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Publié le samedi 9 juin 2018 à 11h08min Trop souvent négligée, l'eau que vous mettez pour diluer votre boisson a son importance entre de l'eau du robinet ou de l'eau de source. Mais quelles différences entre les différentes marques, lesquelles privilégier avant, pendant ou après l'effort? Quelle différence entre l'eau plate et pétillante? Diététicien Nutritionniste du sport, je vous donne mes conseils. Pour exister sur Terre, il existe trois piliers vitaux que sont l'alimentation, le sommeil et l'hydratation. Bouteille d'eau sport. Sur ce dernier point, il est essentiel d'apporter à notre organisme du « liquide » afin d'optimiser le bon fonctionnement cellulaire à tous les niveaux: musculaire, cérébral, tendineux, osseux, viscéral, hépatique, pancréatique, visuel, sanguin … Ainsi, tout défaut d'hydratation favorise sur le temps la survenue de symptômes divers et variés tels que crampes, stress, insomnie, maux de tête, ostéoporose, fonte musculaire, tendinites, fatigabilité (etc... ) amenant l'être humain à avoir un mauvais rendement jour après jour.
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