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Sunday, 4 August 2024

En plus, il a des propriétés anti-oxydantes et hypocholestérolémiantes, il peut donc faire baisser le taux de mauvais cholestérol. #9 Le lait de chanvre Le lait de chanvr e est une boisson végétale à base de graines de chanvre. Le chanvre est une plante qui s'adapte à tous les climats, qui n'a pas besoin de beaucoup d'eau et qui est très résistant aux maladies, donc sa production ne nécessite pas de pesticides chimiques. Source de protéines, riche en bons lipides et pauvres en glucides, le chanvre contient aussi une grande quantité d' oméga 3 et de vitamines C, E et B. #10 Le lait de sésame Le lait de sésame est une boisson végétale préparée à base de graines de sésame. Lait en poudre sans lactose pour adulte. Riche en lécithine, acides gras, acides aminés essentiels et calcium, cette boisson a des effets bénéfiques sur la mémoire et la clarté d'esprit. #11 Le lait de noix de coco Le lait de noix de coco, ou lait de coco, est une boisson très hydratante parce qu'elle contient près de 94% d'eau! Le reste de sa composition comprend 5% de glucides et 1% de sodium (environ 105 mg/100 grammes).

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Peu calorique, c'est néanmoins une boisson qui ne présente pas d'intérêt nutritionnel car elle contient peu de nutriments et une dose importante de sodium. #12 Le lait de Millet Originaire d'Asie et d'Afrique, le millet mérite d'être connu. Très digeste, il est riche en vitamines A, B1, B2, B9 et contient de nombreux minéraux comme du magnésium, du phosphore, du fluor, et du fer. Sans gluten, il a la particularité d'être légèrement mais naturellement sucré. #13 Le lait d'orge Le lait d'orge est issu de l'orge, une céréale particulièrement riche en bêta-glucanes, des fibres aux propriétés santé. Cette céréale contient également des tocotriénols, une forme de vitamine E particulièrement bénéfique. #14 Le lait d'épeautre L'épeautre est une céréale proche du blé, particulièrement digeste. Intolerance au lactose : 16 alternatives gourmandes au lait de vache. Le lait d'épeautre a la particularité d'être riche en fer, du calcium, du magnésium et des vitamines B, D et E. Mais attention aux personnes intolérantes car cette boisson végétale contient du gluten. #15 Le lait de châtaigne Très digeste, le lait de châtaigne est une boisson végétale fabriquée à partir de châtaignes.

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