en moyenne une dizaine de personnes.
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