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Saturday, 10 August 2024

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novembre 3, 2021 Beauty, Everything Vous êtes en quête d'un moment de détente exceptionnel, capable de soulager vos tensions physiques et mentales? Découvrez sans plus attendre les 10 étapes pour un moment de détente parfait. Vous avez un jour de congé? Vous êtes en vacances? Le poids de votre charge mentale devient trop lourd à supporter? Vous êtes en quête d'un moment de détente exceptionnel, capable de soulager vos tensions physiques et mentales? Moment de détente en 5 lettres. Découvrez sans plus attendre les 10 étapes pour un moment de détente parfait. Une véritable journée relaxante, qui vous offrira l'opportunité d'être incroyablement zen durant les prochains jours! COMMENCEZ PAR ÉGAYER VOTRE JOURNÉE! Pour débuter votre journée en beauté et pour avoir l'esprit léger, il est important de débarrasser votre esprit de sa grisaille. Ne remettez pas cette étape à plus tard ou au lendemain, agissez sans plus attendre! Choisissez votre musique favorite, mais bannissez les chansons tristes. Vous avez besoin d'inspiration?

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Sentez les odeurs qui vous entourent, ressentez le vent qui se glisse dans vos cheveux, appréciez chacun de vos pas… Choisissez ensuite un endroit qui vous attire et où vous serez tranquille (si possible avec quelque chose à observer) et installez-vous pour déjeuner en toute sérénité. N'oubliez pas d'activer le mode silencieux de votre smartphone! PROCHAIN RENDEZ-VOUS: LA PISCINE! L'activité sportive est très importante pour votre santé, mais également très utile pour diminuer votre stress et pour détendre l'intégralité de vos muscles. La natation est un excellent moyen de faire baisser votre pression artérielle, mais surtout de vous aider à vous sentir incroyablement plus zen et plus légère. Moment de détente mot flèche. L'eau est un élément très bénéfique pour le moral, qui vous aide, en douceur, à vous libérer de toutes vos tensions. Quand vos longueurs sont terminées, prenez 5 minutes pour faire la planche. Fermez les yeux, prenez conscience de votre respiration, ne pensez plus à votre planning ni à vos rendez-vous, videz votre esprit!

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RÉVEILLEZ L'ARTISTE QUI SOMMEILLE EN VOUS! Dans une société qui ne laisse que peu de place au repos et à la créativité, il est normal d'oublier qu'une artiste réside en vous… Il y a forcément des loisirs créatifs pour lesquels vous êtes vraiment douée! Il est l'heure d'y consacrer un peu de temps, dans le but de focaliser votre cerveau sur autre chose que sur votre routine quotidienne afin d'augmenter votre estime de vous, grâce à un sentiment puissant de satisfaction. Êtes-vous plutôt couture, poterie, peinture, scrapbooking, upcycling, origami ou masking tape? PRÊTE POUR UN BAIN DE FORÊT? Après avoir passé la matinée chez vous, il est temps de respirer le grand air! Un moment de détente, pour vous c'est ? - YouTube. Préparez votre petit panier repas, la prochaine étape de votre journée de détente consiste à trouver un endroit naturel, où il y a très peu de monde, voire personne. Au Japon, cette immersion dans la nature s'appelle le SHINRIN-YOKU et fait partie des 5 rituels japonais pour rester zen. Réservez-vous une heure pour marcher tranquillement au milieu des arbres ou au bord d'une rivière.

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