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Le palming, pour relaxer vos yeux © Istock Le palming est une technique issue de la méthode Bates. Cette dernière tient son nom du docteur William Bates, ophtalmologue américain des années 1920, pionnier des techniques alternatives pour corriger la vue. Le médecin défend la théorie selon laquelle les muscles oculomoteurs ont un rôle capital dans le processus d'accommodation visuelle. Le pilier de sa méthode? La relaxation! "Il faut comprendre que la vue est, au même titre que l'ouïe, un sens passif. L'œil est au repos lorsqu'il voit au loin et accommode pour voir de près. C'est pour cette raison que vos yeux ne fatiguent pas lorsque vous regardez l'horizon marin, par exemple. Exercices rééducation basse vision grenoble. Par contre, quand il s'agit de l'écran d'un ordinateur ou d'un smartphone, c'est très différent. La vision est bonne uniquement lorsqu'on ne fait pas d'effort et qu'on n'applique pas de tension aux yeux", écrit Riad Mawlawi dans son ouvrage. D'où l'importance d'accorder du repos à ses yeux. Le palming, justement, est une technique de relaxation très simple et redoutablement efficace.

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En cas de basse vision, différents professionnels peuvent être amenés à intervenir pour poser le diagnostic ou aider le patient à mieux vivre au quotidien avec son déficit visuel. L'ophtalmologiste: il doit impérativement être consulté en premier par la personne atteinte de basse vision et rester à tout moment son principal interlocuteur (avec son médecin traitant). Vers qui se tourner en cas de basse vision ? - Journées Macula. C'est lui qui sera en mesure d'identifier l'origine de la basse vision, de proposer au patient d'éventuels traitements en fonction de la pathologie détectée et de le guider vers d'autres spécialistes de la basse vision qui l'aideront à compenser ses difficultés. L'orthoptiste: spécialiste de la rééducation des yeux, il peut aider le patient à exploiter au mieux sa vision résiduelle par différents types d'exercices oculaires (exemple: pour apprendre à lire autrement). L'opticien spécialisé en basse vision: il conseille le patient dans le choix des dispositifs techniques qui faciliteront son quotidien et lui permettront de retrouver une partie de son autonomie, de la simple loupe au vidéo-agrandisseur informatique.

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Merci au Dr Alexandra Kozyreff, ophtalmologue aux Cliniques universitaires Saint-Luc à Bruxelles et au Dr Anne Borlon, ophtalmologue au CHR Citadelle à Liège pour leur collaboration à cet article. Thomas Coucq

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Votre vue est très mauvaise? Vous avez du mal à effectuer seul les tâches du quotidien? La rééducation basse vision à Locmaria-Plouzané peut vous aider à retrouver votre autonomie. Françoise Godec, votre orthoptiste à Locmaria-Plouzané, vous aide à utiliser vos capacités visuelles au maximum grâce à des exercices de rééducation, avec et sans aides optiques. Apprenez à vivre avec votre handicap visuel Françoise Godec propose des soins spécifiques aux personnes malvoyantes (vision comprise entre 3/10 et 1/50 ou champ visuel inférieur à 20°). Grâce à la rééducation basse vision à Locmaria-Plouzané, votre orthoptiste vous permet de retrouver de l'autonomie malgré votre déficience visuelle. Exercices rééducation basse vision.com. La thérapie fait suite au diagnostic établi lors du bilan basse vision, durant lequel Françoise Godec relève vos difficultés pour exécuter certaines tâches. Il peut s'agir de la lecture et de l'écriture (vision de près), de l'appréhension de l'espace et des déplacements (vision de loin), de la communication avec les autres, des capacités d'attention et de toute autre activité du quotidien.

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